月子餐30天食谱明细

最经典的30天月子餐菜谱是哪些?
答：粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。第二周食谱如下 汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼...

家常月子餐30天食谱有哪些?
答：1 、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc 2 、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成 3 、甜糯米粥：每日两碗 4 、红豆汤：每日两碗 5 、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条 6 、坐月子饮料：杜仲养身茶...

小红书月子餐30天食谱
答：月子餐30天食谱，保证妈妈们吃出美丽吃出健康。饮食安排：1、第一周（产后1-7天）。早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝），早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。晚餐：素炖品一碗。2、第二周（产后8-14天）。早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗...

月子餐1-30天食谱大全
答：月子餐1-30天食谱如下: 前三天:生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。食物要保持干稀搭配,每餐有主食、蔬菜和肉类或豆制品,主食以粥和面条为主,少放盐和调料。根据个人体质选择适合自己...

产妇月子餐30天食谱及做法
答：产妇月子餐30天食谱及做法  我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些?Ad爱生活 2023-11-09 · 超过25用户采纳过TA的回答 关注 第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不...

网友看法：

蔡壮17792319775： 月子食谱? -
岳麓区子绿：: 1四大食品▪ 高热量食品▪ 催乳食品▪ 高蛋白食品▪ 高纤维素食品2冬天食谱3花生猪手4益母木耳5黄焖勺鸡6生化汤粥7鸡蛋黄花8肉末蒸蛋9蛋奶布丁10皮蛋瘦肉11养肝汤12美妍茶13月子饮食...

蔡壮17792319775： 坐月子吃什么 - 育儿问答 -
岳麓区子绿：: 产妇一天安排六顿月子餐,是在三餐之间加两次,晚上睡觉之前再加一顿,一般时间是:6:30、9:00、11:30、13:30、17:30、20:00.月子餐里吃几顿是没有固定标准,有些人一天吃5顿,有些人一天吃6顿,一天吃7顿、8顿的也有,主要是看自...

蔡壮17792319775： 做坐月子的食谱 坐月子吃什么好 -
岳麓区子绿：: 1,鸡蛋鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量很高,消化吸收率也很高,是非常适合坐月子吃的食物.,2.小米小米富含维生素B、膳食纤维和铁.可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果.但要注意不能只吃小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面.3.鱼鱼肉营养丰富,通脉催乳,味道鲜美.其中鲫鱼和鲤鱼是首选.4.蔬菜水果蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲.各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多.5.炖汤类炖汤营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体.鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品.