吃自助饱了怎么做能继续吃

每次吃自助餐的时候都会吃太撑怎么办
答：吃任何食品或者说早中晚餐都要适量，不能因为不吃会感觉不划算，这样的想法是要不得的。它的正确吃法是：先挑素食，后吃荤食。先取热量低、维生素丰富、纤维素高的素食（如蔬菜类、菇类）。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。建议按下列序进食：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。尽量...

昨天去吃自助餐吃撑了,,要怎么帮助消化啊?
答：最后回归原位。揉腹功虽然温和无副作用，但有几种情况不宜采用。几妇女妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等，禁止揉腹。女子月经期一般可以揉腹，下腹部要轻揉或不揉。腹壁有急性感染时，局部不要按摩。过饥过饱时也不宜揉腹。如有便意，先排大小便，然后再揉。

...第一盘东西吃完后还可以再去弄多几盘东西继续吃的吗??
答：当然可以，你能吃，吃到他关门都行。有人建议自助餐要从水果下手，先开胃，然后在生鱼片，然后海鲜，再面食类。吃完了才蔬菜沙拉。然后甜食。这样的吃法能吃到饱，吃到值钱回来。

等下我去吃自助餐了 应该吃什么先 什么不要吃 怎样才能吃更多呢
答：先吃蔬菜水果，再吃烤肉，吃烤肉时用生菜包着吃，能减少油腻感，吃更多的肉。如果还是吃油腻了，可以弄点冰淇淋吃，然后接着吃肉，还能吃很多肉，饱了后在吃点水果和甜点，祝你吃回来两份

我每次吃自助餐吃饱了又吐出来,然后再去吃!我是贪小便宜的人吗?_百度...
答：您好，您的自我认识是正确的，其实从健康饮食来说，无论是不是自助吃饭吃到饱就好了，不要吃到很撑，。就算是很划算的，对你的胃部也会带来伤害的，希望您能够。控制饮食，吃饭，不要吃到撑哦俗话说：“早饭要吃好 中饭要吃饱 晚饭要吃少”早餐：不但要注意数量，我们还要讲究质量，所以建议七分饱...

吃自助餐时,究竟什么样的方法能够让自己多吃点?
答：二、海鲜要适可而止 很多消费者自以为聪明，心想吃自助餐很便宜，而且可以随意挑选食物，随意挑选分量，因为海鲜都比较难处理，平时在家中都懒得做着吃，因此，借着吃自助餐的机会可以大饱口福，打打牙祭。其实，这根本就占不到便宜，吃坏了身子是自己的。首先，蛋白质摄入太多会给肾脏带来负担;其次，...

吃的很饱吃自助餐能立刻喝水吗 如果吃的很饱立刻喝水会浮肿影响食物消化...
答：吃的很饱也是要喝水的，胃里的食物要成乳糜状，才能彻底消化吸收，喝水与浮肿没有必然关系，浮肿与肾脏泌尿功能有关联，吃咸的过多会有浮肿现象。

每次吃自助还没怎么吃就饱了,吃自助应该先吃什么才最划算?
答：你好，很高兴回答你这个问题！开始吃自助餐时，不要一上来就大吃，而应该先取一小碗清淡的汤或粥，或者吃些清淡的蔬菜水果开胃，再慢慢吃点主食，最后再吃鱼禽肉等荤食。这样进食油脂和鱼禽肉类过量的机会更小，同时保证蔬菜和水果的摄入量，提供丰富的维生素和膳食纤维，避免了肥胖的麻烦。给盘子划条“...

吃得好饱怎么办??走不动。好痛哇肚子。
答：许多人吃得过饱之后，喜欢四处溜达，认为这样可以促进消化，避免积食，其实，这种方法并不可取。人吃得过饱时，胃内容物增多，胃的体积增大，胃壁会变薄，如果这时四处溜达，会使胃下垂程度加重，增加胃的负担，使胃的蠕动无法正常进行，容易诱发急性胃扩张等疾病。有胃、十二指肠溃疡病史或胃出血病史的人...

网友看法：

曲逸18275102535： 晚上要去吃300多的自助,<想吃回本啊口胡>可中饭一不小心吃多了55555,怎样让自己迅速饿? -
岚县雍超：: 1.不是很好的方法:带个很大的包,里面带点打包盒....2.大量运动下再去吃.3.吃一点休息会儿,或者散个小步,继续吃,不要一下子吃.

曲逸18275102535： 吃自助餐有点饱的时候怎么可以帮助快速消化谢?吃自助餐有点饱的时候
岚县雍超：: 你好,这种情况一般考虑可以服用吗丁啉、健胃消食片等药物,建议去医院消化内科检查正规治疗

曲逸18275102535： 等下我去吃自助餐了 应该吃什么先 什么不要吃 怎样才能吃更多呢 -
岚县雍超：: 先吃蔬菜水果,再吃烤肉,吃烤肉时用生菜包着吃,能减少油腻感,吃更多的肉.如果还是吃油腻了,可以弄点冰淇淋吃,然后接着吃肉,还能吃很多肉,饱了后在吃点水果和甜点,祝你吃回来两份