吃什么蔬菜有利于长高

10种有助于孩子长高的蔬菜,家长快试试吧!-比智高
答：营养速查:茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。 茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便。 茼蒿炒肉丝 食材: 猪...

长高吃什么蔬菜维生素
答：4、茼蒿。茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。5、胡...

小孩吃什么菜可以长高个?有推荐的吗?
答：小孩多吃一些菠菜、芹菜、小油菜、花椰菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，是有助于孩子长高的。孩子的长高，不光要吃蔬菜，肉食、蛋类、奶类等食品也很重要。只有孩子全面均衡的营养，对孩子的生长发育才是最好的，孩子的身高不仅受饮食的影响，还会受到家族遗传因素的影响。如果孩子患有一些慢性疾病，尤其是一些先天...

吃什么蔬菜或水果能长个子
答：一、蔬菜 1.菠菜：菠菜是藜科菠菜属草本植物，富含维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质。菠菜中还含有钙元素和铁元素，可以为机体补充所需的营养，有助于促进身高增长。2.番茄：番茄是茄科番茄属植物，富含膳食纤维、维生素、胡萝卜素、番茄红素等营养物质，具有美容养颜、促进消化等作用，能...

吃什么蔬菜能长高
答：大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。4、胡萝卜 富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，...

吃什么蔬菜和水果能长高
答：蔬菜类如下：1、菠菜是常吃的家常蔬菜，菠菜非常好吃，而且它的营养也非常的高，里面有大家熟悉的铁和钙两种营养元素，这两种元素都有利于长高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7ca74602f63ff1fbe096b63a914"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn....

青少年吃什么菜有助于长个子
答：1、菜花。菜花有维生素K，维生素K不是说所有的蔬菜都有的，这只是一类的，菜花在日常生活中有两种形式的菜花，比如，白色的菜花，绿色的菜花，两个菜花的营养其实是相同的。2、豌豆。里面包含的长高元素是铜、洛，这两种元素能够提高宝宝心脏的造血功能，帮助青少年的大脑与身体发育。3、茼蒿。茼蒿里面...

长高吃什么蔬菜
答：四、卷心菜 卷心菜含有丰富的维生素K和钙质。维生素K有助于维持骨骼的正常代谢，钙质则是骨骼的重要成分。同时，卷心菜还富含膳食纤维，有助于消化系统的健康运行，从而有利于身体吸收营养。想要长高，除了多吃以上蔬菜外，还需要保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质和其他营养素。同时，适当的运动和充足的睡眠也是...

孩子长高黄金期吃哪些蔬菜比较好?
答：4. 番茄：番茄富含番茄红素和维生素C等营养物质，有助于促进心血管健康和免疫系统的健康。此外，番茄还含有一种叫做茄碱的化合物，可以帮助身体吸收钙质，增强骨骼健康。总之，孩子长高黄金期需要摄入足够的营养来支持身体的生长和发育。蔬菜是一种非常健康的食物，其中一些蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜和番茄...

网友看法：

龚涛17584335150： 吃什么蔬菜有助于身体长高呢? -
饶平县富友：: 膳食要平衡食品数量要充足,谷、肉、果、菜都要吃,食物多样化,粗细兼备,荤素搭配,相互取长补短. 补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等.此外,维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用. 铁、锌不可少日常食谱中,动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高,且生物利用率也较高;此外,锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关,对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大;因此,含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给.

龚涛17584335150： 孩子吃什么家常菜有助于长高呢?
饶平县富友：: 1、菠菜. 菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠... 维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K. 3、南瓜. 南瓜营养...

龚涛17584335150： 吃什么菜类可以有益孩子们的身高生长
饶平县富友：: 有益孩子们的身高生长的菜类: 1.豆类和豆制品,富含人体生长及发育所需的矿物质. 2.禽蛋,富含增长素; 3.奶类及奶制品,富含骨骼生长所需的钙等. 4.家畜和鱼类的皮,富含骨骼生长所需的胶原蛋白等. 5.绿叶菜,富含人体生长及发育所需的维生素