《自控力》原书

自控力的作者是谁
答：《自控力》的作者是：凯利·麦格尼格尔。凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她结合心理学、神经学和经济学等全新研究成果，在斯坦福大学开设“自控力科学”和“在压力下好好生活”两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。麦格...

自控力作者
答：《自控力》这本书是由凯利·麦格尼格尔所写，对于提升自控力有很大的帮助。作者麦格尼戈尔教授认为自控力的本质是做出选择的能力，最核心的是需要我们用理智判断去做重要事情的能力。在书中，作者提出了许多提升自控力的方法，比如冥想、健康饮食、深呼吸、锻炼、充足的睡眠、保持血糖稳定等。此外，作者也...

自控力 | 斯坦福大学改变一生的意志力科学
答：大家好，我是一捧明月，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2019年3月26日，我要跟大家分享的书是 《自控力》 。本书作者 凯利•麦格尼格尔 （Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学知名的心理学家，在斯坦福大学开设了一门叫做“意志力科学”（The Science of Willpower）的课程，参与...

《自控力》在讲什么
答：这本书也讲述了一些自控力失去后的极品案例进行了分享，当然书里面也提到了训练意志力的具体方法。意志力的挑战是两个自我的挑战，从理性的自我，拖延症的自我，拥有意志力的自我，原始本能与意志力做出时不时地挑战。通过具体的方法进行锻炼自控力，比如冥想就是不错的选择。意志力的挑战中其实原始本能也...

《自控力》的简易解读
答：《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程，由【美】凯利•麦格尼格尔著，王岑卉卉 译。这本书讲如何控制自己，从而达到掌握自己的时间和生活。这里从三个方面讲如何自控？首先，从“我要做”方面讲，面对我要做的事情，不要一味地阻止，越阻止往往越难于控制。本书讲通过放松自己，不正面对抗...

10本心理学入门书籍
答：01《自控力》 拖延症患者的自助书 作者: [美] 凯利·麦格尼格尔 推荐理由 | 如果你厌烦了“拖延症”这种负面词,不如看这本,对减脂期间的我来说,如有神助。认识自我,才能引导自己,控制自己的注意力。不信谁看一次就会得到自控力,完全值得反复观看,时时疏通自己。而且书写得很易懂,每个节点都有自我挖掘和疏...

《自控力》| 关于自控力的六个陷阱
答：作者凯利·麦格尼格尔博士是斯坦福大学的年轻老师,也是一名健康心理学家,她所开设的《自控力科学》,成为了继续教育学院历史上最受欢迎的课程,学生评价这门课程能够“改变一生”。 这门课,这本书,真的有这么神奇吗? 我并不知道,这本书是否能够改变你的一生,但我知道,当读完这本书之后,你会发觉,自己曾多少次无声...

《自控力》解读
答：《自控力》是由美国心理学家麦格尼格尔编写的一本引指导人们如何提高自控力的一本书籍。这本书开篇讲述了提升自控力的重要性,并介绍了自控力的神经学原理,以及我们如何失去自控的过程,帮助我们提高对失去自控的警惕性。全文一共十章,在这里我就重点讲一些感触比较深的部分。 自控是区分人类和其他动物的重要的特征,...

有哪些可以提高自律能力的书籍值得阅读?
答：1.《7个习惯高效人士的秘密》（作者：史蒂芬·柯维）-这本书介绍了七个习惯，帮助读者培养自律和高效的生活和工作方式。2.《自控力》（作者：凯利·麦格尼格尔）-这本书探讨了自控力的重要性以及如何培养和提高自己的自控力，通过科学实验和案例研究提供了实用的建议。3.《原子习惯》（作者：詹姆斯·...

业务员需要读的书都有哪些?
答：击败人类的生存之敌——忧虑，进而开创新的人生！2、《销售圣经》——杰弗里.吉特默 《销售圣经》中行之有效的方法和技巧能够提高销售、赢得顾客的忠诚，书中包含的丰富实用的内容销售人员提供了他们所需了解的一切知识。3、《自控力》——何常明 《自控力》讲述了过去的5年，因为缺乏自控力你都付出了...

网友看法：

阙闵17665902575： 想知道如何能锻炼恒心和毅力.我是一个很有想法的人,但是什么事都坚持不下来. -
雄县戈风：: 明白为什么说世界上最大的敌人是你自己了吧?人若都能坚持下来,就没什么人不能成功了.三言两语如杯水车薪,给你推荐本书《自控力》,教你如何增加意志力.

阙闵17665902575： 拖延症治疗 -
雄县戈风：: 想要克服拖延你要先了解拖延的人都有一个误解.那就是人必须有足够的动力才可以去做一件事.实际上事实往往是正好相反的,很多时候是你开始去做一件事 然后才开始有动力去做.许多你不乐意做的事情,只要一开始做你就不太乐意停下来...

阙闵17665902575： 我是高中生,想读心理学书籍提高对情绪的控制力,活的更快乐,我适合看什么心理学书? -
雄县戈风：: 建议读《积极心理学》也可以读《人性的优点》情绪控制,是一个人成熟的标记,不容易的.很多人到了七八十岁,依然控制不了自己的情绪.快乐是成长的力量,悲伤是停止的力量,愤怒是保护的力量,恐惧是保命的本能.用平常心看待一切,让自己不受负面情绪的辖制,让自己更善良,更坦荡,更从容,更潇洒,就这么简单.

阙闵17665902575： 请问有讲控制情绪类型的书籍可以推荐的吗?
雄县戈风：: 《自控力》这本书不错.