《自控力》读摘
凯利·麦格尼格尔《自控力》读书笔记
答：1、自控力不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才有力量克服冲动。2、应激反应是一种管理能量的本能，这种本能决定了你将如何利用有限的体力和脑力。3、意志力，就是选择去做最重要的事情的能力，即便那是件困难的事。4、意志力本能：三思而后行。5、“三思而后行”反...
《自控力》读书笔记1
答：书名：《自控力》进度：导言-第2章 摘抄+感悟：导言 1、所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。2、“意志力科学”这门课告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。提出了理解自控局限性的重要性，...
《自控力》第一章 读书笔记
答：为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败。意志力挑战：“我要做”意志力挑战：有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？“我不要”意志力挑战：你的生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么是你想放弃，我想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至...
《自控力》第一章读后感和摘录
答：今天开始读《自控力》这本书，读了第一章，印象深刻的地方：1.人有三种力量“我想要”“我不要”“我不要”2.菲尼亚斯•盖奇的案例让我深深地明白前额皮质对自控力极其重要，感慨于自己身体健康是多么美好的事，盖奇事故前后的变化也让我想到有些人行为不好，不一定是他人品差，也与他身体出...
《自控力》- 斯坦福大学广受欢迎心理学课程——摘要
答：意志力是一种抑制冲动的能力,它使我们成为了真正的人。顽强的意志力是一个人最突出的优点,自控力比智商更有助于拿高分,比个人魅力更有助于领导别人,比同理心更有助于维持婚姻幸福。 前额皮质是位于额头和眼睛后面的神经区,它能控制我们去关注什么、想些什么,甚至能影响我们的感觉。它的主要作用是让人选择做“...
《自控力》之为什么我们误把渴望当幸福
答：此次读书笔记记由文摘+笔者感悟组成，摘自《自控力》的第五章，本文由6小部分构成，从欲望的生理基础，引发欲望的因素，如何区分欲望的好坏到如何控制欲望。希望你有所收获。“我想要”的神经生物学原理 对我而言，获得奖励的机会正是暴食的机会。所以在看到可以暴食的机会、看到食物、甚至仅仅是想象即将...
《自控力》解读
答：《自控力》是由美国心理学家麦格尼格尔编写的一本引指导人们如何提高自控力的一本书籍。这本书开篇讲述了提升自控力的重要性,并介绍了自控力的神经学原理,以及我们如何失去自控的过程,帮助我们提高对失去自控的警惕性。全文一共十章,在这里我就重点讲一些感触比较深的部分。 自控是区分人类和其他动物的重要的特征,...
《自控力》
答：这周读的书叫《自控力》，整本书没有很多鸡汤的语句。全书都是通过引用科学的实验数据和案例证明我们身体内部运行的各种原理，特别是很多我们习以为常但是又深深误解的例子。看书的过程有点枯燥，但是对于正确地理解我们的行为，让我们更清晰地了解自己，了解自己的想法，了解自己的动机，从而从认识层面理解...
读《自控力》,如何加强自我意识
答：参与过本课程的人称其能够改变一生,这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。 书中内容较多,我们截取几个关于增加意志力的方法和读者朋友一起探讨: 一、想要有更强的意志力,就要训练大脑 我们每个人的脑中有两个自我,或者...
《自控力》读后感
答：《自控力》读后感1 我常常在深夜追剧后懊悔,在考试失利后惭愧,明明我有那么多时间可以用来学习,我却用来荒废。这世上,最无奈的两个字就是“后悔”。读了斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔的《自控力》,我找到了答案:能控制住自己的人,才能掌握自己的命运。 在这个漫长的寒假里,大家都是怎样生活的?吃饭、睡...
网友看法：
阙定19444061539：
教自制力差,没有学习方法,要高中复读的高考生该怎么办 -
温岭市施菁：: 1、先学会给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;然后梳理自身的学习情况,找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点;再者合理的分配时间,有针对性的制定学习任务,一一的去落实.2、可以学习掌...
阙定19444061539：
二年级下册语文暑假作业答案2022
温岭市施菁：: 同学们,这个暑假已经过去大半了,大家是不是过了一个非常有意义的暑假呢?那我... 这就需要家长们督促了,孩子自控力不强,容易一起火灾,所以,作为家长时刻要警...
阙定19444061539：
能让大学生不再迷茫的书有哪些?推荐一下吧能让大学生不再迷茫的书,
温岭市施菁：: 《自控力》 《乖,摸摸头》
阙定19444061539：
7岁的男孩如何教育引导 -
温岭市施菁：: 根据他的兴趣进行正确的引导,读一些有益的课外书,参加有益的课外活动,开始时,不要立刻限制孩子的活动.面对孩子,父母此时能做的也许只是需要一点点特别的关注.当你冷静下来后,不妨试试下面的方法!总有一个方法会见效的!...
阙定19444061539：
宾馆感应卡能开门锁但不能取电啥原因
温岭市施菁：: 如果您的卡在别的房间也不好用的话,就说明你的卡有问题,如果在别的房间好用的话就说明你的取电开关有问题 ,请你检查一下把.
