馒头米饭面条哪个更容易胖?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-21
发胖如下：
米饭、面条含水量高，同等热量情况下，比馒头体积更大，也就更容易吃饱。面粉中蛋白质与膳食纤维含量均高于大米，所以相对来说面条比米饭更扛饿。所以，三者相比较而言，馒头最容易发胖，其次是米饭、最后数面条。
简介：
胖，汉语常用字（一级字），会意兼形声字，最早见于《说文》小篆。本义指祭祀用的半体牲，读作pàn。又引申为安舒、舒坦、宽适，读作pán。由于选用的祭牲都是最肥的，故引申出表胖大、肥胖，又指肿胀、浮肿，以上义读pàng。
答：发胖如下：米饭、面条含水量高，同等热量情况下，比馒头体积更大，也就更容易吃饱。面粉中蛋白质与膳食纤维含量均高于大米，所以相对来说面条比米饭更扛饿。所以，三者相比较而言，馒头最容易发胖，其次是米饭、最后数面条。简介：胖，汉语常用字（一级字），会意兼形声字，最早见于《说文》小篆。本义指...
答：从而膨胀使你吃一点就会觉得饱，面条亦是同理。不过馒头吸水量少体积又小所以一不注意就会吃多，从而引起肥胖。减肥主食建议 从饮食习惯上看，大多人数更喜欢米饭，面条热量和米饭差不多，但面条饱腹感强，但不压饿，馒头控制分量也行，包子脂肪和热量都太高，就不要考虑了。
答：面食更容易被吸收并且含淀粉较米线多，容易转化成为糖分，摄入过多消耗不掉就容易发胖，作为主食应该是可以的，主要是摄入量的控制，运动过后容易暴饮暴食，最好先吃个苹果或喝杯水，半小时左右再吃饭
答：米饭 米饭主要含有的是碳水化合物 比较有利于减肥 而面粉的主要成分是淀粉 淀粉是导致肥胖的一个重要因素 馒头、面条、米线的淀粉含量相对教高 晚餐尽量少吃或者避免使用高淀粉、高热量、高油炸、高脂肪等种类的食物，应以清淡，和含有膳食纤维及粗纤维相对较高的食物！
答：一个100克的馒头越有236大卡，一碗100克的白米饭越有116大卡。通过数据，我们可以看到，吃同等重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭。加上做馒头的时候为了提升口感，制作者通常会添加糖分，因此相对来说吃馒头更容易长胖。2、吃米饭比面条容易胖 100克的面条约110大卡，热量低于白米饭的116大卡，而且面条的...
答：这三种主食究竟选择哪种比较好呢？按照总热量来看，米饭的热量为：115大卡/100g 面条的总热量为：109大卡/100g 馒头的总热量为：221大卡/100g 如果非要三选一，馒头肯定是最先出局的一个。米饭和面条之间差了6大卡，基本上可以忽略不计。按照饱腹感来看，由于我们在减肥时期很容易觉得饿，饿了就很...
答：现在有一些人在生活当中就比较注重身材，在吃东西之前都会考虑到这些食物的卡路里到底有多高，从而来选择食物。作为主食的馒头、米饭和面条，当然都是大家所考虑的，所以对于一些减肥的人来说都会对米饭、面条和馒头产生一种疑惑，那就是哪种的卡路里会更高一点？吃了之后会更容易发胖一点？据调查了解，...
答：吃的多都胖啊，要是注意量的话，还是吃米饭 热量少，更号点
答：但是，不代表减肥的主食就不能吃这三种，而是要注意搭配粗粮。总结：米饭、面条和馒头，三者都属于主食类食物，热量和升糖指数差别不大。如果一定要选择，相对来说，吃米饭不容易变胖。但是，不管是哪种食物，关键还是要控制总热量摄入，注意饮食搭配，多样化，才能更好地保持身材。
答：面食吃了容易发胖，因为面食里含淀粉多，淀粉分解后回转化成糖所以容易发胖。
