小月子小米粥的做法
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-02
很不好，想喝点小米粥的了，月子餐小米粥做法是怎样的
产后女性的身体虚弱适当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安眠，促进乳汁分泌的作用，对于身体虚弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。
传统的的做产妇吃的小米强弱都要在其中加入红糖以助补虚，而随着时代的发展人们也喜欢在小米粥加入如红枣，莲子，百合，红豆等营养品使其无论是口味上还是营养上都更胜一筹。
一、山药小米粥
准备好如下食材：
小米100克、山药90克以及冰糖适量
做法：
1.小米和山药分别先洗净，并把山药去皮，切成小丁备用
2.锅中加水，水开后加小米先煮30分钟
3.加入山药继熬煮30分钟，熬制米烂汤稠就好
4.出锅前加入冰糖调味
二、苹果小米粥
准备好如食材：
苹果1个、小米100克
做法：
1.小米洗净，苹果切丁备用
2.锅中加水，水开后加小米先煮40分钟
3.加入备好的苹果丁，继续熬煮20分钟即可
三、蛋黄小米粥
准备好如下食材：
小米100、鸡蛋1个
做法：
1.小米洗净备用，鸡蛋煮熟，挑出蛋黄并把蛋黄碾碎
2.锅中加水煮开，加入小米，熬煮60分钟左右
3.在小米粥上撒下碾碎的蛋黄即可
四、红枣枸杞小米粥
准备好如下食材：
小米100克、红枣、枸杞适量
做法：
1.把小米、枸杞以及红枣洗净备用，同时红枣可以先去核
2.砂锅里倒入适量清水，大火煮开后加小米，熬煮30分钟左右
3.加入红枣，继续小火炖30分钟，直至米烂汤稠
4.出锅前3-5分钟加入枸杞即可
五、桂圆红薯小米粥
准备如下食材：
小米100克、红薯250克、桂圆适量
做法：
1.小米洗净备用，红薯洗净并去皮切丁备用
2.锅中加水，水开后加入红薯先煮10-15分钟
3.加入小米和桂圆，熬煮约60分钟左右
4.最后出锅前3-5分钟加入枸杞就好啦。
红糖小米粥怎么做
答：红糖小米粥的做法步骤 1. 1. 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。2. 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。2. 小米洗净后...
月子期必学:三款不同口味小米粥做法
答：将百合、银耳、红枣、花生、小米和冰糖一起煮,慢火熬制,直到粥稠。最后加入银耳和冰糖,即可享用。樂香甜可口的花生小米粥这款小米粥口感香甜,营养丰富。将小米、花生仁、赤豆泡水后煮,小米煮烂后加入桂花糖调味即可。简单易做的山药小米粥这款小米粥口感清香,营养丰富。将山药切块与小米一同放入锅中煮熟,加入...
小月子小米粥的做法
答：做法：1.把小米、枸杞以及红枣洗净备用，同时红枣可以先去核 2.砂锅里倒入适量清水，大火煮开后加小米，熬煮30分钟左右 3.加入红枣，继续小火炖30分钟，直至米烂汤稠 4.出锅前3-5分钟加入枸杞即可 五、桂圆红薯小米粥 准备如下食材：小米100克、红薯250克、桂圆适量 做法：1.小米洗净备用，红薯洗净...
怎样熬制小米粥
答：熬小米粥的做法如下：步骤一：取适量的小米，用清水淘一次；步骤二：把淘好的米倒入电饭煲中，加入适量的清水；步骤三：再取适量的花生和绿豆，用适量的清水把花生和绿豆淘干净，倒入盛入小米的锅里；步骤四：在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，按设置键40分钟，开始煮粥。最后，粥熬好了，...
月子里面小米粥怎么做
答：具体做法:先将百合,红枣,花生等洗干净之后用清水泡发然后同洗好的小米一起放入锅中熬煮就可以了。在熬粥的过程中要不断的搅拌,以免小米粘锅。红糖小米粥促进产后女性恶露的排出,同时更有利于女性子宫的恢复。具体做法:用红枣,花生,瓜子仁若干加适量小米一起熬粥,等粥稠了之后加入红糖均匀的搅拌就可。樂...
小米粥怎么熬粘稠又香
答：红糖小米粥 小米提前泡发，然后用清水熬煮，在关火的时候放入红糖即可。这款粥就比较时候体质比较虚弱的孩子食用，月子里的妈妈也可以适当食用的，可以补血，预防缺铁性贫血。当然，小米除了熬粥，也可以制作成各种糕点的。比如小米凉糕 做法：小米隔水炖煮2小时，用勺子把表明多余的水分淘干净，然后搅拌一...
怎样煮小米才会又糯又软
答：接下来说一下熬制小米粥的具体制作步骤。先把小米淘洗一下，不要洗的太过，清洗一遍就可以，因为粮食的表面就有一层浮尘，没有太多脏东西。锅里放入水以后，先大火烧开，开锅以后把小米放进去，然后盖上锅盖，转中火。熬制一段时间以后，表面会出现非常多的白色浮沫，这时掀开锅盖，用勺子把白色浮...
哺乳期小米粥的做法
答：推荐一：红薯小米粥 用料：地瓜、小米、黑芝麻 制作方法：小米、黑芝麻仁淘洗干净，小米浸泡半小时，红薯洗净切块；在锅中放入小米、黑芝麻、红薯块和足量的清水，熬煮半小时以上，待小米粒粒开花、红薯软烂时即可完成。小贴士：小米需轻轻淘洗，以免造成营养物质的过多流失。推荐二：山药小米粥 用料：...
小米粥煮法
答：红糖小米粥 原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法：1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。2、 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖...
月子小米粥的做法：百合小米粥 材料：干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖。 做法： 1、先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。 2、准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃。 3、等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了。
坐月子期间以及哺乳期间建议吃以下食物，更能催奶：
豆制品、坚果、鸡蛋、芝麻、花生、丝瓜、鱼、鸡、猪肉
哺乳期不建议吃以下食物：
1、辛辣食品和咖啡因
2、只含热量的食品，如薯片、蛋糕
3、刺激性食物，如胡椒等调味料
4、巧克力
5、腌制的鱼、肉一类食物
6、吃过量味精
7、药品和酒精
8、冰镇水果以及凉性水果
此外，哺乳期间的妈妈要注意休息，每日补充充足的水分，保证每日摄入足够的蛋白质以及维生素等。
月子期间的小米粥正常做即可，也可以加入适量的红糖，做红糖小米粥。不过不建议长期吃红糖小米粥，以免恶露不止。
产后女性的身体虚弱适当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安眠，促进乳汁分泌的作用，对于身体虚弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。
传统的的做产妇吃的小米强弱都要在其中加入红糖以助补虚，而随着时代的发展人们也喜欢在小米粥加入如红枣，莲子，百合，红豆等营养品使其无论是口味上还是营养上都更胜一筹。
一、山药小米粥
准备好如下食材：
小米100克、山药90克以及冰糖适量
做法：
1.小米和山药分别先洗净，并把山药去皮，切成小丁备用
2.锅中加水，水开后加小米先煮30分钟
3.加入山药继熬煮30分钟，熬制米烂汤稠就好
4.出锅前加入冰糖调味
二、苹果小米粥
准备好如食材：
苹果1个、小米100克
做法：
1.小米洗净，苹果切丁备用
2.锅中加水，水开后加小米先煮40分钟
3.加入备好的苹果丁，继续熬煮20分钟即可
三、蛋黄小米粥
准备好如下食材：
小米100、鸡蛋1个
做法：
1.小米洗净备用，鸡蛋煮熟，挑出蛋黄并把蛋黄碾碎
2.锅中加水煮开，加入小米，熬煮60分钟左右
3.在小米粥上撒下碾碎的蛋黄即可
四、红枣枸杞小米粥
准备好如下食材：
小米100克、红枣、枸杞适量
做法：
1.把小米、枸杞以及红枣洗净备用，同时红枣可以先去核
2.砂锅里倒入适量清水，大火煮开后加小米，熬煮30分钟左右
3.加入红枣，继续小火炖30分钟，直至米烂汤稠
4.出锅前3-5分钟加入枸杞即可
五、桂圆红薯小米粥
准备如下食材：
小米100克、红薯250克、桂圆适量
做法：
1.小米洗净备用，红薯洗净并去皮切丁备用
2.锅中加水，水开后加入红薯先煮10-15分钟
3.加入小米和桂圆，熬煮约60分钟左右
4.最后出锅前3-5分钟加入枸杞就好啦。
答：红糖小米粥的做法步骤 1. 1. 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。2. 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。2. 小米洗净后...
答：将百合、银耳、红枣、花生、小米和冰糖一起煮,慢火熬制,直到粥稠。最后加入银耳和冰糖,即可享用。樂香甜可口的花生小米粥这款小米粥口感香甜,营养丰富。将小米、花生仁、赤豆泡水后煮,小米煮烂后加入桂花糖调味即可。简单易做的山药小米粥这款小米粥口感清香,营养丰富。将山药切块与小米一同放入锅中煮熟,加入...
答：做法：1.把小米、枸杞以及红枣洗净备用，同时红枣可以先去核 2.砂锅里倒入适量清水，大火煮开后加小米，熬煮30分钟左右 3.加入红枣，继续小火炖30分钟，直至米烂汤稠 4.出锅前3-5分钟加入枸杞即可 五、桂圆红薯小米粥 准备如下食材：小米100克、红薯250克、桂圆适量 做法：1.小米洗净备用，红薯洗净...
答：熬小米粥的做法如下：步骤一：取适量的小米，用清水淘一次；步骤二：把淘好的米倒入电饭煲中，加入适量的清水；步骤三：再取适量的花生和绿豆，用适量的清水把花生和绿豆淘干净，倒入盛入小米的锅里；步骤四：在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，按设置键40分钟，开始煮粥。最后，粥熬好了，...
答：具体做法:先将百合,红枣,花生等洗干净之后用清水泡发然后同洗好的小米一起放入锅中熬煮就可以了。在熬粥的过程中要不断的搅拌,以免小米粘锅。红糖小米粥促进产后女性恶露的排出,同时更有利于女性子宫的恢复。具体做法:用红枣,花生,瓜子仁若干加适量小米一起熬粥,等粥稠了之后加入红糖均匀的搅拌就可。樂...
答：红糖小米粥 小米提前泡发，然后用清水熬煮，在关火的时候放入红糖即可。这款粥就比较时候体质比较虚弱的孩子食用，月子里的妈妈也可以适当食用的，可以补血，预防缺铁性贫血。当然，小米除了熬粥，也可以制作成各种糕点的。比如小米凉糕 做法：小米隔水炖煮2小时，用勺子把表明多余的水分淘干净，然后搅拌一...
答：接下来说一下熬制小米粥的具体制作步骤。先把小米淘洗一下，不要洗的太过，清洗一遍就可以，因为粮食的表面就有一层浮尘，没有太多脏东西。锅里放入水以后，先大火烧开，开锅以后把小米放进去，然后盖上锅盖，转中火。熬制一段时间以后，表面会出现非常多的白色浮沫，这时掀开锅盖，用勺子把白色浮...
答：推荐一：红薯小米粥 用料：地瓜、小米、黑芝麻 制作方法：小米、黑芝麻仁淘洗干净，小米浸泡半小时，红薯洗净切块；在锅中放入小米、黑芝麻、红薯块和足量的清水，熬煮半小时以上，待小米粒粒开花、红薯软烂时即可完成。小贴士：小米需轻轻淘洗，以免造成营养物质的过多流失。推荐二：山药小米粥 用料：...
答：红糖小米粥 原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法：1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。2、 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖...
