馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么？？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-20
馒头吃了会发胖吗？求答案求为什么！
不容易长胖。馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
不管在任何时候，馒头经常吃都会令人胖的，如果你经常吃面，建议隔三差五的吃些粗粮，荞麦，或者是土豆，因为土豆的淀粉太容易被吸收，并且富含营养元素，是正在减肥和患有糖尿病人的最佳食物，不经常吃面食还是可以的，主要是为了提供足够的碳水化合物，但不要吃太多，任何食物吃多了都会有负面影响。这就是所谓的物极必反。
会，馒头的主要成分是淀粉，淀粉7会在人体内分解为糖类，然后再经过各种反应，少部分成为蛋白质，大部分成为脂肪。
若满意请采纳
不会胖的，放心吧。如果每餐吃的太多了，可能会发胖，一般情况下是不会的。所以请你放心。尽量多吃些蔬菜水果吧。天冷了请好好照顾自己。同时祝你们全家人健康每一天。望釆纳
馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么!一定要说为什么啊
答：第一要看你饭量大不大，如果大，一天吃六七个。消化好的话，馒头转化为糖，在体内消耗不掉会转化为脂肪贮存起来，时间长了就会胖。所以有些饭量大的人会发胖的原因。如果饭量不大，馒头最终变成能量通过运动消耗掉，不会转化为脂肪。所以运动能减肥。
馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
答：吃馒头会不会导致发胖？经常吃馒头不一定会发胖。发胖一般与个人摄入量、机体消耗量以及自身代谢程度等有关，当摄入总量低于机体消耗量时，经常吃馒头就可能不会发胖。但若摄入总量高于机体消耗量，经常吃馒头可能发胖，但并不一定由馒头引起。1、可能发胖：馒头是用面粉制成的，含有较多碳水化合物，若经常...
馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么
答：适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更脯更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的 ...
馒头吃了会胖吗??求答案,再说因为馒头是什么
答：它的热量只相当于米饭的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以说正常吃馒头是不会发胖的。但是馒头因其经过发酵，肠胃不好的人吃多了容易引起肠胀气，所以说要适量食。过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪...
馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
答：不会的。但是相对于米饭，馍头的热量`、脂肪含量要比米饭高，也就是说同样的情况下吃馍头比吃米饭更容易发胖。只要不吃过量，馍头吃久了是不易发胖的。有的人喜欢早晚吃馍头，馍头夹菜，来碗粥，既营养又方便。馍头的材料是面粉，是发酵食物，好消化，对肠胃是有好处的。如果要减肥，早晚一个馍...
馒头吃了会发胖吗?求答案,求为什么!谢谢
答：馒头吃了是不会发胖的，因为馒头里面的成分是淀粉酶而且馒头的热量并不高，馒头不属于高热量高脂肪食物所以吃馒头是不会长胖的
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答：会，馒头主要是小麦做成的 还有较多的糖分 热量比较高 吃太多的话会发胖，建议均衡饮食 如果要减肥，吃饱了，锻炼减 （平时注意七八分饱就可以了）
馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么,谢谢了
答：你好，因人而异。馒头不吃太多就不会胖。但是，有的人肠胃功能太好了，喝凉水都能胖，别说吃馒头了。有的人特别能吃还不胖，是因为他的脾胃功能不太好或者经常锻炼。
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答：面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢?答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。面食容易造成碳水化合物过量 面食根米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。因此，如果一次性不知不觉地吃进很多面食，就明显意味着...
馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
答：这个看体质，天生很瘦的人，吃什么都不会胖，要胖的人喝水都会胖，馒头主要是面粉做的，主要成分是淀粉，和大米差不多，正常食用不会导致肥胖。
人之所以发胖，不是因为吃了什么东西，而是吃进的热量太多，消耗的热量太少。更重要的一点，想不发胖，吃馒头并不是关键，关键永远是总体热量的均衡，还有就是无论是吃米饭还是面食，吃个七八分饱最好，同时要增加运动量。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。
扩展资料：
面食是富含丰厚碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅能够提供给人体满足的热量，这样能够确保人体每天的机体工作，并且面食能够给人饱腹感，选择在中午吃最好。早晨大概多挑选含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面食很不容易消化，正午的时分吃面食既能够得到极好地饱腹感，又能弥补上午消化的热量和弥补下午所需的能量。
参考资料来源：人民网—米饭和面食热量哪个高？米饭和面食哪个易发胖
参考资料来源：人民网—面食能减肥吗？ 介绍两款减肥面食的做法
参考资料来源：人民网—馒头
馒头含有比较多的淀粉，许多人认为吃馒头变胖是必然的，但事实并非这样的，同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米饭少，所有，馒头代替米饭作为主食是很合适的，不会让人吃胖。
此外，馒头比米饭含有更多的硒等营养物质，可以提高机体抵抗力，吃了会让人身体更健康，精神更饱满，而且饱腹感也更好，这样可以减少其它食物的摄入，有减肥效果。
但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。
一天摄入的总热量不超过消耗热量是不会增加体重的，一个人一天热量需求是1500-2000卡路里，也就是每顿饭的热量不可以超过500卡。也就是说，一顿最多只可以吃2个馒头
不容易长胖。馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
不管在任何时候，馒头经常吃都会令人胖的，如果你经常吃面，建议隔三差五的吃些粗粮，荞麦，或者是土豆，因为土豆的淀粉太容易被吸收，并且富含营养元素，是正在减肥和患有糖尿病人的最佳食物，不经常吃面食还是可以的，主要是为了提供足够的碳水化合物，但不要吃太多，任何食物吃多了都会有负面影响。这就是所谓的物极必反。
会，馒头的主要成分是淀粉，淀粉7会在人体内分解为糖类，然后再经过各种反应，少部分成为蛋白质，大部分成为脂肪。
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不会胖的，放心吧。如果每餐吃的太多了，可能会发胖，一般情况下是不会的。所以请你放心。尽量多吃些蔬菜水果吧。天冷了请好好照顾自己。同时祝你们全家人健康每一天。望釆纳
答：第一要看你饭量大不大，如果大，一天吃六七个。消化好的话，馒头转化为糖，在体内消耗不掉会转化为脂肪贮存起来，时间长了就会胖。所以有些饭量大的人会发胖的原因。如果饭量不大，馒头最终变成能量通过运动消耗掉，不会转化为脂肪。所以运动能减肥。
答：吃馒头会不会导致发胖？经常吃馒头不一定会发胖。发胖一般与个人摄入量、机体消耗量以及自身代谢程度等有关，当摄入总量低于机体消耗量时，经常吃馒头就可能不会发胖。但若摄入总量高于机体消耗量，经常吃馒头可能发胖，但并不一定由馒头引起。1、可能发胖：馒头是用面粉制成的，含有较多碳水化合物，若经常...
答：适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更脯更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的 ...
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答：不会的。但是相对于米饭，馍头的热量`、脂肪含量要比米饭高，也就是说同样的情况下吃馍头比吃米饭更容易发胖。只要不吃过量，馍头吃久了是不易发胖的。有的人喜欢早晚吃馍头，馍头夹菜，来碗粥，既营养又方便。馍头的材料是面粉，是发酵食物，好消化，对肠胃是有好处的。如果要减肥，早晚一个馍...
答：馒头吃了是不会发胖的，因为馒头里面的成分是淀粉酶而且馒头的热量并不高，馒头不属于高热量高脂肪食物所以吃馒头是不会长胖的
答：会，馒头主要是小麦做成的 还有较多的糖分 热量比较高 吃太多的话会发胖，建议均衡饮食 如果要减肥，吃饱了，锻炼减 （平时注意七八分饱就可以了）
答：你好，因人而异。馒头不吃太多就不会胖。但是，有的人肠胃功能太好了，喝凉水都能胖，别说吃馒头了。有的人特别能吃还不胖，是因为他的脾胃功能不太好或者经常锻炼。
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答：这个看体质，天生很瘦的人，吃什么都不会胖，要胖的人喝水都会胖，馒头主要是面粉做的，主要成分是淀粉，和大米差不多，正常食用不会导致肥胖。
