馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么！谢谢
会的，馒头也就是面粉做的，面粉里有碳水化合物，这种东西会使人发胖，还有就是体质的问题，有些人喝水都会胖，建议合理饮食，多健康运动。希望对你有帮助
对于北方人最常见的主食之一——馒头，很多人又爱又恨，爱它的松软口感，嚼起来还有甜味儿，恨它一不小心就吃多了，比吃米饭更容易让人长胖。那么，吃馒头真的比米饭更容易让人长胖吗？减肥的人可以吃馒头吗？怎么吃馒头不容易长胖？
馒头的能量比米饭高
身体长胖本质上是热量的摄入超出身体需要，那我们对比下馒头和米饭的热量。
100克馒头的热量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。
100克米饭的热量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。
从以上数据不难看出，馒头相比米饭，确实是高热量、高糖（碳水化合物）、高脂肪食物。
因此同样吃100克，馒头确实比米饭更容易让人长胖。
减肥的人可以适量吃馒头
馒头是小麦粉经过酵母发酵后制成的，经过发酵的馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解，还能破坏面粉中的植酸，减少对钙吸收的影响。
此外，酵母菌在发酵过程会产生大量的维生素B族，尤其是在植物性食物中缺少的维生素B12，可以预防贫血、高同型半胱氨酸血症，并能减少心血管疾病的风险。
馒头作为碳水化合物的重要来源，既富含营养物质，又易于消化吸收，因此即使是减肥的人也应适量吃馒头。
怎么吃馒头更有益于减肥呢？
1、多吃粗粮馒头
白面馒头过于精细，吃得快消化也快，相比米饭更容易饿，容易吃过量导致人发胖。而粗粮馒头富含膳食纤维，血糖上升平稳，饱腹感强不容易饥饿，热量也比白面馒头低，还能补充B族维生素，是很好的减肥主食之一。
粗粮馒头最好在家自制，如果没有时间或者不会做的话，可以去超市选购，购买时应注意选择表面粗糙、颗粒感强的粗粮馒头。
2、馒头要在早上、中午吃
对于减肥的人来说，早餐、午餐更适合吃馒头，馒头的能量可以很快释放出来，给人体快速提供能量，满足上午高效率的工作、学习需要。
晚餐最好少吃馒头，以免能量过剩导致发胖。
3、少吃煎炸烤的馒头片
裹了鸡蛋液煎炸的馒头片、烧烤的馒头片又香又酥，是很多人热爱的美食之一。但是煎炸烤的烹调方法使用了大量的油脂，会使得馒头的热量翻一番。因此煎炸烤的馒头片尽量少吃，如果特别想吃，可以放在早餐吃，吃1～2片即可。此外，也尽量不要沾着奶油、白砂糖来吃。
还有较多的糖分
热量比较高
吃太多的话会发胖，建议均衡饮食
如果要减肥，吃饱了，锻炼减
（平时注意七八分饱就可以了）
吃了馒头会不会胖的问题，这个问题因人而异，体质不同，效果不同，有的人吃了馒头会胖，有的人吃了馒头会瘦，胖人本来就胖，瘦人本来就瘦，胖人吃什么东西都胖，瘦人吃什么东西都吃不胖，与吃馒头无关，不要认为馒头长的像个小胖子就觉得吃馒头能胖，这是一个误区。我是北方人，每天吃馒头也吃不胖，弄清馒头的主要成份是淀粉，想一想，你吃淀粉含量高的其它食物会胖吗，由此观之，答案一目了然，胖瘦与吃馒头无关。
当然啦，馒头是面粉做的，面粉还能有麦芽糖，肯定会长胖的。
不一定，吃了东西后消化不好，吃了什么都不会变胖。
答：这个看体质，天生很瘦的人，吃什么都不会胖，要胖的人喝水都会胖，馒头主要是面粉做的，主要成分是淀粉，和大米差不多，正常食用不会导致肥胖。
答：馒头吃多了也是会长胖的，因为馒头主要的成分是淀粉，淀粉在人体内会转化成葡萄糖被人体吸收，但是如果吃得太多，人体无法全部利用，就会有一部分储存在我们体内，就会转化成脂肪。馒头虽然是可以作为主食的食物，但是也要保持一定的量，不可过多。馒头有一些是有一些甜的，因为加入了红糖，这样会使它里面...
答：你要是正常吃饭都不会胖。拼命吃不运动，吃什么都会胖。一日三餐适可而止。每天坚持体育锻炼。健身又减肥。
答：我不是专业的减肥专家，只是说我听其他朋友说，馒头属于发面类，吃了会有明显的饱腹感，可以变相的减类对食物的摄取量，而且来讲馒头比较清淡，不油腻，同时可以快速的给人提供能量，应该是不会发胖的，可以到专业的营养师进行咨询，馒头对人体是有什么作用？
答：适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更脯更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的 ...
答：如果适量的吃馒头对人体肥胖是没有多大影响的，因为如果适量吃的话，这些营养都是人体所需的，一些营养都会被人体自然的正常的吸收和消化，所以建议大家不要一次性吃得太多或者是每天吃很多的话，也是很容易长胖的。建议大家饮食注意多样化，可以适量的吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，然后平时还应该...
答：第一要看你饭量大不大，如果大，一天吃六七个。消化好的话，馒头转化为糖，在体内消耗不掉会转化为脂肪贮存起来，时间长了就会胖。所以有些饭量大的人会发胖的原因。如果饭量不大，馒头最终变成能量通过运动消耗掉，不会转化为脂肪。所以运动能减肥。
答：你好，因人而异。馒头不吃太多就不会胖。但是，有的人肠胃功能太好了，喝凉水都能胖，别说吃馒头了。有的人特别能吃还不胖，是因为他的脾胃功能不太好或者经常锻炼。
答：馒头吃了会长胖的，这个答案是肯定的，因为馒头的主要含量就是淀粉和糖分，他吃多了就容易长胖，特别是减肥期间，应该不吃，或是少吃馒头，如果要想吃的话，最好放在早上，因为经过一天的消化，可以代谢出去，如果晚上再吃馒头，对于上肉是很快的，所以无论你是在减肥期间或是平时饮食，晚上尽量不要吃...
答：你好，针对吃馒头会发胖吗的问题，解答如下：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。你提出的吃馒头会发胖吗的问题我已作答。以...
