对糖尿病人到底是有氧运动好还是肌肉锻炼好

糖尿病有氧运动好。
虽然肌肉训练能有效降糖，但调节作用只是短时间内的而且病人血糖波动较大，尤其对1型糖尿病人不宜。
如果做合适的有氧训练调节血糖的作用更持久，更平和一些。
而且对病人的心肺功能和各个脏府器官也能起到一个调节作用。

最适合糖尿病患者的运动!还能控三高防心脏病
答：尤其是有氧运动，更有益于血糖的控制，可降低心血管疾病发生的相关危险因素，并有利于体重的控制。同时，对于高危人群，规律性的运动可预防2型糖尿病的发生。 有氧运动的特点 有氧代谢运动是指那些以增强人体吸入和输送氧...

对糖尿病人到底是有氧运动好还是肌肉锻炼好
答：糖尿病有氧运动好。虽然肌肉训练能有效降糖，但调节作用只是短时间内的而且病人血糖波动较大，尤其对1型糖尿病人不宜。如果做合适的有氧训练调节血糖的作用更持久，更平和一些。而且对病人的心肺功能和各个脏府器官也能起到...

糖尿病人怎么锻炼身体
答：糖尿病患者进行有氧运动，对血糖和血脂较有益处，建议采用“333原则”，即一周至少运动3次、每次运动30分钟、心跳速率达到每分钟100~130下为原则，其中心跳速率视年纪以及身体状况进行调整。2 糖尿病患者运动前确认身体状况...

对糖尿病患者来说,运动对延缓疾病进展有好处,糖尿病患者做什么运动好...
答：一般认为无氧运动能量消耗较少，对血糖的益处不如有氧运动，但规律的无氧运动（力量训练）使肌肉增加，肌肉增加可改善胰岛素敏感性，对控制血糖仍然是有益的。控制好运动量适当运动可以增加热量消耗、减轻体重、增加胰岛素的敏感...

糖尿病人的运动方式有讲究,切忌盲目,运动之前需了解这3点
答：针对于糖尿病人的运动方式，建议选择有规律的有氧运动。有氧运动是在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼, 能在氧气供应和需求相较对等的环境下，使得我们 达到生理上的一个平衡状态。有氧运动具有强度低、有规律节奏、不...

降糖最好的运动方式?
答：临床上没有最有效的降糖运动方式这一说法。一般来说，绝大多数有氧运动都可以辅助糖尿病患者降低血糖，比如慢跑、游泳以及骑单车等。绝大多数有氧运动可以提高人体的新陈代谢水平，促进人体内葡萄糖以及脂肪的消耗，同时改善...

糖尿病患者做啥运动,有利于控制病情?
答：1.有氧的运动 有氧运动能去有效的消耗葡萄糖，减少了身体里面的脂肪，强壮了心肺的功能，是比较适合糖尿病患者去参加的运动。经常有的有氧运动:慢跑、快走、爬楼梯、游泳、打球、骑自行车、打太极拳及跳舞等。运动的强度：...

偏瘦的糖尿病患者,通过运动可以适当降低血糖吗?
答：无氧运动一般是指特定肌肉的力量训练，或短时间高强度的运动，由于氧气不足，使乳酸生成增加，导致气急、肌肉酸痛等。体重超重的2型糖尿病患者及稳定期的妊娠糖尿病患者。有规律的、强度适中的有氧运动对糖尿病患者来说是最...

坚持跑步锻炼,对糖尿病有什么帮助?
答：长期运动可以促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖原氧化代谢和心血管功能，增加最大摄氧量，减少糖尿病心血管并发症。运动可以减轻肥胖患者的体重。大多数2型糖尿病患者肥胖，对胰岛素不敏感。通过体育锻炼，减轻体重，增加胰岛素...

糖尿病病人适宜做什么样的运动?
答：因为有氧运动的运动强度相对较小，消耗能量的速率不高，可以直接通过燃烧血液中的葡萄糖来供能，而不一定要动用肌肉中贮存的糖元，所以降糖效果好。心率一般在130次/分以下，老年人、病程较长及存在糖尿病并发症的患者，运动...