全麦面包和普通面包有什么区别？营养价值有何不同？

全麦面包和普通面包，两者有什么区别，为什么减肥的人要吃全麦面包？

全麦面包和普通面包的区别主要有制作材料、外观、营养价值、饱腹感等方面的不同。
减肥的人要吃全麦面包的原因为：全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维素，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。
全麦面包和普通面包的区别具体如下：
1、制作材料不同：
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，而普通面包是用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
2、外观不同：
全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。全麦粉要比一般的面粉粗糙很多，颜色更黑，做成的面包口感也没有那么细腻。
普通面包由于面粉颜色白故此面包颜色也是白的。
3、营养价值不同：
全麦面包的营养价值比普通面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。
大多数面包是用小麦粉制作而成的，然而，这些经过精细加工的“白富美”中却在去除糠层、糊粉层的过程中使得宝贵的膳食纤维、B族维生素和矿物质也一起被丢弃。长期吃精细加工的谷类食物容易导致B族维生素、膳食纤维摄入不充足。全麦面包则保留了糊粉层和糠层的一些成分，营养价值加高。
4、饱腹感不同：
全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃普通面包更有助减肥。
参考资料来源：百度百科-面包
（面包）
参考资料来源：百度百科-全麦面包
参考资料来源：百度百科-普通面包

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全麦面包是用全麦粉代替了部分面粉烤制出的面包
由于含有麦麸，比较粗糙，颜色也不白
其优点是容易消化，不易引起便秘等问题
与普通面包相比，全麦面包消化吸收的时间较长，
因此能量释放就比一般面包来得持久。
全麦食品的营养也比精制面粉制成的食品丰富（比如维生素B族）。

没有什么食品是营养价值绝对高的，每种食品都有缺少的营养素。
牛奶是补充钙的优质食品，全麦面包可以提供维生素b2.作为早餐这两种食品是可以的，当然，加个鸡蛋更好。

糖友也能吃面包
答：全麦面包:高膳食纤维,GI 值低,血糖不易上升,饱腹感高,含有丰富复合维生素B,含有矿物营养素锌、铁、镁和锰。普通面包:低膳食纤维,GI 值高,血糖容易飙高,饱腹感低,含有高糖分&反式脂肪,缺乏矿物营养素。糖友该如何选择?每个面包碳水化合物含量约 30g(*可优先选择以下面包表含有星星的面包),30g碳水化合物=1 ...

全麦面包和普通面包有什么区别?营养价值有何不同?
答：与普通面包相比，全麦面包消化吸收的时间较长，因此能量释放就比一般面包来得持久。全麦食品的营养也比精制面粉制成的食品丰富（比如维生素B族）。

全麦面包和普通面包的区别
答：全麦面包和普通面包的区别在于口感不一样、营养价值不一样、外观不一样。第一：口感不一样 全麦面包的口感很粗糙，比普通面包更难咀嚼，容易产生饱腹感，但是普通面包添加很多果糖，添加剂和奶油等食材，口感更加细腻，因此全麦面包比普通面包口感差。第二：营养价值不一样 全麦面包的保留了麦麸和麦胚...

全麦面包和普通面包的区别
答：一、制作材料不同：全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包 普通面包是用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的面包。二、外观不同：全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。普通面包由于面粉颜色是白色，所以做...

全麦面包和普通面包的区别 外观口感和营养价值
答：1、外观、口感、营养价值都有区别。全麦面包的原料全麦粉，是由含麸皮的小麦和面胚做成，麸皮富含的膳食纤维、维B、蛋白质多些，营养价值比普通面包高。全麦面包烘焙出是褐色且外观较粗糙，没有普通面包白、细腻，吃着没有普通面包松软。2、外观区别：全麦面包烘焙的是天然的褐色，如果色泽偏重，可能是...

全麦面包和普通面包有什么区别?
答：一、含全麦粉不同 1、全麦面包：全麦粉至少占到30%以上。2、普通面包：全麦粉至少占到30%以下。二、口感不同 1、全麦面包：吃起来口感比较柔韧、粗糙，需要劳动牙齿来咀嚼。2、普通面包：面包口感松软、蓬松。三、外观不同 1、全麦面包：全麦面包中的全麦粉，是用小麦包括麸皮和面胚来制作的，...

全麦面包和普通面包营养方面有哪些不同?
答：两种面包的区别在于加工处理的过程。面粉是由小麦加工而成。小麦粒由麸，小麦胚芽和胚乳组成。 当全麦谷物包含所有这些成分时，白面包只使用胚乳&，这是经过漂白了。漂白过程过滤掉了更多的营养。换言之，白面包由于消除了小麦胚芽而被剥夺了大部分营养素。小麦胚芽含有大多数纤维和营养素 ...

如何区分全麦面包和普通面包呢?全麦面包一定更健康吗?
答：全麦面包是指用全麦面粉制作的面包，不去除麸皮和麦胚，而普通面包是用精制面粉制作的。不同的外观 全麦面包的特点是颜色呈浅褐色，肉眼可以看到许多麦麸颗粒，质地粗糙，但有香气。全麦面粉比普通面粉粗糙得多，颜色更深，用它做的面包口感也不那么细腻。不同的营养价值 全麦面包比普通面包有更高的...

全麦面包和普通面包,两者有什么区别,为什么减肥的人要吃全麦面包?
答：全麦面包和普通面包的区别具体如下：1、制作材料不同：全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，而普通面包是用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。2、外观不同：全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有...