南瓜子虽然看似普通但是还有不少的好处，你知道女人吃南瓜子有哪些好处吗？

南瓜子虽然看似普通但是还有不少的好处，你知道女人吃南瓜子有哪些好处吗？都说 "一颗瓜子半勺油"，吃瓜子最怕的就是变胖，但到了过年，各种坚果类零食炒货火遍大街小巷，不买就没有过年的感觉了。春节期间，看电视、聊天、打牌等 "娱乐 "必不可少。很多人通过抓紧时间分心来消磨时间。

南瓜是南北地区种植较多的食物，大南瓜不仅可以作为装饰品，而且它的味道很甜，一直以来都很得人们的关注，有人还说，南瓜还具有秋季降血糖的功能，特别是对于糖尿病患者来说，一天多吃一些南瓜，对身体健康会有很大的好处，女孩子经常吃南瓜，坚持一段时间后，身体出现了惊人的变化。

降低胆固醇南瓜籽中含有丰富的锌，可以减少胆固醇的沉积，稳定血压，而且南瓜可以不断提高胰岛的活力，对于预防和治疗糖尿病，降低血糖浓度，都很有效。癌症的治疗预防食道癌和胃癌，对预防结肠癌也有一定效果，能帮助肝、肾功能恢复的同时，增强肝、肾细胞的再生能力。

保护心脏南瓜含有大量的膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学的一项研究发现，吃高纤维饮食的人比吃低纤维饮食的人患冠心病的风险低40%。最近瑞典的一项研究同样发现，与吃低纤维饮食的妇女相比，吃高纤维饮食的妇女患心脏病的风险低25%。净化美容南瓜含有各种氨基酸、维生素和矿物质。

它可以防止皮肤粗糙，延缓皮肤老化，加速皮肤细胞修复，增强皮肤弹性。常吃南瓜，可使排便通畅，可常吃食物为女性美容。南瓜子的好处多多，吃过南瓜子的人都知道，南瓜子的外壳很软，不硬，像向日葵一样对牙釉质的磨损也比较小。

南瓜子中含有一种 "好 "的前列腺素，不仅是男女缓解痛经的好帮手，所以女性朋友吃也不错。还有南瓜子还有杀虫作用，2岁左右的宝宝身上有虫子，吃杀虫药有副作用，可以吃南瓜子，每天吃几粒就可以断货了！