最近在健身减肥，我晚餐吃一点点后就去健身房，请问如果健身完肚子饿可以吃点什么？麦片？馒头？

健身减肥前后应该吃什么？

苹果，香蕉，西瓜。

不能吃馒头 如果饿了。。可以吃些番茄 黄瓜 0热量的食物
馒头是碳水化合物。。。而且运动完后 吃高热量的东西 白运动不说 还会胖
你可以试试SLine 的APP 比较适合亚洲人

如果运动前没吃，运动后可以补充食物，不要吃饱，要有些饥饿感！

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刚吃完饭就去健身有什么危害?
答：当你饭后去做剧烈运动，首先就会使本来应该到消化器官去的血液，由于运动而分散到全身肌肉中去，肌肉中血液多了，消化器官的血液就减少了，肠胃组织中血液少，就会给消化和吸收带来困难。生理学家告诉我们，在剧烈运动时，交感...

我最近在减肥~~每天晚上吃完饭转半个小时呼啦圈 然后就饿了 这个时候能...
答：吃完东西转呼啦圈不太好，影响肠胃功能。最少也要半小时后运动，而且以漫步为宜。吃香蕉没啥问题，推荐你荷叶煎水喝上一周--减小肚子的

在健身房买了私教课,教练让我晚上练完吃点东西,我200斤在减肥期间,虽然...
答：你要以蛋白质蔬菜水果类为主，多吃蛋白质，你累了一天，在经过晚上超过十个小时以上不进食，体内没有可消化的东西，这样虽说容易减肥但会加速你的衰老，你也会越来越没有精神，少吃勤吃，以蛋白质为主，你的脂肪下去了，...

最近在减肥,现在体重175每天只吃一点晚餐还有半小时无氧锻炼。这样对身...
答：国人受一些似是而非的不健康观念影响，以为只要营养够了，就可以不吃饭了。有的人为了减肥和美容，希望通过不吃主食或少吃主食的方式保持身材苗条。我只想请大家注意一点：粮食在田里生长很长时间才能成熟，吸天地之正气，受...

饭后运动能减肥吗
答：饭后不宜马上运动，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论...

减肥的人晚上下班后是先运动在吃饭,还是先吃饭再运动?
答：但是从另一方面来讲,现在晚上睡觉的时间比较迟,所以,还是应该适当吃点晚饭。 减肥要先运动后吃饭还是先吃饭后运动? 一般认为,运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样,在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加剧烈...

晚上健身后吃什么减脂
答：1、晚上8点后，吃水果。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便...

在减肥,可是晚上很饿该怎么办?
答：有办法，就是晚上加餐！没错，减肥最好的办法不是少吃一餐，而是少吃多餐。在控制好总热量的情况下，多吃一两次的加餐，既能保持血糖稳定，又能减轻饥饿感。可以在睡前三四个小时，吃一个低糖水果、喝一小杯无糖酸奶、...

我正在减肥,晚上会有运动,但运动之后很饿,全身无力,有点低血糖的症状...
答：减肥原则1、科学安排一日三餐在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。