降血糖有什么好办法？吃什么食物可以降血糖？

清淡饮食，主食以荞麦、燕麦、全麦粉、糙米为主；多吃豆腐、洋葱、苦瓜、菌类、鱼、菠菜、芹菜等食物。日常食物不具有降低血糖的功能。如果患者血糖水平不高，可以吃一些升糖指数低的食物，如黄瓜、苦瓜、猕猴桃、燕麦、菠菜等，有助于稳定血糖。当患者血糖过高时，应注意控制饮食摄入量，尤其要少吃含盐、含糖的食物。

必要时可在医生的指导下选择降糖药物来控制血糖。血糖高的患者还可以到医院进行血糖和糖耐量测试。如果确诊为糖尿病，可以在医生的指导下制定糖尿病饮食方案。另外，吃完食物后，应尽量选择合适的运动，有利于新陈代谢和控制血糖。吃含淀粉的食物，少吃糖，吃富含维生素的食物，可以降低血糖。如小麦、玉米、粗粮、大豆、绿豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜等。

也可以通过以下方式降低血糖。增加活动量，经过合理的运动，血糖可以降下来。自我放松，情绪放松，有助于缓解压力，使降糖治疗更加有效。少食多餐，适当减少热量。多喝降糖茶。糖尿病是一种发病率很高的疾病，所以我们应该积极控制饮食，选择一些能够降低血糖的食物。比如我们可以多吃山药，因为山药可以抑制餐后血糖的升高，明显降低血糖的啊。

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在平时一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，然后也应该多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，千万不要吃高盐高糖高热量的食物，然后也应该做好控糖的工作，可以服用相应的药物来缓解病症，有必要的话需要打胰岛素。比如说可以选择吃一些紫菜，黑木耳，苦瓜，魔芋，洋葱，山药，大蒜等等。

比较好的方法就是，可以吃降糖药，可以少吃含糖量高的食物，可以少吃甜食，少吃水果，多体育运动。可以吃西红柿，黄瓜，柚子，青菜，苦瓜。

一定要好好的运动，然后一定要有正确的生活习惯和饮食习惯，平时应该多吃黑木耳，多吃燕麦，多吃海带，多吃洋葱，大蒜。

吃什么可以降血糖 通过饮食治疗降血糖的4种方法
答：吃以下的食物可以起到降血糖的作用：1，粗粮、杂粮之类的食物，像燕麦、荞麦、小麦等，这些粗粮具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，可以起到降低血糖的作用。2，洋葱、大蒜、紫菜、黑木耳、苦瓜等这些有助于降低血糖的食物，这些食物含有丰富的胡萝卜素、维生素等。3，在水果方面可以吃石榴、苹果...

孕妇血糖高该吃什么
答：那么,孕妇血糖高该吃什么呢选择含糖量较低的水果孕妇血糖高平时吃水果一定要选择含糖量较低的,如葡萄、桃子、苹果、橘子等等,常见的水果如荔枝、菠萝、香蕉、柿子等是糖分很多的,所以最好要少吃,有代谢异常的话最好先不要吃水果,等血糖控制好了再吃。吃麦类、大米的食物孕妇的主食是必须要摄入的,最好...

吃什么降血糖
答：吃什么降血糖：1、燕麦：在平时吃的时候，可以煮粥或者当早餐冲泡喝即可，最好不要加糖。燕麦不仅营养丰富，而且还含人体所必需的八种氨基酸，特别对糖尿病人，燕麦是最好的食品。2、紫菜：紫菜可以做成汤，在吃饭前食用对降低血糖效果很好。因为紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、...

吃什么食物能降血糖?
答：方法/步骤 黑木耳 黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。2/8 苦瓜 苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。3/8 山药 山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种...

吃什么食物降血糖最好
答：吃什么食物降血糖最好 2、吃洋葱降血糖最好 洋葱味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。用法:每餐可炒食1个葱头,每天2次,炒时以嫩脆为佳,不可炒过。经常食...

血糖高吃什么最好降糖最快?
答：你好，根据医生的建议，血糖高的人吃以下几类食物有助于降血糖，而且效果好:1、高蛋白质类食物，高血糖患者可以多食用高蛋白质的食物，可以选择植物类蛋白，如黄豆。2、高血糖患者多食用高纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解过多的热量，如谷物类食物，小米、燕麦、黑米等。3、高血糖患者可以...

降血糖的食物和水果
答：6、魔芋 一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

高血糖的人吃什么食物能快速降血糖呢?
答：2、魔芋 魔芋的热量比较低，但是微量元素比较高，比如维生素B、维生素A等，具有降血压、降血糖、排毒通便等功效。 魔芋一般被做成魔芋粉丝、魔芋蛋糕、魔芋豆腐进行食用。3、苦瓜 苦瓜有清热解毒的功效，可以帮助我们排除体内的毒素，苦瓜还有降低血糖的作用，能清热滋阴、止渴利尿，所以苦瓜不仅是做汤吃，...

多吃什么可以降血糖 降血糖最有效5种食物
答：3 麦麸 全谷类食品对糖尿病有预防作用,并可使血糖水平较低,肌体不需要产生较多的胰岛素;而吃精制谷类食品则导致血糖水平加倍,机体需要较多的胰岛素调控,同时全谷类食品中的维生素、纤维素和其他营养物质对降低血糖、减轻症状也很重要。因此,糖尿病患者应每餐摄人足够的全谷类食品,可用麦麸来代替部分...

吃什么食物可以降血糖
答：可以降血糖的食物有：1、苦瓜中含有的苦瓜皂苷，可以有效降血糖，有植物胰岛素之称；2、洋葱含有一种可以刺激胰岛素合成的物质，洋葱里的硫氨基酸也有调节血脂的作用；3、山楂可以提高人体葡萄糖耐量，有利于体内的血糖控制；4、芋头里的半乳糖聚可以降血压和胆固醇，热量又低，较适合糖尿病人食用 ；5、...