馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么！谢谢
会的，馒头也就是面粉做的，面粉里有碳水化合物，这种东西会使人发胖，还有就是体质的问题，有些人喝水都会胖，建议合理饮食，多健康运动。希望对你有帮助
对于北方人最常见的主食之一——馒头，很多人又爱又恨，爱它的松软口感，嚼起来还有甜味儿，恨它一不小心就吃多了，比吃米饭更容易让人长胖。那么，吃馒头真的比米饭更容易让人长胖吗？减肥的人可以吃馒头吗？怎么吃馒头不容易长胖？
馒头的能量比米饭高
身体长胖本质上是热量的摄入超出身体需要，那我们对比下馒头和米饭的热量。
100克馒头的热量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。
100克米饭的热量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。
从以上数据不难看出，馒头相比米饭，确实是高热量、高糖（碳水化合物）、高脂肪食物。
因此同样吃100克，馒头确实比米饭更容易让人长胖。
减肥的人可以适量吃馒头
馒头是小麦粉经过酵母发酵后制成的，经过发酵的馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解，还能破坏面粉中的植酸，减少对钙吸收的影响。
此外，酵母菌在发酵过程会产生大量的维生素B族，尤其是在植物性食物中缺少的维生素B12，可以预防贫血、高同型半胱氨酸血症，并能减少心血管疾病的风险。
馒头作为碳水化合物的重要来源，既富含营养物质，又易于消化吸收，因此即使是减肥的人也应适量吃馒头。
怎么吃馒头更有益于减肥呢？
1、多吃粗粮馒头
白面馒头过于精细，吃得快消化也快，相比米饭更容易饿，容易吃过量导致人发胖。而粗粮馒头富含膳食纤维，血糖上升平稳，饱腹感强不容易饥饿，热量也比白面馒头低，还能补充B族维生素，是很好的减肥主食之一。
粗粮馒头最好在家自制，如果没有时间或者不会做的话，可以去超市选购，购买时应注意选择表面粗糙、颗粒感强的粗粮馒头。
2、馒头要在早上、中午吃
对于减肥的人来说，早餐、午餐更适合吃馒头，馒头的能量可以很快释放出来，给人体快速提供能量，满足上午高效率的工作、学习需要。
晚餐最好少吃馒头，以免能量过剩导致发胖。
3、少吃煎炸烤的馒头片
裹了鸡蛋液煎炸的馒头片、烧烤的馒头片又香又酥，是很多人热爱的美食之一。但是煎炸烤的烹调方法使用了大量的油脂，会使得馒头的热量翻一番。因此煎炸烤的馒头片尽量少吃，如果特别想吃，可以放在早餐吃，吃1～2片即可。此外，也尽量不要沾着奶油、白砂糖来吃。
健康最重要，不要一味的去追求身材！
你好，你的问题很好。我可以给出很好的回答。
吃馒头胖不胖的问题，其实关键不在于馒头本身，而是在于配菜的问题。
有一种减肥叫做营养不良。有一种增肥叫做营养过剩。
猪吃乱七八糟，胖的挨宰。狮虎吃肉，健壮无比。
难道说吃肉的就会胖，吃草的就会瘦吗？不存在的。
那么我们来说一下吃馒头的问题。想要瘦，可以使用营养不良的方法。就是使营养单一，身体缺乏长胖所需要的物质，那么身体就不会胖，吃再多营养单一的食物也不会胖。
单纯的吃馒头，不吃蔬菜和肉食，根本不会胖。馒头加喝水，一个人一个月能瘦20斤。这就是造成的营养不良。
如果你吃馒头还吃红烧肉，肉丸子，油茄子等高脂肪营养的食物，再不胖就没天理了。
所以，吃馒头会不会胖不是馒头所决定的，你懂了么。
谢谢收看我的回答。
不是吃的量特别大，就不会发胖的，适当的你正常的每天都坚持走1万步，正常，这馒头就是主食，但是你别一顿饭吃个四五个，那就有点儿多了，一到两个的话，每天都吃一些的话，不会发胖的。因为一般主食都是含有碳水化合物和淀粉较多，稍微有一点甜的味道，所以你不用太担心。
适量吃是不会胖的，馒头含有淀粉，淀粉可以转化为糖，适量的吃，就会消化掉，但是吃多了的话，馒头里面的淀粉转化为糖后就会蕴藏在机体转化为脂肪，就是所谓的肥胖
你好，天天吃这些如果吃的比较多的话是容易变胖的，因为包子馒头稀饭淀粉含量高，所以要控制数量，同时多吃一些新鲜水果蔬菜，低脂低糖饮食，多做有氧运动，比如慢跑，至少四十分钟，可以燃烧脂肪。只要消耗的热量比摄入的热量大，就不会变胖。
答：吃馒头本身是不会发胖的，但如果每天吃了很多的馒头，每天热量的摄入远远高于热量的消耗，也是会发胖的。即使不吃馒头，吃其它的食物，如果每天吃了很多，也是容易发胖的。所以馒头本身并不会长胖，每天适当的吃是可以的，...
答：馒头吃多了也是会长胖的，因为馒头主要的成分是淀粉，淀粉在人体内会转化成葡萄糖被人体吸收，但是如果吃得太多，人体无法全部利用，就会有一部分储存在我们体内，就会转化成脂肪。馒头虽然是可以作为主食的食物，但是也要保持...
答：面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢?答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。面食容易造成碳水化合物过量 面食根米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、...
答：吃多了会发胖。因为馒头里淀粉和糖的含量比较高，过量的面食碳水化合物过多会变成脂肪储藏起来。适量的吃不会胖
答：吃馒头长胖是有一定的道理的。一般来说，馒头都是小麦面粉做成的。馒头的主要成分是淀粉，淀粉通过水解生成葡萄糖，如果一次性吃的比较多，葡萄糖含量高，就会被身体的酶转变为脂肪。发胖的主要原因就是脂肪含量高。所以，...
答：但是也不能完全不吃，毕竟馒头的营养价值是比较高的，这是一些其他的食物没有办法代替的，在这方面也要有所注意。适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更...
答：一、吃馒头会发胖吗 适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头...
答：馒头是面食，吃多了，他会发胖，要掌握好量，因为它是碳水化合物，比较高，多了会发胖，身体又不能缺少它，否则，它会影响新陈代谢，掌握好食用的量最重要。
答：不会的。但是相对于米饭，馍头的热量`、脂肪含量要比米饭高，也就是说同样的情况下吃馍头比吃米饭更容易发胖。只要不吃过量，馍头吃久了是不易发胖的。有的人喜欢早晚吃馍头，馍头夹菜，来碗粥，既营养又方便。馍头...
答：首先回答的是吃馒头多了会发胖的因为玛瑙是面粉做成的免费理疗含淀粉淀粉里的糖份相当高所以说吃馒头社会经常吃会发胖的偶尔直播要想真正做到减肥不怕胖那么就要管住嘴迈开腿也是搭配一定要健康合理要多吃蔬菜水活多吃含30纤维...
