有很多人有便秘的困扰，那么便秘应该怎么做才能让大便通畅？
便秘的患者可以用开塞露或者灌肠等快速排便。便秘的患者胃肠道蠕动功能减慢，大便在肠道内存留时间较长，里面的水分被肠道大量吸收导致大便干硬。患者排便比较困难，如果患者憋的比较难受，想快速排便，可以用点开塞露，或者是灌肠。但是如果想从根本上解决便秘的问题，还需要进一步治疗：首先，调整饮食。这类患者可以多吃膳食纤维含量比较高的食物。比如芹菜和小麦麸皮，多吃蔬菜水果，增加胃肠蠕动，改善便秘情况，其次，可以用一些润肠通便的药物，比如麻仁丸。如果药物没有明显效果，可以进一步做结肠镜检查，明确便秘的原因。
便秘的话主要原因是因为饮食不当引起的，可能是吃的食物不容易消化，或者是吃一些辛辣刺激的油腻的食物引起的肠道负担较重，从而影响脾胃消化功能，导致胃肠蠕动功能减弱。也有一些是因为老年患者气血虚弱，因为气血虚弱，体质比较差的话，肠道的动力也比较弱，容易出现便秘的情况，特别是有一些老年性便秘的原因。还有一些是因为肠道肿瘤性疾病，或者是本身肠道幽门狭窄之类的情况，容易导致食物在胃胃内停留的时间过长，然后有脱水的问题，都会引起便秘的情况。
患者可以口服一些渗透性的泻药来促进拉屎，排便通畅。临床上常见的渗透性泻药，有乳果糖口服液、硫酸镁口服液、还有复方聚乙二醇电解质散。如果患者是有便意，但是在肛门口排便困难。这种情况下，也可以给予物理药物疗法来通便润肠，常见的润肠通便的药物就是开塞露。同时，患者如果长时间不排便，还需要到消化内科门诊就诊，做CT检查，看看有没有消化道器质性的病变，导致患者出现了排便不畅。甚至要检查有没有肠梗阻的表现，这时候可能还需要到胃肠外科就诊。
保证排便顺畅有很多因素：一、大便本身的形状，如果大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收，导致大便过于干结、硬，不容易从体内排出。二、与人体本身的解剖结构有关，如果正常的胃肠蠕动顺畅可以有效的加速蠕动，推动大便在结肠内的传输，从而顺利排出大便。三、如果直肠功能出现异常如直肠膨出以及肛门功能异常，都会导致大便不顺畅。所以保证大便顺畅要保证饮食，多饮水，多食纤维素高的食品，保证大便含有充分的水分和一定的体积，能够刺激肠壁而排出大便。另外平时多运动，保证正常的结肠蠕动速度，养成定期排便的规律，保持良好心情，也对排便有着非常好的作用。
便秘是指排便不畅或排便困难，常常伴随着硬便和排便次数减少。以下是一些可以帮助改善便秘问题的方法：
饮食调整：
增加膳食纤维：摄入足够的水果、蔬菜、全谷类食物、豆类等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。
喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于软化大便，使排便更顺畅。
避免高糖、高脂食物：减少摄入过多的糖和脂肪，有助于维持肠道健康。
适当的体育锻炼：
规律的体育锻炼可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。
养成定时排便的习惯：
尽量每天在固定的时间段去上厕所，培养身体的排便规律性。
避免长时间憋便：
当感到有排便欲望时，应尽量避免憋便，及时上厕所。
注意情绪和压力：
情绪和压力对肠道功能有影响，保持心情愉快、减轻压力有助于改善便秘。
避免滥用泻药：
长期滥用泻药可能会导致依赖，并影响肠道的正常功能。
添加益生菌：
某些益生菌和益生元有助于调节肠道菌群，促进肠道健康。
草药和自然方法：
有些人尝试使用草药或一些自然方法，如芦荟汁、蜂蜜等，但在使用前最好咨询医生意见。
如果便秘问题持续存在且严重，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据你的具体情况提供更精准的建议和治疗方案。不同的人可能对不同的方法有不同的反应，因此要根据自己的体验和需求进行调整。
首先要注意调整你的饮食结构，吃一些比较软，富含纤维素的食物，容易促进肠道消化，也要注意多喝水，促进新陈代谢，其次要注意缓解你的情绪，保持心情积极向上，也可以多锻炼来促进新陈代谢，加快消化，让大便通畅。
平时要多吃香蕉，多吃红心火龙果，一定要多吃清淡的瓜果蔬菜，多喝水，养成良好的排便习惯，平时要加强运动，千万不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，揉揉肚子。
可以吃一些通便的食物，例如香蕉，也可以喝一些蜂蜜水，如果还不能解决问题，使用开塞露等通便药物。
答：多吃通便食物多吃通便食物可以有效缓解便秘的困扰。例如,糙米、燕麦、豆类、水果等都是很好的选择。但是要注意,不要过量食用,以免引起其他问题。偶尔试试芝麻油芝麻油是一种很好的通便食品,每次只需一汤勺,日饮1-2次即可。但是...
答：便秘问题,两大关键助你摆脱!便秘困扰着很多人,但是只要掌握了两大关键,就能轻松摆脱它的困扰。本文将为你介绍这两大关键,帮助你恢复肠道功能,告别便秘。🍯💪调整生活习惯调整生活习惯是解决便秘
答：三、如果直肠功能出现异常如直肠膨出以及肛门功能异常，都会导致大便不顺畅。所以保证大便顺畅要保证饮食，多饮水，多食纤维素高的食品，保证大便含有充分的水分和一定的体积，能够刺激肠壁而排出大便。另外平时多运动，保证正常...
答：你好。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。便秘吃六种水果 1...
答：老年人出现便秘要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，还可以适当的喝一些酸奶，蜂蜜，注意适当的锻炼身体，便秘比较严重的可以应用乳果糖口服液，复方芦荟胶囊等药物来进行治疗以缓解便秘的症状。另外，也可以适当的补充益生菌，也...
答：便秘是一种常见的肠胃问题,给人们的生活带来了很多不便。如果你正在为便秘困扰,不妨试试这些自然疗法,它们不仅有助于缓解便秘,还对身体有益。蜂蜜甘蔗汁将一杯蜂蜜和一杯甘蔗汁混合,早晚空腹饮用。这种方法适合热秘型便秘。黄芪...
答：对于老年人，如果有长期的便秘⚠️警惕痔疮以及便血，粘液便等情况出现。另一方面，老年人体力逐渐变差、卧床时间增加，均可导致结肠蠕动减弱，推动力不足。老年人便秘在日常生活上也要进行调理：第一，养成主动...
答：便秘是很多人都会遇到的问题,它不仅会影响身体健康,还会影响心情。本文将为大家介绍一些饮食调理的方法,帮助大家轻松解决便秘困扰。多喝水多喝水可以软化大便,减少便秘的发生。建议每天喝八杯水,让身体保持充足的水分。新鲜水果...
答：便秘成为了现在困扰很多人的一种现象，如果说大家想要缓解便秘的困扰，那么小变性建议大家最好是吃多吃一些能够促进消化的食物。我们可以多吃一些水果和蔬菜，平时也可以多吃一些，促进消化的食物。如果说大家想要清肠，缓解便秘...
答：便秘是很多人都会遇到的问题,它不仅会影响身体健康,还会影响心情。其实,身体缺水是便秘的元凶之一。如果你想摆脱便秘困扰,那么你需要这样做。增加纤维摄入多吃含纤维量高的水果和蔬菜,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉和梨等。它们能促进肠胃...
