坐月子也能吃出美丽与健康！南瓜是你的好伙伴

坐月子期间，饮食是非常重要的。南瓜是你的最佳拍档，它含有丰富的果胶，不仅助你排出体内有害物质，还能缓解便秘。同时，南瓜里的维生素C和氨基酸，让你的肌肤焕发青春光彩，弹性十足。更棒的是，南瓜中的多糖、钙、锌等矿物质，能促进新陈代谢，提高免疫力。坐月子期间，别忘了多休息，多补充富含蛋白质和维生素的食物。
🍀美肤佳品
南瓜里的维生素C和氨基酸，让你的肌肤焕发青春光彩，弹性十足。
💪提高免疫力
南瓜中的多糖、钙、锌等矿物质，能促进新陈代谢，提高免疫力。
🍲红豆汤代替绿豆
坐月子时最好避免食用绿豆。推荐你喝红豆汤！红豆不仅具有补血功效，还能强身健体。坐月子期间，尽量避免食用酸辣刺激性食物，以保护胃肠道健康。