糖尿病人能不能吃瓜子呢？为什么？
糖友可以吃瓜子，包括其他坚果类食品，都可以吃。但要注意的是，坚果含油量高、脂肪多、热量大，不建议一次多吃。膳食指南建议每天摄入坚果10克左右，10克的重量并不多，也许是很小，可以换算成一把瓜子干、花生、10颗、13颗坚果、8~9颗杏仁，真的很亏，我们可以想象一下现在流行的 "坚果 "每天在坚果中的分量，坚果是一包25克，每天有10~13克左右的干果蜜饯，其余的坚果都在10克左右。
很多糖友问，既然瓜子和其他坚果的脂肪和热量都很高，吃了不会影响我们的血糖吗？其实油脂不会对血糖构成威胁，直接对血糖构成威胁的是碳水化合物，糖和坚果中也含有不低的碳水化合物，但其膳食纤维特别丰富，碳水化合物转化为葡萄糖的速度较慢，如果摄入量适当，对血糖影响不会太大。当然，另一方面，摄入过多的坚果，碳水化合物的摄入量会大大增加，不仅葡萄糖分解得多，对血糖的影响大，而且还会摄入过多的脂肪、热量，过多的脂肪容易引起肥胖，还可能为高胆固醇问题奠定基础，肥胖、高胆固醇会增加 "胰岛素抵抗"。胰岛素抵抗的增加意味着胰岛素分泌缓慢，不敏感，控制血糖的能力差，会加重糖尿病，尤其是2型糖尿病（因为我们的细胞需要胰岛素的分泌，肥胖的人细胞多，体积大，胰岛素的作用会更负荷，会损害胰岛细胞）。
也许是吧! 虽然坚果类食品是众所周知的高脂高热，但它们的营养价值确实不低，各种矿物质、脂溶性维生素的含量，比普通食品高几倍，对人体补充有益成分，它们绝对是一线食品。我们重点说说它的油，其实坚果油大多属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对人体有重要意义，如视网膜、皮脂腺、细胞膜等成分，而适当的不饱和脂肪酸有助于降低血清胆固醇浓度，有利于提高高密度脂蛋白数量，减少低密度脂蛋白数量，有利于预防动脉硬化和防治高脂血症。欧米伽3脂肪酸还有助于减少细胞炎症，具有潜在的抗癌作用。
糖尿病人不可以吃葵花籽，因为瓜子比较好吃，平常吃瓜子的时候，可能会无意当中吃过多的瓜子。葵花子有一个特点是含油量偏高，对血糖影响是比较严重的，所以如果能控制自己的量，每餐只吃几个，是可以的。
答：都不好，尽量少吃瓜子。瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。糖尿病是一组以高...
答：还可能会增加糖尿病友诱发并发症的几率。花生和瓜子中虽然碳水化合物的含量普通，适当吃一点对糖友来说对血糖的影响不会太大，不过花生和瓜子属于高油高脂食物，所以糖友虽然可以吃，但并不能多吃，不但是糖友，一般人不推荐过多吃坚果类食物，膳食指南推荐每日坚果类食物摄入量控制在10g，相当于一小...
答：二、吃坚果类的适量花生和瓜子里面的碳水化合物是含量比较低的，所以当糖尿病患者来吃瓜子可发生是不会有太大的影响，但是也不要吃太多。因为花生和瓜子他们属于坚果类，是高油脂的食物，虽然是可以吃，但是不能吃太多坚果类的食物，它的油脂都比较高，而且吃得多了可能会诱发一个肥胖的症状。可以搭配...
答：首先，瓜子是一种含脂肪较高的食物，而脂肪的消化需要胰岛素的参与，因此会影响血糖的稳定。其次，瓜子中含有一定的碳水化合物和蛋白质，这些成分也会对血糖产生影响。因此，糖尿病人吃瓜子可能会使血糖升高。但是，糖尿病人是否可以吃瓜子还需要考虑瓜子的种类和摄入量。比如，南瓜子中含有一定量的镁，可以...
答：糖尿病患者不能吃瓜子花生等食物，因为这些食物都是高热量高脂肪的食物，如果糖尿病人经常吃瓜子和花生，就会让血压血脂升高也不利于血糖的稳定与控制，会议上血糖指数继续上升容易加重糖尿病病情。糖尿病患者不能喝酒，不然会影响身体正常代谢，也会让糖尿病病情加重。糖尿病患者不能吃甜品生活中常见的饼干...
答：糖友可以吃瓜子，包括其他坚果类食品，都可以吃。但要注意的是，坚果含油量高、脂肪多、热量大，不建议一次多吃。膳食指南建议每天摄入坚果10克左右，10克的重量并不多，也许是很小，可以换算成一把瓜子干、花生、10颗、13颗坚果、8~9颗杏仁，真的很亏，我们可以想象一下现在流行的 "坚果 "每天在...
答：糖尿病人可以吃花生和瓜子吗？为什么？糖尿病人是可以适量的食用花生和瓜子的，花生和瓜子含有钾元素和卵磷脂，对糖尿病的患者有很好的治疗与调理的作用，可以预防糖尿病的并发症。糖友们只不过也就是最关注自身的血糖值，日常饮食搭配上应当留意摄取对自身血糖值危害较小的食物，糖友除开要挑选糖类与碳水...
答：比如，喝粥不加糖，做菜也不要放糖。五是购买包装食物时，注意看标签中的成分和营养含量。南瓜子、西瓜子、糖果、蛋糕等各种零食会让人上瘾，欲罢不能，糖高的人又不能吃，怎么办呢？现在好了，有了 PCAshield(糖盾 )，你就有口福了，想吃的时候可以少吃一些，但不要吃太多噢。糖尿病人能吃...
答：糖尿病患者应避免食用高钠低纤维的素食、富含淀粉和高糖的食物、富含脂肪和蛋白质的食物、辛辣食物、戒烟和限制饮酒。太油腻的食物，如花生、瓜子、脂肪和蛋黄都尽量不要吃。高脂血症会导致肥胖，但也会导致高血糖。不要吃高糖食物，因为糖尿病本身就有高血糖，吃太多的糖可能会导致糖尿病的危险状况，如...
答：南瓜子和瓜子开心果、杏仁、澳洲坚果等常见的干果其实性质是一样的。2.患者可以适当吃一些。因为一旦开始吃，很多患者都控制不住自己，所以更容易多吃，所以血糖高的患者应该尽量避免吃南瓜子。有润肠的功效。每天吃一点南瓜子可以预防前列腺癌，缓解精神压力，预防肾结石。但是南瓜子富含脂肪，所以糖尿...
