糖尿病人可以吃南瓜子吗？为什么这么说呢？

糖尿病人可以吃南瓜子吗？为什么这么说呢？

1.南瓜籽可以吃，但数量要严格控制。之所以严格控制量，是因为南瓜子的热量比较高，所以对血糖的影响比较明显。南瓜子其实是坚果的一种，各种坚果都是高油的东西，所以患者应该尽量不要选择坚果作为零食，或者说在平时吃的一些东西中最好不要包含坚果。坚果味道更好闻，所以患者很容易在短时间内吃太多，可能对血糖有非常明显的影响。南瓜子和瓜子开心果、杏仁、澳洲坚果等常见的干果其实性质是一样的。

2.患者可以适当吃一些。因为一旦开始吃，很多患者都控制不住自己，所以更容易多吃，所以血糖高的患者应该尽量避免吃南瓜子。有润肠的功效。每天吃一点南瓜子可以预防前列腺癌，缓解精神压力，预防肾结石。但是南瓜子富含脂肪，所以糖尿病人可以吃南瓜子，但是不能吃太多。

3.患者可以适量吃南瓜子。由于南瓜子中含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附功能，可以清除体内的细菌毒素和有害物质，起到解毒的作用。南瓜降血糖的可能机制与其富含果胶和微量元素钴有关。果胶能延缓肠道对糖和脂类的吸收，钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素。

4.长期食用南瓜子其实对糖尿病患者是不利的，而且没有降糖作用。因此，我们不应该长期吃太多，尤其是孕妇，以免不利于胎儿的身体发育。瓜子仁中富含有一些对于机体的牙龈和牙槽骨非常重要的营养物质。这两种物质能够直接滋养机体的牙龈，最终预防牙龈发生萎缩的情况。因此对于老年人而言，适量吃一些瓜子的话，往往是能够起到一定的养生作用。