1斤蒸熟的南瓜热量是多少
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-22
1斤蒸熟的南瓜热量大约为130千卡。
一般情况下，每100g南瓜的热量为26千卡（Kcal），而1斤蒸熟的南瓜大约为500g左右，所以1斤蒸熟的南瓜热量=5×26千卡=130千卡。
南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，以后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地，明代开始进入中国。南瓜的优点非常明显，它产量大、易成活、营养丰富，荒年可以代粮，故又称“饭瓜”“米瓜”。
答：蒸南瓜的热量是22大卡/100g。1块蒸南瓜(20.0)含有热量4大卡，需要散步2.0分钟消耗完 每100克该食物含有：蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碳水化合物5.3克，膳食纤维0.8克，钠0.8毫克。蒸南瓜的做法：将南瓜切片。蒜和青椒切碎平铺在碟子里。将切好的南瓜平铺在碟子上面。放上橄榄菜。放入蚝油。将...
答：蒸南瓜:22大卡 南瓜蛋羹:34大卡 南瓜糖水:20大卡 南瓜奶汤:36大卡 南瓜汤:10大卡 南瓜沙拉:49大卡 煎南瓜片:103大卡 焗烤南瓜:99大卡 蒜蓉南瓜:43大卡 南瓜发糕:152大卡 南瓜派:153大卡 南瓜鸡蛋饼:139大卡 南瓜饼:190大卡 水晶南瓜:66大卡 南瓜戚风:214大卡 南瓜燕麦粥:28大卡 南瓜小米粥:30大卡 南瓜粥:52...
答：其实，蒸南瓜的热量是很低的，这主要是因为南瓜本身的热量就很低。100克蒸南瓜的热量是22大卡，相比起一些高热量食物，蒸南瓜的热量简直是“浮云”。因此，吃蒸南瓜是不容易发胖的，正在减肥中的朋友也可以放心食用啦！南瓜不仅是一种低糖、低热量食物，其碳水化合物及脂肪含量都不高，还含有丰富的纤维...
答：蒸南瓜的热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)，单位热量较低。每100克蒸南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除...
答：100克是22卡，1斤是110卡 南瓜热量不高 是减肥食物 土瓜的热量(以100克可食部分计)是104大卡(435千焦)，单位热量较低。每100克土瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
答：1.南瓜的热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)，单位热量较低。2.南瓜，山东地区称作吊瓜，东北地区称作倭瓜。可食用，有橘黄色和青色两种，外形呈扁圆或不规则葫芦形状，未成熟果实皮脆肉质致密，可配菜、做馅，成熟果实甜面，可熬粥。3.南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者...
答：一斤南瓜相当55克米饭。根据查询相关公开信息，得知南瓜热量为每100克含22卡热量，米饭每100克含116卡热量，一斤南瓜相当于55克米饭。
答：以下是一些常见南瓜的热量:1. 贝贝南瓜:每100克贝贝南瓜的热量约为93大卡,相比其他南瓜来说较低,但由于其碳水化合物含量较高,不建议减脂期作为主要食材。2. 板栗南瓜:每100克板栗南瓜的热量约为92大卡,与贝贝南瓜相当。板栗南瓜口感细腻,甜度较低,稍微带有一些板栗的味道,适合减脂期食用。3. 老南瓜:每100克老...
答：100克可食用部分的南瓜其热量为23大卡，而我们日常的一碗南瓜其可食部分约为213克，热量也仅为49大卡，所以由此可见南瓜属于热量比较低的蔬果。南瓜，葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有...
答：在日常生活中南瓜是一种常见的蔬菜，成熟期在夏秋两季，果实的颜色有橘红、金黄、绿色等，果实的形状多为圆形。南瓜香甜可口，不仅具有很高的营养价值而且在医学方面也有很重要的疗效，适当的吃南瓜对人们的身体健康是有很大好处的，但是也有些人对南瓜的相关知识不是很了解，大家知道南瓜的热量是多少吗？
