哪些情况下不宜运动和锻炼

一般来说，绿茶、花茶冲泡3次，红茶冲泡4、5次，乌龙茶和普洱茶冲泡6、7次为宜。
第一泡茶中，茶叶60%的可溶物质已经浸出，第二泡可溶物浸出30%左右，后面每泡的浸出物就微乎其微了。冲泡次数过多，茶的味道会太淡，不好喝。泡得太久，或搁置时间太长的茶，茶水中容易滋生细菌，所以我们说不要喝隔夜茶。

　　小编有时候外出游玩，会见到一些人带着兔兔，感觉特别可爱，而且那些兔兔都很亲人，很容易就可以抱起来，如果有这样一只可以外带的兔子想来是不错的，但是还有些兔兔是不能够被带出门的，下面就一起来了解下！
　　第一，如果你的兔兔太小、未成年，对外界病菌的抵抗力不是很强，那么不建议你把兔兔带去外面玩耍。还是安全第一！
　　第二，如果你的兔兔胆子很小，平时有点动静都容易出现逃跑、撞笼等紧张情绪、见到生人都会警惕戒备或转身逃到角落里去，平常也容易出现像浑身发抖、尖叫、跺脚等现象，我们不建议你把兔兔带外出 去冒这个风险。
　　第三，生病不舒服的兔兔更不宜外出玩耍。这时候我想需要外出的原因也是带着兔兔去医院吧！
　　如果你的兔兔成年、且胆子比较大，见到生人也不会出现害怕逃跑，反而有接近生人的架势，平时对一些噪音也会无视，那么恭喜你可以带着兔兔出去玩耍了~

虽说要想有好的健身效果，贵在坚持，但当自身情况和外界环境不允许参加运动时，就要暂停。否则就会适得其反，不仅不能增强体质，还会出现损伤或者诱发疾病。

在以下情况下不宜运动：

A.感冒、发烧时。

B.过量饮酒后。

C.饱餐后1小时之内。

D.饥饿时。

E.手术后伤口尚未愈合。

F.关节扭伤急性期。

G.低血糖时。

H.糖尿病患者血糖控制很差，不稳定时。

I.糖尿病患者并发急性感染时。

J.糖尿病患者并发较严重的眼底病变时。

K.发生急性心肌梗塞6个月以内。

L.轻微活动就心慌、气喘或有尿少、水肿等心功能不全症状的。

M.血压高于180/110毫米汞柱时。

N.天气特别恶劣时，如大风、大雾天。

0.室内外温差≥20℃时。