【今日话题】:在什么情况下不宜运动?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-11
在什么情况下不宜运动？
1.刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
3.影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。
4.饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。 据此可以推出几个最优运动时间段：
早晨时段：晨起至早餐前
上午时段：早餐后2小时至午餐前
下午时段：午餐后2小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后2小时至睡前
虽说要想有好的健身效果，贵在坚持，但当自身情况和外界环境不允许参加运动时，就要暂停。否则就会适得其反，不仅不能增强体质，还会出现损伤或者诱发疾病。
在以下情况下不宜运动：
A.感冒、发烧时。
B.过量饮酒后。
C.饱餐后1小时之内。
D.饥饿时。
E.手术后伤口尚未愈合。
F.关节扭伤急性期。
G.低血糖时。
H.糖尿病患者血糖控制很差，不稳定时。
I.糖尿病患者并发急性感染时。
J.糖尿病患者并发较严重的眼底病变时。
K.发生急性心肌梗塞6个月以内。
L.轻微活动就心慌、气喘或有尿少、水肿等心功能不全症状的。
M.血压高于180/110毫米汞柱时。
N.天气特别恶劣时，如大风、大雾天。
0.室内外温差≥20℃时。
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1、刚手术患者，不适宜运动，需要卧床静养，避免引发伤口感染。2、缺乏睡眠或者极度疲劳时不宜运动，人在精神状态不佳的情况下运动，或引发运动后损伤。3、女性月经期间不适宜运动，月经期间，女性气血消耗大，过度运动导致经血量更大，月经期延长。建议运动最好在自己身体状态较好，精力充沛的前提下进行。
请问什么时候不适宜有氧运动?
答：第一，身体过度疲劳的时候不适宜在进行有氧运动；第二，饭后两小时内最好不要做高负荷的有氧运动；第三，连续一个礼拜的高强度运动之后，不建议继续有氧，此时你需要一个休息日和欺骗餐；第四，身体减脂程度足够但是肌肉...
什么症状不宜参加体育运动?
答：最大安全运动心率＝220－年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60％～70％左右为宜（即170－年龄），如果情况良好，可逐渐增加，一切以身体能否耐受、有无不良反应、达到健康锻炼目的为度。<3>什么情况下不宜进行...
不宜运动锻炼有那几个时间段
答：清晨的5点到7点大肠功能较强大，是排泄的较好时机。7点到9点胃肠功能较强，适合消化吸收食物。很多人有早晨起来空腹运动的习惯，如果运动的时候会出汗，那么这一类型的运动是不适合放在早晨，特别是空腹时进行的。长时间在这...
老年人不宜在什么天气条件下进行户外运动健身?
答：冬天本来就比较寒冷，遇到寒潮或暴风雨袭击、气温突然大幅度下降、寒风特别猛烈的情况时，不宜进行户外运动。上述情况可能使抵抗力较差的老年人更容易患上感冒、咽喉炎等疾病，同样也增加了冻伤的风险。（2）降雨或降雪在下雨或...
怎样选择锻炼身体的最佳时间?在哪些气候条件下不宜去户外锻炼?
答：污染较严重，同时气压低会使人感到呼吸困难、汗液不易蒸发，加上有雾能见度很低，容易发生意外事故，所以，也不宜在户外锻炼。在这些情况下，就应在室内做做健身操、跳绳、原地跑步等活动，以坚持体育锻炼。
生命在于运动,有哪几类人,不适宜去运动?
答：而且，这种危急情况在强扭的时候风险也非常的大，因为肺动脉一旦破裂的话，对于患者来说就是致命的。最后就是呼吸道有问题的人不能做运动。最常见的就会哮喘。哮喘这种病呢，不好控制。因为你不知道它什么时候会发病。发病...
什么人不能剧烈运动?
答：虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。
什么情况下不宜游泳?
答：5、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。6、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况...
高血压患者什么情况下不能随便运动啊?
答：以下情况就不适合运动：高血压急症、高血压危象、重症高血压、3级不稳定性高血压。 ps：高血压急症是指在原发性或继发性高血压患者，在某些诱因作用下，血压突然和显著升高（一般超过180/120mmHg），同时伴有进行性心...
这7种运动儿童不宜
答：此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。 儿童不宜过早练肌肉...
虽说要想有好的健身效果，贵在坚持，但当自身情况和外界环境不允许参加运动时，就要暂停。否则就会适得其反，不仅不能增强体质，还会出现损伤或者诱发疾病。
在以下情况下不宜运动：
A.感冒、发烧时。
B.过量饮酒后。
C.饱餐后1小时之内。
D.饥饿时。
E.手术后伤口尚未愈合。
F.关节扭伤急性期。
G.低血糖时。
H.糖尿病患者血糖控制很差，不稳定时。
I.糖尿病患者并发急性感染时。
J.糖尿病患者并发较严重的眼底病变时。
K.发生急性心肌梗塞6个月以内。
L.轻微活动就心慌、气喘或有尿少、水肿等心功能不全症状的。
M.血压高于180/110毫米汞柱时。
N.天气特别恶劣时，如大风、大雾天。
0.室内外温差≥20℃时。
虽说要想有好的健身效果，贵在坚持，但当自身情况和外界环境不允许参加运动时，就要暂停。否则就会适得其反，不仅不能增强体质，还会出现损伤或者诱发疾病。
在以下情况下不宜运动：
A.感冒、发烧时。
B.过量饮酒后。
C.饱餐后1小时之内。
D.饥饿时。
E.手术后伤口尚未愈合。
F.关节扭伤急性期。
G.低血糖时。
H.糖尿病患者血糖控制很差，不稳定时。
I.糖尿病患者并发急性感染时。
J.糖尿病患者并发较严重的眼底病变时。
K.发生急性心肌梗塞6个月以内。
L.轻微活动就心慌、气喘或有尿少、水肿等心功能不全症状的。
M.血压高于180/110毫米汞柱时。
N.天气特别恶劣时，如大风、大雾天。
0.室内外温差≥20℃时。
1.刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
3.影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。
4.饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。 据此可以推出几个最优运动时间段：
早晨时段：晨起至早餐前
上午时段：早餐后2小时至午餐前
下午时段：午餐后2小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后2小时至睡前
虽说要想有好的健身效果，贵在坚持，但当自身情况和外界环境不允许参加运动时，就要暂停。否则就会适得其反，不仅不能增强体质，还会出现损伤或者诱发疾病。
在以下情况下不宜运动：
A.感冒、发烧时。
B.过量饮酒后。
C.饱餐后1小时之内。
D.饥饿时。
E.手术后伤口尚未愈合。
F.关节扭伤急性期。
G.低血糖时。
H.糖尿病患者血糖控制很差，不稳定时。
I.糖尿病患者并发急性感染时。
J.糖尿病患者并发较严重的眼底病变时。
K.发生急性心肌梗塞6个月以内。
L.轻微活动就心慌、气喘或有尿少、水肿等心功能不全症状的。
M.血压高于180/110毫米汞柱时。
N.天气特别恶劣时，如大风、大雾天。
0.室内外温差≥20℃时。
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1、刚手术患者，不适宜运动，需要卧床静养，避免引发伤口感染。2、缺乏睡眠或者极度疲劳时不宜运动，人在精神状态不佳的情况下运动，或引发运动后损伤。3、女性月经期间不适宜运动，月经期间，女性气血消耗大，过度运动导致经血量更大，月经期延长。建议运动最好在自己身体状态较好，精力充沛的前提下进行。
答：第一，身体过度疲劳的时候不适宜在进行有氧运动；第二，饭后两小时内最好不要做高负荷的有氧运动；第三，连续一个礼拜的高强度运动之后，不建议继续有氧，此时你需要一个休息日和欺骗餐；第四，身体减脂程度足够但是肌肉...
答：最大安全运动心率＝220－年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60％～70％左右为宜（即170－年龄），如果情况良好，可逐渐增加，一切以身体能否耐受、有无不良反应、达到健康锻炼目的为度。<3>什么情况下不宜进行...
答：清晨的5点到7点大肠功能较强大，是排泄的较好时机。7点到9点胃肠功能较强，适合消化吸收食物。很多人有早晨起来空腹运动的习惯，如果运动的时候会出汗，那么这一类型的运动是不适合放在早晨，特别是空腹时进行的。长时间在这...
答：冬天本来就比较寒冷，遇到寒潮或暴风雨袭击、气温突然大幅度下降、寒风特别猛烈的情况时，不宜进行户外运动。上述情况可能使抵抗力较差的老年人更容易患上感冒、咽喉炎等疾病，同样也增加了冻伤的风险。（2）降雨或降雪在下雨或...
答：污染较严重，同时气压低会使人感到呼吸困难、汗液不易蒸发，加上有雾能见度很低，容易发生意外事故，所以，也不宜在户外锻炼。在这些情况下，就应在室内做做健身操、跳绳、原地跑步等活动，以坚持体育锻炼。
答：而且，这种危急情况在强扭的时候风险也非常的大，因为肺动脉一旦破裂的话，对于患者来说就是致命的。最后就是呼吸道有问题的人不能做运动。最常见的就会哮喘。哮喘这种病呢，不好控制。因为你不知道它什么时候会发病。发病...
答：虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。
答：5、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。6、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况...
答：以下情况就不适合运动：高血压急症、高血压危象、重症高血压、3级不稳定性高血压。 ps：高血压急症是指在原发性或继发性高血压患者，在某些诱因作用下，血压突然和显著升高（一般超过180/120mmHg），同时伴有进行性心...
答：此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。 儿童不宜过早练肌肉...
