本人血糖不是很好，最近吃玉米面窝头代替主粮，可是吃完后老是大便干燥便秘是怎么回事呀，请指教下

健康养生便秘怎么办

便秘主要是胃肠积热，津液耗损导致糟粕内停引起的表现，建议清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊等药物治疗，平时多吃水果蔬菜，多运动锻炼，

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-大便干燥怎么办

替换着吃吧，不要太绝对，生活中应该什么都吃，只是不要吃过量。油脂类食物像花生，黄豆，核桃还是可以适当的吃些，长吃玉米面缺乏油脂，大便当然会干燥便秘。另外蔬菜水果，也应该合理搭配好，缺维生素也不行（香蕉，苹果）有通便作用。

您血糖不好，应该，吃米面儿和豆面儿当主粮，您怎么能吃玉米面儿呢？

大便干结，建议多吃木耳

本人血糖不是很好,最近吃玉米面窝头代替主粮,可是吃完后老是大便干燥...
答：替换着吃吧，不要太绝对，生活中应该什么都吃，只是不要吃过量。油脂类食物像花生，黄豆，核桃还是可以适当的吃些，长吃玉米面缺乏油脂，大便当然会干燥便秘。另外蔬菜水果，也应该合理搭配好，缺维生素也不行（香蕉，苹果）...

糖尿病人能吃玉米面的窝头吗
答：可以适当吃一点的。不过一定要控制总量，含糖量高的食物要限制，适当多吃高纤维食物，低糖低脂清淡饮食，适当运动。平时多测血糖，才能了解控制饮食运动

糖尿病人吃的玉米面窝窝头怎么做
答：玉米窝窝头的做法 1.准备玉米面黄豆面，糖适量，放在容器内。2.倒入牛奶，搅拌成面絮状 3.和成面团（因为这两种面团不容易成团，所以在揉的过程中加入少许面粉）4.搓成条状 5.切成小剂子。6.搓成小圆球。7.用手指在底...

玉米窝窝头升血糖厉害吗?
答：升糖不厉害。玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助于调理胃肠，改善消化功能，是现代人群首...

糖尿病者可以吃玉米面和小米面蒸的窝头吗
答：还是尽量少吃，虽然杂粮淀粉含量比精制的大米白面的含量稍稍低些，但毕竟是淀粉类食物。淀粉进入消化道，在淀粉酶的作用下会转化为葡萄糖。所以吃淀粉类食物等同于直接吃糖。

黏玉米面的窝头糖尿病人能吃吗
答：能吃。玉米面属于粗粮，对于糖尿病人有好处。注意量不要太多。祝您健康

玉米面窝头热量高吗?糖尿病人能吃吗
答：玉米对于糖尿病患者来说是一种比较好的食物，含有大量的粗纤维和可溶性糖低。最好是选择普通的老的玉米，不要吃糯玉米。玉米面的窝头可以吃，可以搭配蔬菜，不要只吃这个。

玉米面升血糖吗
答：玉米面升血糖值，因为玉米面也是糖类物质。但是升血糖值的情况也有不同，如果你拿玉米面做成粥，升糖指数就大，如果你把玉米面做成窝头，饭后升糖指数就小。

玉米窝头和白馒头升糖速度谁快?糖尿病都能吃吗?
答：有利于控制餐后血糖。细玉米面窝头升糖指数约70，粗玉米面能在60左右。不过，虽然窝头的升糖指数比白馒头要低，但也并不推荐糖友多吃，升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的速度指标，高于55则属于升糖速度较高的食物，...

玉米窝头和白馒头升糖速度谁快?糖尿病都能吃吗
答：玉米面是由玉米磨成的细粉，而白面馒头主要是以富强粉为原材料做成的，粗杂粮的升糖指数一般是比精细的米面要低的，所以说到两者的升糖指数，玉米面窝头（低于70）要比白面馒头（约88）要对血糖的影响小一些。此外，对于...