长杷窝瓜的含糖量和升糖指数
可以少量吃，但是最好不要吃。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。但是什么食物都应该适当的吃。
糖尿病人吃倭瓜（窝瓜）可以的。倭瓜也叫南瓜是人们常吃的瓜类蔬菜，每百克南瓜中含热量22kcal，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碳水化物4.5克，膳食纤维0.8克，钾145毫克，钠0.8毫克，还含有丰富的胡萝卜素和其它矿物质元素。另外，南瓜还含有葫芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、多缩戌糖等对人体健康有益的成分。
南瓜对糖尿病人的好处是：①热值低，每百克南瓜含热量仅为22kcal，400-450克南瓜的热值才与25克大米的热值相等，因而对肥胖型糖尿病患者来说更为适用。
②膳食纤维含量丰富。从数值上来看，每百克南瓜含量膳食纤维为0.8克，似乎并不高，如果将其热量（千卡）膳食纤维（克）与大米中的热量膳食纤维进行比较就会发现，南瓜为1：27.5，而大米中的此比值为1：494，也就是说南瓜中的膳食纤维是同等热值大米的18倍，这种纤维也同其他膳食纤维一样，有延缓食物糖类物质吸收的作用，故对糖尿病人有一定的食疗效果。
③南瓜中的钠含量极低，而钾含量较丰富，这对伴有高血压、冠心病的糖尿病人来说是一种难得的好食品。④南瓜中丰富的矿物质元素及具有抗氧化作用的B-胡萝卜素对预防糖尿病并发症有益。⑤南瓜中的葫芦巴碱、多缩戌糖等在人体内有调节免疫、延缓细胞衰老的作用，故有一定的保健作用。⑥南瓜在烹调制作时即使加少量或不加油、盐也不影响其风味，故是一种非常适合糖尿病饮食制作方法的食物。食用南瓜的方法有多种，如南瓜饭、南瓜饼、蒸南瓜、煮南瓜等。
坏处：①必须遵循糖尿病食物等值交换份的原则，相应地减少主食摄入量；但不宜长期以南瓜代替主粮。
②不宜以大米加南瓜煮粥的烹调方法食用。
③南瓜虽然有食疗辅助作用，但毕竟不能当作药物来治疗糖尿病，因此我们劝告病友勿将南瓜当作治疗糖尿病的一种手段。
④长期食用南瓜可使病人发生胡萝卜素血症，表现为全身皮肤特别是手、脚掌皮肤黄染，但无其它不适症状，停食一段时间后会自行消退。
⑤患有胃病的人不宜大量食用南瓜。
窝瓜的升糖指数是75，属于升糖指数偏高的食物，窝瓜的含糖量在3一15％，虽然升糖指数稍高，但总体的血糖负荷不算高，对血糖的影响不大。
窝瓜即南瓜,其的含糖量大约在6.5%左右,其升糖指数为75属于高升糖指数食物。但是南瓜中含有丰富的钴元素,可以促进新陈代谢而降低血糖,所以糖尿病人可以适量地食用。
：糖尿病患者可以吃倭瓜。倭瓜是南瓜的一种，倭瓜含有丰富的胡萝卜素，维生素a，维生素c，钙等，属于营养丰富的食物，还富含果胶，能够延缓肠道对单糖类物质的消化和吸收，可在一定程度上抑制餐后血糖的过度升高。和其他主食相比，比如米饭和馒头等，倭瓜的含糖量5.3%和升糖指数75等，都相对较低，可以作为主食替代，而不能当做蔬菜食用。同时倭瓜还有一定量的钴和硒，可以治疗糖尿病周围神经病，也能预防心脑血管病的发生
答：南瓜因为软糯的口感和极易消化的特性被很多中老年人欢迎，但同时我们也该知道，南瓜内部的含糖量高得很离谱，其升糖指数为75，名列各宗升糖食物的前茅。并且南瓜在烹饪之后，其升糖指数还会再度升高，极不利于血糖的控制，...
答：1、樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。女性在平时吃樱桃还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下...
答：牛奶：27.6 荞麦面馒头：67 西瓜：72 南瓜（倭瓜、番瓜）：75 所以，以上四种食物中牛奶的升糖指数最低。食物血糖生成指数，可以用于对糖尿病患者、高血压患者和肥胖者的膳食管理，也可用于运动员的膳食管理。
答：3、改善贫血、降低血糖：南瓜中含有丰富的钴，钴是可以活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，同时参与人体内维生素B12的合成，还是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。适量食用南瓜对人体血压、...
答：南瓜。老南瓜中含有比较多的葡萄糖、果糖，部分淀粉，这些造就了南瓜香甜绵软的口感，但是南瓜的升糖指数也有75，虽然现在也有研究显示南瓜中所含有的南瓜多糖有助于降低血糖，但大多数研究者还是认为和降糖效果比起来，南瓜的...
答：1、红薯 高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃...
答：血糖负荷表示一定重量的食物中糖分含量和血糖指数值的乘积。将碳水化物的数量和质量结合起来，可以对实际提供的食物或总体膳食模式的血糖效应进行定量测定，因此血糖负荷比血糖指数更 能全面评价食物引起血糖升高的能力。100克南瓜...
答：回答量:7 采纳率:0% 帮助的人:9978 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 南瓜中的含糖量大约有4.5%,含糖量虽然没有很高,但是升糖指数却有75,而且升糖比较快,所以糖尿病患者在平时也可以吃南瓜,但是建议要少量的吃。
答：2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。3、富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好...
答：粮谷类生重100克，含蛋白质约有8一10g(如果是粗杂粮还会高)，生重500g含糖量不高的蔬菜(如冬瓜、生菜、绿叶蔬菜等)仅有5~6g蛋白质。南瓜(栗面)100克的蛋白质仅有1.4克，且它又属于高升糖指数(GI值是75)的蔬菜。
