糖尿病患者主食应该吃什么好，难道还没病死就等着饿死？期待专业回答，网上查到的回答各异，真是纠结。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-18
糖尿病人应该吃什么？那些食物不能吃？
首先，早餐应避免太过油腻的如油饼、烧卖，避免稀饭、米粉等吸收快的，避免加了糖的。可以吃鸡蛋、牛奶、盐卷子、馒头、面条（少喝汤）。
午餐、晚餐：一小碗饭，以蔬菜为主，肉避免吃肥肉、肉皮等。土豆、南瓜、红薯等含淀粉多的菜少吃。黄瓜、西红柿、苦瓜及其他蔬菜可以相对多吃。
餐后30分钟后，适当运动，以微微出汗为宜。
在饮食+药物控制血糖良好的情况下，每餐见可以适当吃少量水果（含糖多的水果少吃），大概也就是半个或1/4个的样子，要是血糖控制不好，暂时就别吃了。此外，零食、瓜子、花生之类尽量不吃吧。实在是饿可以吃黄瓜、西红柿。
其实吃什么都不能多吃，确实很痛苦。教你个法子，把橄榄和谷子一起泡水喝很有功效喔~~我三叔30多年的糖尿病就是靠这维持的，还有书店也有很多针对此病的食谱，不要对不能吃的在意，关键是心态，像苦瓜不好吃就切丝调上鸡蛋和面粉，用平底锅烙成饼卷上葱酱吃，绝对好吃，还可以多吃点，就是麻烦点~
糖尿病吃什么主食最好
答：糖尿病很多都跟饮食有关系，通常来说糖尿病吃什么主食最好呢？糖尿病可以吃主食，米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以，但一顿不要超过2两。大家也不用去天平去称，食堂卖的馒头，一个馒头是2两，一个花卷也是2两，一小碗米饭也是2两，饺子14-15个就可以。主食不需要刻意地去吃一些燕麦或者粗粮，...
糖尿病人吃什么主食
答：糖尿病人营养膳食宝塔：最顶层：是油脂类，每天不超过25克，糖小于25克，盐小于8克，高血压、冠心病5—6克。第四层：是奶类和豆类食物，每天应吃奶类及奶制品220克和豆类及制品100克。第三层：是鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应吃125—200克(鱼虾类75克，畜、禽肉50克，二者交替食用。蛋类50...
糖尿病患者的主食应该吃什么? 米饭好还是馒头好?
答：检查出糖尿病后，大多数的人开始过上苦行僧的生活。不敢吃主食，不敢吃糖分高的东西。其实主食是可以吃的，而且是必须吃的。因为主食摄入不够，其他的肉类、蛋白质就会相对过量，长期不吃主食，患者没有营养、体力、抵抗力，容易引起并发症。但是主食应该吃什么呢？是米饭好还是馒头好呢？其实一直以来，...
糖尿病人吃什么主食好
答：济宁仁爱糖尿病医院专家为您解答：糖尿病病人的主食没必要刻意专吃什么，不吃什么，常吃的面食和米饭都可以吃，以前认为不能吃米饭的观点是错误的。水果方面除了含糖量过高的如葡萄 甘蔗 香蕉等以外，象梨和苹果这些都可以吃。蔬菜方面苦瓜、南瓜、洋葱对糖尿病有治疗作用应该多吃，其它绿色蔬菜也要吃...
糖尿病吃什么主食最好 糖尿病可以吃什么
答：1、在主食选择方面，糖尿病人最好选择以粗粮为主，如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等，这些粗粮中含有丰富的营养成分，具有降血糖、降血压的作用。2、患了糖尿病后饮食调理很重要，高糖、高盐、高脂肪的食物都是糖尿病人要远离的，尤其是要限制糖分的摄入量，像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食...
糖尿病吃什么主食好?
答：其他建议 注意食物的分量：无论选择何种主食，控制分量至关重要。过量摄入任何食物都会导致血糖水平升高。搭配蔬菜：在食用主食时，搭配蔬菜可以增加纤维摄入量，减缓糖分的吸收。选择低升糖指数食物：升糖指数反映了食物升高血糖水平的速度。糖尿病患者应选择低升糖指数的食物，如全谷物、杂豆类和非淀粉类...
适合糖尿病人吃的主食有哪些?
答：随着现代社会的飞速发展，生活质量大大提升，很多人吃的食物好了，运动却很少，导致血液中糖分升高，引发糖尿病。糖尿病患者需要严格控制饮食，但是，有些糖尿病患者不了解饮食常识，吃的不规范，导致病情加重。那么，适合糖尿病人吃的主食有哪些？一、全谷物杂粮糖尿病患者最好是吃低糖、无糖的食物，全...
血糖高的人吃什么主食最好
答：因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。血糖高吃什么主食最好 3、陈粟米 粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物克，蛋白质90克，脂肪克，钙41毫克，磷229毫克，铁~毫克，另外，还含有丰富的...
糖尿病吃什么食物最好?
答：2、含钙丰富的食物 糖尿病人可以多吃一些含钙丰富的食物。由于糖尿病人缺钙,会促使其病情进一步恶化。虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等都是常见的高钙食品。另外,糖尿病人还可以适当食用菌类食物,对减轻糖尿病有好处。3、富硒食品 糖尿病人还应该多食用含硒的食品。由于硒具有与胰岛素相似的糖代谢...
糖尿病吃什么主食好?
答：如谷物类蛋白质中赖氨酸含量低，豆类蛋白质中富含赖氨酸，但蛋氨酸含量低，若将谷类和豆类合用，可以大大提高其蛋白质的生理功能。而相对于大米白面，粗粮、杂粮不仅可以为我们提供碳水化合物，而且可以及时补充人体所需的B族维生素、膳食纤维、微量元素，满足人体的营养需求的同时，对降低2型糖尿病、心血管...
糖尿病患者“三宜三不宜”
传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？
糖尿病患者"三宜"：
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"：
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
此外，糖尿病患者甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。
吃苦瓜，它是天然的植物胰岛素。多吃莴笋，它被称为胰岛素的激活剂。多吃吗？它可以有效地延缓血糖的上升
首先，早餐应避免太过油腻的如油饼、烧卖，避免稀饭、米粉等吸收快的，避免加了糖的。可以吃鸡蛋、牛奶、盐卷子、馒头、面条（少喝汤）。
午餐、晚餐：一小碗饭，以蔬菜为主，肉避免吃肥肉、肉皮等。土豆、南瓜、红薯等含淀粉多的菜少吃。黄瓜、西红柿、苦瓜及其他蔬菜可以相对多吃。
餐后30分钟后，适当运动，以微微出汗为宜。
在饮食+药物控制血糖良好的情况下，每餐见可以适当吃少量水果（含糖多的水果少吃），大概也就是半个或1/4个的样子，要是血糖控制不好，暂时就别吃了。此外，零食、瓜子、花生之类尽量不吃吧。实在是饿可以吃黄瓜、西红柿。
其实吃什么都不能多吃，确实很痛苦。教你个法子，把橄榄和谷子一起泡水喝很有功效喔~~我三叔30多年的糖尿病就是靠这维持的，还有书店也有很多针对此病的食谱，不要对不能吃的在意，关键是心态，像苦瓜不好吃就切丝调上鸡蛋和面粉，用平底锅烙成饼卷上葱酱吃，绝对好吃，还可以多吃点，就是麻烦点~
答：糖尿病很多都跟饮食有关系，通常来说糖尿病吃什么主食最好呢？糖尿病可以吃主食，米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以，但一顿不要超过2两。大家也不用去天平去称，食堂卖的馒头，一个馒头是2两，一个花卷也是2两，一小碗米饭也是2两，饺子14-15个就可以。主食不需要刻意地去吃一些燕麦或者粗粮，...
答：糖尿病人营养膳食宝塔：最顶层：是油脂类，每天不超过25克，糖小于25克，盐小于8克，高血压、冠心病5—6克。第四层：是奶类和豆类食物，每天应吃奶类及奶制品220克和豆类及制品100克。第三层：是鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应吃125—200克(鱼虾类75克，畜、禽肉50克，二者交替食用。蛋类50...
答：检查出糖尿病后，大多数的人开始过上苦行僧的生活。不敢吃主食，不敢吃糖分高的东西。其实主食是可以吃的，而且是必须吃的。因为主食摄入不够，其他的肉类、蛋白质就会相对过量，长期不吃主食，患者没有营养、体力、抵抗力，容易引起并发症。但是主食应该吃什么呢？是米饭好还是馒头好呢？其实一直以来，...
答：济宁仁爱糖尿病医院专家为您解答：糖尿病病人的主食没必要刻意专吃什么，不吃什么，常吃的面食和米饭都可以吃，以前认为不能吃米饭的观点是错误的。水果方面除了含糖量过高的如葡萄 甘蔗 香蕉等以外，象梨和苹果这些都可以吃。蔬菜方面苦瓜、南瓜、洋葱对糖尿病有治疗作用应该多吃，其它绿色蔬菜也要吃...
答：1、在主食选择方面，糖尿病人最好选择以粗粮为主，如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等，这些粗粮中含有丰富的营养成分，具有降血糖、降血压的作用。2、患了糖尿病后饮食调理很重要，高糖、高盐、高脂肪的食物都是糖尿病人要远离的，尤其是要限制糖分的摄入量，像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食...
答：其他建议 注意食物的分量：无论选择何种主食，控制分量至关重要。过量摄入任何食物都会导致血糖水平升高。搭配蔬菜：在食用主食时，搭配蔬菜可以增加纤维摄入量，减缓糖分的吸收。选择低升糖指数食物：升糖指数反映了食物升高血糖水平的速度。糖尿病患者应选择低升糖指数的食物，如全谷物、杂豆类和非淀粉类...
答：随着现代社会的飞速发展，生活质量大大提升，很多人吃的食物好了，运动却很少，导致血液中糖分升高，引发糖尿病。糖尿病患者需要严格控制饮食，但是，有些糖尿病患者不了解饮食常识，吃的不规范，导致病情加重。那么，适合糖尿病人吃的主食有哪些？一、全谷物杂粮糖尿病患者最好是吃低糖、无糖的食物，全...
答：因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。血糖高吃什么主食最好 3、陈粟米 粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物克，蛋白质90克，脂肪克，钙41毫克，磷229毫克，铁~毫克，另外，还含有丰富的...
答：2、含钙丰富的食物 糖尿病人可以多吃一些含钙丰富的食物。由于糖尿病人缺钙,会促使其病情进一步恶化。虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等都是常见的高钙食品。另外,糖尿病人还可以适当食用菌类食物,对减轻糖尿病有好处。3、富硒食品 糖尿病人还应该多食用含硒的食品。由于硒具有与胰岛素相似的糖代谢...
答：如谷物类蛋白质中赖氨酸含量低，豆类蛋白质中富含赖氨酸，但蛋氨酸含量低，若将谷类和豆类合用，可以大大提高其蛋白质的生理功能。而相对于大米白面，粗粮、杂粮不仅可以为我们提供碳水化合物，而且可以及时补充人体所需的B族维生素、膳食纤维、微量元素，满足人体的营养需求的同时，对降低2型糖尿病、心血管...
