吃什么食物对身体好

1.肉蛋类：天冷适合食用富含蛋白质、碳水化合物及脂肪高的食物，比如鸡鸭鹅蛋补充蛋白质，狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉的御寒效果较好，并且有补气活血的效果。
2.鱼类：天冷脾胃虚弱食欲不振，食用鱼类可以治疗脾胃虚弱、食少乏力等问题，鲫鱼、小黄鱼、草鱼、带鱼、鲢鱼是冬季养胃不错的选择。
3.豆类：豆类对胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效，吃多了肉类，可以吃黄豆、扁豆、豇豆、黑豆等帮助去油解腻，让营养更好吸收。
4.乳类：乳制品有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压，天冷可以食用牛羊乳。
5.蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素，太冷干燥，食用胡萝卜、韭 菜、芥菜、油菜、橘子、柚子、苹果，梨等，可以补充维生素防止便秘情况。

注重养生的朋友们，一起来看看这些推荐的食物吧。

孕妇怀孕期间吃什么好
答：我们都知道,在怀孕期间孕妇是很辛苦的,在饮食上也需要很注意,以免吃错东西影响身体。特别是对于有孕吐反应的孕妇来说,怀孕期间的饮食需要很注意。那么孕妇怀孕期间吃什么好呢?今天我们一起来了解一下。復多吃蔬菜水果孕妇怀孕期间对营养...

调养身体吃什么好
答：闭经吃什么好鼻炎吃什么好三高吃什么好糖尿病吃什么好癌症病人吃什么好脂肪肝吃什么好中风吃什么好心脏病吃什么好肠胃炎吃什么好痛风吃什么好术后吃什么好RECOMMENDEDREADING【食补保健】吃什么食物对身体好厨房收纳纳厨房收纳,作用:化妆水...

孕妇晚餐吃什么好
答：同时糯米属于温养性食物,对脾脏等身体器官有很好的保养作用,可有效缓解睡眠不好、身体乏力等症状。但是在孕后期建议少食用,因为其不易消化,吃多还会引起反胃。禁止食用堕胎食品另外,女性在怀孕期间不可食用具有堕胎作用的水产品,它们...

坐月子吃什么食物好
答：本文将为大家介绍坐月子期间适合食用的食物。温性水果可以吃苹果,香蕉,葡萄,桂圆等温性的水果,但是不要吃刚从冰箱里面拿出来的,最好可以用热水将水果烫一下,这样既对产妇身体好,也对宝宝好。红糖水新妈妈在分娩中消耗大量的...

坐月子吃什么有利于身体的恢复
答：生完孩子的女性身体比较虚弱,需要好好的休养,所以我国有坐月子的传统习惯,通过坐月子让产妇多休息,多吃一些补气补血的食物,促使身体尽快恢复,并且还有利于催乳,对宝宝的健康发育有好处,那么,坐月子吃什么有利于身体的恢复呢玫瑰红枣...

吃什么养肝护肝最好 养肝护肝的食物有哪些
答：这个话题问的很好,以食养身才是最简单最根本的一种养生方法,我们可以通过摄取食物中的营养物质,让自己的身体更加健康。 那吃什么食物对养肝护肝有帮助呢,就把我知道的一些小常识分享给大家,每天吃一点肝脏更健康~ 胡萝卜 很小的时候我...

立夏孕妇吃什么好
答：夏季到了,孕妇在这个时节可能厌食,但是为了身体内宝宝的健康,孕妇们可以吃一些对身体好的食物。下面是小编整理的关于立夏孕妇吃什么好,希望大家喜欢。勒猪肝凉拌黄瓜猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进孕妇食欲。鲜虾草菇...

吃什么有益于身体健康
答：很多人都说大蒜具有祛病长寿的功效，虽然这有些夸张，但也说明了大蒜是一种有利于我们身体健康的食物。小时候，每当家里人有感冒的征兆的时候，家里的老人都会让他吃一些大蒜，大蒜还真有预防感冒的功效。现在科学证明，大蒜...

吃什么食物养生好?
答：冬季吃什么食物养生? 冬季养生应该吃大白菜,罗卜,山芋,山药之类的季节菜。冬季寒冷,为了保证热能的供给可多吃些含钙,铁,纳,钾等丰富的食物,如虾米,虾皮,芝麻酱,猪肝,香焦等。另外,冬季养生应根据自身需要选择食物,主要是为了身体健康...