坐月子吃什么有利于身体的恢复

生完孩子的女性身体比较虚弱，需要好好的休养，所以我国有坐月子的传统习惯，通过坐月子让产妇多休息，多吃一些补气补血的食物，促使身体尽快恢复，并且还有利于催乳，对宝宝的健康发育有好处，那么，坐月子吃什么有利于身体的恢复呢
🌹玫瑰红枣粥
因为红枣有很好的补气补血的作用，玫瑰可以调理月经、美容养颜，红糖有活血化瘀、益气补血的作用，所以产妇坐月子期间经常吃玫瑰红枣粥可以起到很好的补气益血作用，可以更好的调理身体。
🍚大枣黄豆粥
大枣有很好的补气养血的作用，黄豆的作用和红枣一样，所以坐月子期间经常吃大枣黄豆粥不但可以补气血，而且还能排毒养颜。
🍳黑糯米酒红糖煮鸡蛋
坐月子的时候经常吃黑糯米酒红糖煮鸡蛋，可以起到很好的散寒祛瘀、催乳的作用，但是要注意，产妇吃红糖的时间不可以超过10天，以免导致恶露增加。
🐟鲫鱼豆腐汤
因为鲫鱼营养丰富，有很好的催乳作用，豆腐的蛋白质含量高，如果产妇能常吃鲫鱼豆腐汤可以起到很好的补气补血、催乳的作用。