花生米能降血糖吗？
花生米可不是降血糖的食物。
无论是何种食物都存在热量，自然界的动植物都有碳氢氧三种基本元素，而这些元素通常都能组合为水分、糖分、蛋白质、脂肪等成分，只是存在的多少不同，0热量的食物除了白开水外还真很难想出其他食物了，但凡有热量，那么它们就是能升高血糖的食物。想要达到降糖效果最好还是配合药物和饮食调理，日常注意多运动，保持合理体重，用综合的方式来干预。
虽说花生没有降糖的效果，不过花生是生活中一种很好的保健食物，花生不仅营养成分丰富，而且有着不错功效，而且蛋白质含量较高，淀粉含量适宜，糖分不高，对糖友的血糖影响不大，还能补充不少营养成分，而且花生中还富含膳食纤维，能有助平稳血糖，所以糖友日常吃些花生是不错选择，推荐每天可以吃10~15颗，但由于花生油脂较高，而且饱和脂肪含量不少，不推荐过多食用。
花生中富含钾元素、磷元素、镁元素，三种人体需求量最高的元素，花生还含有一定量的钙质，是辅助补钙的不错食物，花生中含有一定量的铁、锌元素，还有一定量的硒元素，硒是一种抗氧化成分，能抵抗自由基延缓衰老，除此外，花生里也能找到铜、锰、钠等元素。新鲜花生仁中钾元素丰富而钠元素含量较低，是高钾低钠食物，很适合高血压患者适当食用，有助调整血管外渗透压平衡，避免因重口而引起血管收缩而造成的高血压。
花生或其他坚果类食物适合高血脂患者，特别是高胆固醇患者适当食用，它们能提供不饱和脂肪酸成分，能提高高密度脂蛋白含量，高密度脂蛋白是一种“好胆固醇”，它能够提高血液中胆固醇代谢，清洁血液中的胆固醇，是“血管清道夫”，也被称为长寿因子，能预防多种心脑血管疾病。坚果还富含多不饱和脂肪酸，能保护心脏，还能够提供多种丰富亚油酸，如EPA、DHA，是大脑发育的重要成分，有健脑效果。当然坚果类高油高热，每日推荐一小把就够了，不建议多吃，如果过量食用反倒可能由于摄入热量油脂过多升高胰岛素抵抗，不利血糖平稳，还会增重其他慢性疾病。
不能。它可能还有升血糖的功效，我们老家贫血的孕妇会每天吃一些花生米，说补血的。
不能，花生属于高脂肪的食物，含有很多油脂，对于糖尿病患者来说，起不到降血糖的作用。
不能降血糖，这种说法毫无医学根据，很不靠谱。
答：不能！
答：花生米从来就不会降血糖！花生米所含的油脂重，热量大。18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。糖尿病人糖尿病人需控制每日摄入的总能量，尽量要少吃花生米！而且根本没有越吃血糖越低的正常食物！只要是吃下去可以生存的食物都只会升血糖，只是多少与快慢的问题！
答：你好，不能的，还有可能升高血糖的。
答：不可以降血糖。1， 糖尿病人的饮食禁忌甜食如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的饮食禁忌。2，忌油腻食物，如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉...
答：花生米中含有丰富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用几粒。但是花生毕竟是一种高热量高脂肪的食品，而且含有较多的不饱和脂肪酸，不加限制的食用花生和瓜子会增加热量摄人，使血脂升高，不利于血糖和血压的控制，所以每天最好不要超过10粒.花生含18％的醣类(即碳水化合物)，多吃也会...
答：花生米可不是降血糖的食物。无论是何种食物都存在热量，自然界的动植物都有碳氢氧三种基本元素，而这些元素通常都能组合为水分、糖分、蛋白质、脂肪等成分，只是存在的多少不同，0热量的食物除了白开水外还真很难想出其他食物了，但凡有热量，那么它们就是能升高血糖的食物。想要达到降糖效果最好还是配合...
答：花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。增强记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。但它不具备降血糖的效果的。
答：3、稳定血糖 研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么一天的血糖都不会过高。4、保持心脏健康 研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
答：不能，只会升高血糖，
答：不能降血糖，花生米中含有碳水化合和油脂，经常食用会让血糖升高。生吃、泡醋吃、煮着吃是花生米的正确吃法。花生米是一种常见食材，它营养价值高，保健功效出色，但这种石材中没有能降低血糖的物质，所以人们吃花生米不能降低血糖升副的碳水化合物和氨基酸以及大量的油脂，如果人们过量吃花生米还会让...
