很多人都非常喜欢吃瓜子，经常吃瓜子会不会给身体带来危害？
瓜子就是瓜的种子，一般只炒熟了做食品的矮瓜子，西瓜子。因为瓜的种类不同，所以瓜子也有很多名字，例如我们比较常见的就是葵花子，海瓜子，西瓜子，南瓜子。
瓜子既能够作为零食，还能够作为制作糕点的原料，同时瓜子也是高档健康油脂的原材料。可以说瓜子本身就有着非常高的营养价值，因为瓜子里面有非常多的维生素，蛋白质，油类。
很多人在饭前饭后，闲暇时光，或者是节假日都喜欢嗑瓜子。研究表明，嗑瓜子是可以增强人的消化功能。这是因为瓜子的香味刺激到了舌头上的味蕾，让舌头保持兴奋状态，而这种状态会传递到消化器官上。各种消化酶的唾液，胃液等分泌就会相对来说更旺盛。饭前喝是利于消化食物，饭后磕则是能够解腻。
再加上一般的葵花籽和西瓜子都有非常丰富的蛋白质，脂肪，锌等微量元素。而且瓜子味甘，性平。再加上瓜子本身就是瓜的种子，所以它里面所含的营养物质非常多。而如果让你直接吃这种营养物质，你可能会非常抵触，而制作成瓜子可以选择口味。那么在不知不觉当中，你就会摄入这些营养物质进入到体内。
刚刚说了个瓜子的好处，但是经常嗑瓜子也是有坏处的。首先，嗑瓜子多了，会消耗大量的唾液和胃液，容易引起口干。再加上嗑瓜子时，空气会进入肠胃当中，从而导致腹胀，腹痛等消化不良的现象。
其次瓜子属于炒货，需要猛炒才能又香又脆，但是吃多了这些东西就容易上火，会出现口腔溃疡，口疮等疾病。再加上瓜子与舌头反复摩擦，容易造成舌头疼痛起泡。并且有些瓜子当中会含有香料，而一些酱料当中含有黄樟素，摄入过多会引发肝脏病变。并且患有胃病，肝病，以及肝功能异常，高血脂患者都不宜食用瓜子，会引发病情加重的情况。再者，经常用牙齿嗑瓜子，可能会损伤我们的牙釉质。
所以瓜子虽好，但是我们要克制。尤其是小孩子，不要吃太多上火的东西，可能会导致身体不舒服。
如果说是经常吃瓜子的话，那么对于身体是有好处的，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇，还有就是一些矿物质，这些东西对于提高人体的免疫力都是有好处的，但是要注意，瓜子也是霉菌喜欢生长的地方，所以买瓜子的时候一定要注意瓜子的质量的
葵花子 富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病。丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。 富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。 但是食用过量的葵花子会严重耗费唾液，影响口腔健康，严重时可导致消化不良.建议不要吃太多了。适可而止
在我们的现实生活中，其实很多时候我们都会选择一些娱乐的方式比如说嗑瓜子就是一个很常见的现象，尤其是在一些聚会或者是在中国的春节的时候就会经常吃瓜子在，经常吃瓜子对于我们身体也是有一定的影响，所以很多人就会产生这样的疑问，就是很多人都非常喜欢吃瓜子，经常吃瓜子会不会给身体带来危害？对于这一问题的回答，其实这会给身体带来一定的危害的，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，吃瓜子对于我们来说也可以说是一种习俗了，生活中的一些场合就会经常吃瓜子，其实经常吃瓜子对我们的身体也是会带来危害的，首先，会导致口腔上火，相信大家都有过这样的经历，就是很多时候我们在吃瓜子的时候，因为瓜子本身是干性的食物，吃多了就很容易导致上火的现象，也会出现口腔溃疡，这是其中的一种症状。
其次就是会会导致人体发胖，我们都知道，瓜子本身是属于一种坚果类的食物，含有大量的脂肪以及蛋白质，如果经常经常吃瓜子，那么就会导致人体内所摄取的脂肪和蛋白质过多，这就很容易导致肥胖的问题。
最后就是很可能会出现一些影响消化的现象，我们都知道，瓜子本身是比较硬的，而且嚼碎的瓜子在人体内就会显得特别分散，由于属于干性的食物，所以吸水性是比较好的，这时候身体就会出现缺水的情况，所以这也会影响人体的正常消化。所以总结下来，其实经常吃瓜子对于人体还是有很大的危害作用的，我们平时应该少吃一些，尽量多吃一些蔬菜和水果。以上就是我总结的一些吃瓜子所带来的危害。
经常吃瓜子会引起舌头胀痛，腹部不适，严重者还会引起消化不良，建议瓜子可以吃，但是要有节制。
瓜子主要分为两种：一种是葵花籽、一种是普通的南瓜子。从中医角度来说，葵花籽本身性平味甘，有一定的降血脂、降血压的功效。但是含有的脂肪相对来说比较多，而且有亚油酸，柠檬酸等，吃了之后虽然能够补充人体所需的营养物质，但是容易导致脂肪肝。而南瓜子含有的油脂比较多，对于一些绦虫和蛔虫有明显的杀灭作用。但是吃多之后容易加重心脑血管患病概率。
经常吃瓜子会不会给身体带来危害
这个要看吃瓜子的量，平时吃一点倒是没什么问题不过有些人体质爱上火的就尽量少吃或者不吃，吃多了确实会引起上火导致不适。
瓜子属于果实，对人体是有一定的好处的，适当地食用没有危害。但是，如果经常吃，吃的量比较大的话，可能就不太好了。
答：很多人都喜欢吃瓜子，不仅因为瓜子好吃，而且瓜子的养生功效也不要小看。但是在减肥的人就会有一个担心，因为瓜子的热量也不低，自己每次吃瓜子的时候都会吃的很多，于是就担心长胖的问题，那么吃瓜子会不会胖？吃瓜子有什么注意事项？1、吃瓜子会不会胖瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都...
答：只要一开始就根本停不下来，闲暇时刻总想嗑瓜子，它几乎占了你所有的空闲时间，我的室友就是这样我不管什么时候看到他他总是在嗑瓜子。那的人也特别喜欢嗑瓜子，因为这样可以转移他们的注意力，嗑瓜子的时候总是感觉时间过得特别快，其实我不建议大家经常嗑瓜子，对于任何食物我们喜爱的都要有所控制。
答：逢年过节的时候，家家户户都会买瓜子，很多人都喜欢嗑瓜子。事实上，瓜子对人体是有很多好处的，主要体现在以下几个方面：第一点，瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力。除此之外，瓜子对预防高血压...
答：它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。≮适用人群≯ 适合所有人食用。≮适用量≯ 每次80克。≮特别提示≯ 尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。≮健康红绿灯≯ 大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响...
答：其实瓜子里面的营养价值也是非常高的，你比如说瓜子里面有大量的钙质，铁质，还有其他的一些微量元素，所以经常吃一些瓜子，其实是可以促进我们骨骼生长的，而且对牙齿的发育也是有一定的好处。除了这些以外，瓜子里面还有很多的维生素E，所以经常吃瓜子，确实是可以起到抗氧化的作用，另外还可以延迟衰老，所以...
答：唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。瓜子，又叫瓜子儿。它的种类...
答：我们生活中经常吃瓜子。当我们闲暇时，这是必不可少的食物。很多人看视频的时候喜欢吃瓜子。这是一个我们非常享受的过程。但是，在我们的生活中，相信大家一定听说过吃瓜子会致癌。跟大家分享一下吧。一、吃瓜子会致癌吗葵花籽是向日葵的果实，当向日葵生长时，它会吸收土壤中的重金属和其他物质。我们吃...
答：一、坏处 很多人都是一把接一把地嗑，却不知空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。不加限制地吃瓜子还会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。二、好处 瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属...
答：在生活中很多人都喜欢嗑瓜子，嗑瓜子看似是一件很平常的事情，其实，嗑瓜子也会引发一些疾病的。虽然瓜子中含有不饱和脂肪酸，不仅能够降低血清中坏胆固醇的含量，还能有效的预防心血管疾病，但是，不正确的吃瓜子也是会引发肠癌的。嗑瓜子也会引发肠癌，这是为什么呢？葵花子本身的营养价值是非常高的，...
