我一听到大一点的声音心里就会紧张发慌是怎么回事
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-09
心里紧张发慌怎么办
关于恐惧症状，我有建议如下，你可以看一下：
一，提高认知水平。
提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。
二，增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
三，失败是成功之母。
面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。
四，平常心与厚脸皮。
平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。
五，一个好汉三个帮。
说让你不要在意别人的眼光、评价，并不是让你遗世独立，故作清高。其实如果你能多交朋友，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援、鼓励、支持的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力，帮你克服困难，消除恐惧。当然，除了友情，亲情、爱情的力量，乃至国家、集体的力量，更是不可低估的。有时候，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。
六，正确的三观信念。
值得指出的是，一个人的三观（世界观、人生观、价值观）、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认识到人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。
七，学会调节与放松。
学会放松与休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，过度劳神，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感。说到调节、放松：深呼吸，这是常见的调节之法。此外，还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，更是调节身心的极好方法。而遇到重大刺激事件、特殊敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！
祝你身心健康，生活愉快！
为什么别人说话声音稍微大一点,我就会异常恐惧焦虑,几乎到了神精质的...
答：说明目前您的心理健康状况不够良好，不知是什么原因使您前一段时间处于恐惧状态？持续的时间多长？首先要弄清楚是什么让你恐惧和害怕，从而对症下药，找出问题所在。看看这张图吧希望您保持心情愉快！
对声音敏感,一听到一点声音就会紧张心跳加速,头还会不自主的抽搐一下...
答：这是因为生理功能已经承受不乐的局限，而引发神经功能的疾病。百病源于毒素！毒素是造成脏腑功能失调最大的因素。建议以清热解毒药+醒神开窍药，晚用清热降火败毒药+清肠排毒药，治之。健康靠自己！有病找医师。平时需保持适当...
在稍微安静点的环境下突然听到稍微大一点的声音就会心里一惊,有种害怕...
答：神经衰弱心理问题 性格特征：敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病；性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。
我一听到大一点的声音心里就会紧张发慌是怎么回事
答：而遇到重大刺激事件、特殊敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收...
害怕听到大的声音怎么办
答：你“听到大点的声音就害怕”和你天生的遗传和后天小时候养育人（通常是父母）的“听觉”敏感有直接关系。比如我和奶奶一起长大，奶奶特别的怕各种声音，常常是大门紧闭。如果外面有做小生意的人不停的吆喝，奶奶就会不舒服。
...甚至别人说话声音大一些我都会十分紧张焦虑,还有只要我身..._百度...
答：还有你时常要给自己心理暗示，任何时候有任何焦虑或什么不好的感觉，你要在心里告诉自己：平常心、平常心、淡定驶得万年船；你要让这种暗示产生一种成就感，你就会觉得自己克服了困难，反而会变得更加舒畅。
一听见声音就紧张心里不舒服怎么办是什么原因
答：你好，很高兴为你解答问题，您的情况有可能是一个心理疾病，建议您到医院的精神卫生科就诊，做一些相关的心理评估和检查，明确诊断以后采取相应治疗。建议你换一个新的环境。多想想高兴的事，积极参加户外运动，如打球，跑步等...
为什么我这么害怕门铃声跟敲门声,听到就紧张
答：还有就是你神经身心都疲惫的时候你有重要的事不能休息害怕会错过，这个状态神经身心都是会极度紧绷的休息了也会心悸惊醒反反复复到身体极限，这个状态的时候突然被幅度大点的声响和事物吓到了就会特别胆小容易受惊比如我们说的...
我的心一听见声音就紧张怎么回事
答：1、引发心慌的原因有很多，部分患者是由于其他疾病的引发，冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。当然有的患者是由于自身的情绪所致，忧郁、过度悲伤等容易引起心慌。心理承受能力差，心理素质低，在遇到紧急情况的时候...
一听见声音就紧张 心里不舒服怎么办 是什么原因?
答：如果你的身体比较虚弱。或者是长期因为某一些原因。导致心血管衰弱。所以一听到声音紧张，就会心跳加速不舒服。
心理暗示，告诉自己没什么大不了的，自己能行的。还有就是深呼吸，能减轻紧张的状态。
压力大，怯场。
开阔心胸、视野，努力适应一下，相信渐渐的，情况会有好转的。关于恐惧症状，我有建议如下，你可以看一下：
一，提高认知水平。
提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。
二，增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
三，失败是成功之母。
面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。
四，平常心与厚脸皮。
平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。
五，一个好汉三个帮。
说让你不要在意别人的眼光、评价，并不是让你遗世独立，故作清高。其实如果你能多交朋友，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援、鼓励、支持的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力，帮你克服困难，消除恐惧。当然，除了友情，亲情、爱情的力量，乃至国家、集体的力量，更是不可低估的。有时候，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。
六，正确的三观信念。
值得指出的是，一个人的三观（世界观、人生观、价值观）、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认识到人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。
七，学会调节与放松。
学会放松与休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，过度劳神，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感。说到调节、放松：深呼吸，这是常见的调节之法。此外，还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，更是调节身心的极好方法。而遇到重大刺激事件、特殊敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！
祝你身心健康，生活愉快！
答：说明目前您的心理健康状况不够良好，不知是什么原因使您前一段时间处于恐惧状态？持续的时间多长？首先要弄清楚是什么让你恐惧和害怕，从而对症下药，找出问题所在。看看这张图吧希望您保持心情愉快！
答：这是因为生理功能已经承受不乐的局限，而引发神经功能的疾病。百病源于毒素！毒素是造成脏腑功能失调最大的因素。建议以清热解毒药+醒神开窍药，晚用清热降火败毒药+清肠排毒药，治之。健康靠自己！有病找医师。平时需保持适当...
答：神经衰弱心理问题 性格特征：敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病；性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。
答：而遇到重大刺激事件、特殊敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收...
答：你“听到大点的声音就害怕”和你天生的遗传和后天小时候养育人（通常是父母）的“听觉”敏感有直接关系。比如我和奶奶一起长大，奶奶特别的怕各种声音，常常是大门紧闭。如果外面有做小生意的人不停的吆喝，奶奶就会不舒服。
答：还有你时常要给自己心理暗示，任何时候有任何焦虑或什么不好的感觉，你要在心里告诉自己：平常心、平常心、淡定驶得万年船；你要让这种暗示产生一种成就感，你就会觉得自己克服了困难，反而会变得更加舒畅。
答：你好，很高兴为你解答问题，您的情况有可能是一个心理疾病，建议您到医院的精神卫生科就诊，做一些相关的心理评估和检查，明确诊断以后采取相应治疗。建议你换一个新的环境。多想想高兴的事，积极参加户外运动，如打球，跑步等...
答：还有就是你神经身心都疲惫的时候你有重要的事不能休息害怕会错过，这个状态神经身心都是会极度紧绷的休息了也会心悸惊醒反反复复到身体极限，这个状态的时候突然被幅度大点的声响和事物吓到了就会特别胆小容易受惊比如我们说的...
答：1、引发心慌的原因有很多，部分患者是由于其他疾病的引发，冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。当然有的患者是由于自身的情绪所致，忧郁、过度悲伤等容易引起心慌。心理承受能力差，心理素质低，在遇到紧急情况的时候...
答：如果你的身体比较虚弱。或者是长期因为某一些原因。导致心血管衰弱。所以一听到声音紧张，就会心跳加速不舒服。
