一听见声音就紧张 心里不舒服怎么办 是什么原因?

一听见声音就紧张心里不舒服怎么办是什么原因

你好，很高兴为你解答问题，您的情况有可能是一个心理疾病，建议您到医院的精神卫生科就诊，做一些相关的心理评估和检查，明确诊断以后采取相应治疗。建议你换一个新的环境。多想想高兴的事，积极参加户外运动，如打球，跑步等。平常多听听音乐，放松心情。把精力投入到学习和工作中。注意日常的饮食调养，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻食物，多喝温开水。

这种情况主要还是特定的声音引起的焦虑。建议平时适当的减减压，避免过度紧张担心，可以做点其他事情转移注意，可以通过聊天，深呼吸等缓解紧张。

如果你的身体比较虚弱。或者是长期因为某一些原因。导致心血管衰弱。所以一听到声音紧张，就会心跳加速不舒服。

可能是，你应该是过于敏感，以致神经衰弱，我不是什么专业医生，不知道他对你影响大不大，有什么影响，什么症状，如果影响较大建议去网上咨询心理医生或去医院看心理医生。

没那么多神经衰弱。压力太大，没有安全感。
找个可靠的人陪着，就一无所惧了。

总是不安，缺乏安全感我也是。