大脑老是自动想事情。我有强迫思维。。就是脑子突然碰出一个想法。我就感到很害怕。就老爱想。有回避行为
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-02
为什么我对任何事情总是感到害怕
但是，我发现在您的叙述中，您一直在说自己的大脑爱想事。不知道您一般想的都是什么样的事情呢？这些事情有没有什么特殊的含义，还是只是平时生活里冒出来的正常想法，您特意地去注意了一下他的存在呢？您又是从什么时候开始去注意那些想法的呢？ 由于在这个百度知道上的空间有限，您也并没有机会跟我详细讲述一下您的生活环境，所以我也不敢妄加猜测，只能凭借经验来理解您的精神世界。
如果您的那些想法没有什么特殊含义、只是生活中冒出的些琐碎的正常想法，那么根据您的描述，我觉得医院的诊断部分是正确的，您有轻微的“强迫思想”与焦虑。但是不要过度担心您的这些想法，要知道每个人每天大脑中都是在不断地冒出各种各样的想法的。只不过您与别人有一点点不同，别人不会去可以在意，而您却很在意。(不知道我说的您能否明白，并且符合您的心理思想呢？）您可以试着去接受您的想法，他如果出现您就去接受，然后告诉自己那是正常的，大家都这样。如果做到了就在心里庆祝、表扬下自己。当然，这是基于您的想法是日常生活想法的条件上的噢。
您已经尝试过去医院问诊、服药，不过可能您觉得效果不大。我觉得您也可以尝试一下心理咨询、心理热线的咨询等等方法。当然，如果您愿意，您也可以把您的困难跟我说下，如果有什么疑惑，可以随时问我。我很愿意帮助您。
您有这种自己积极求助的愿望我看到了很开心，也希望您一定要保持这份坚定自己通过努力最后一定会走出自己苦恼的信念，我相信您可以的！
出现想法是强迫症的典型表现，面对大脑中出现的想法回避是没有办法解决的。最好的处理想法的办法其实是把想法当做想法，不纠结于想法的存在本身。该去做什么就去做什么。我们都有印象，如果我们对一个事情有特别的情绪的话，我们是很难忘记的。而如果我们对某个事情没有情绪的话，我们就很容易忘记。同样的，我们需要让自己面对这些想法的存在，让我们可以没有情绪的困扰，那么事情就可以很容易的解决了。
强迫思维是一种心理障碍，可能会影响个人的日常生活和工作。以下是一些建议，可能有助于缓解这种情况：
1. 接纳自己的想法：不要试图抵制或掩盖这些想法，因为这只会使它们更加突出。相反，尝试接纳这些想法，并意识到它们是正常的大脑活动。
2. 注意力转移：将注意力集中在其他事情上，例如进行锻炼、听音乐、与朋友交流或进行放松活动。通过分散注意力，你可以减少对强迫思维的想法的关注。
3. 寻求专业帮助：如果这种情况严重影响到你的日常生活，建议咨询专业的心理医生或精神健康专家。他们可以评估你的情况并提供适当的建议和治疗。
4. 心理治疗：心理治疗是强迫症的有效治疗方法之一。认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止法（ERP）是治疗强迫症的常用方法。它们可以帮助你识别和改变不健康的思维模式，并学会适应恐惧和焦虑。
5. 药物治疗：如果严重影响到你的日常生活，医生可能会开具药物来帮助你缓解强迫思维的症状。这些药物可能包括抗抑郁药和抗精神病药，但请务必在医生的指导下使用。
请记住，这些建议可能需要时间和努力才能产生效果。重要的是要保持积极的态度，并寻求适当的帮助和支持。
我和你的情况是一样的，就是爱乱想，想停的时候根本停不了，分心太多，会生气，会气哭，哎，我以为这个是忧郁症呢。
我们都应该停止胡思乱想,克服强迫思维,你知道为什么吗?
答：第一，允许这些念头的出现。造成胡思乱想的原因往往是恐惧，所以首先你要对胡思乱想这件事本身不要产生恐惧，你会胡思乱想并不代表你有问题，有的时候是潜意识在作怪，既然潜意识不是受我们的控制，那我们大脑当中蹦出来的...
我有一种强迫症,总是逼自己想什么问题或者事情之类的,想忘但又强迫自己...
答：有强迫症症状首先要接受三甲医院或心理机构的治疗，你心理特别烦，可以自己多运动或跑跑步，注意力转移一下，再不行就找中欧国际心理咨询，专业的心理...
...还喜欢把没有的事情想象到自己身上,还有强迫症,比
答：当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就...
我有强迫症怎么办,总是在想人的意识都是由大脑产生的,喜怒哀乐...
答：四，主动出击，有计划地调节。有时候，如果你一直被强迫症状笼罩，越想摆脱越摆脱不了，终日苦恼的话，我建议你：“与其被动挨打，不如主动出击！”方法是：主动给自己制定一个“调节计划”，每隔一段时间（一天、两天、一...
大脑老是控制不住去想到以前发生的事情,然后纠结在里面。
答：首先你这种情况其实是一种强迫行为，由于你过于专注事情才导致你的精神全部集中再某些事情上，一直想做到完美其实属于强迫行为。建议你第一学会看轻，怎么去看轻第一深呼吸闭上双眼把注意力放在身体上别去想事情，给自己说我...
大脑老是自动想事情。我有强迫思维。。就是脑子突然碰出一个想法。我...
答：比较害怕。回避。大脑老爱想事。”我能感受到您现在对自己的状况非常的茫然，理解您现在特别无助的痛苦，极力去寻找着方法想来改变自己的现状的愿望。您可能对自己现在大脑里总是冒出想法感到疑惑、并且主动地去注意您这种...
心理学:心里一有事,脑子就想太多,停不下来怎么办?
答：一心想着将自己的纷乱的思绪理清楚，不如干脆不去管。当然，习惯了思考的人，要让大脑停下来并不是件容易的事。但若是任由思维不停运转，会给人带来持续压力。慢性压力会导致一系列行为问题，比如睡眠障碍、暴饮暴食、办事...
...越害怕像真的一样,控制不住我的大脑思维,总是强迫
答：找亲人、好朋友倾诉一下，处理一下给你压力的事情，让自己放松下来，多跟人相处，做自己喜欢的事情转移注意力。会好的。
为什么我脑子里总是会乱想 控制不住自己 怎么办?
答：听你的说法，这应该是轻微的强迫症吧，主要是心理压力过大，其实最好的方法，就是什么都不想，试着空掉自己的脑子，用心感受生活中的点点滴滴；生气，说白了就是对自己无能的愤怒，试想，如果自己无所不能，为何要生气...
经常有强迫思维怎么控制?
答：把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找...
没有自信心。经历少实践更少
你好，每天生活在与这些想法斗争中一定让你感觉恐惧又疲惫吧！根据你的叙述，头脑里出现自己导致别人死亡等想法有强迫思维倾向，不知道当你焦虑时，会不会做什么行为来缓解这些焦虑。其实人脑每时每刻都随机产生很多想法，这些想法之所以被你捕捉到可能和你对这些想法的排斥和对抗有关，但往往越对抗越持续。建议你试着去接纳这些想法的出现，不要把它们当做事实而只是一种想法，然后把注意力转移到手头在做的事情上，看看能否缓解。如果自我调适无效并且对你生活影响越来越大的话，建议去专业的心理咨询机构寻求帮助。
您好，我是一名从事助人行业的专业社会工作者。在读完您写下的这些话后，我感受到了您内心传达给我的无助感、焦虑感，就像您在前面描述的那样“我现在都不知道怎么办。最大的问题就是冒出的想法。比较害怕。回避。大脑老爱想事。”我能感受到您现在对自己的状况非常的茫然，理解您现在特别无助的痛苦，极力去寻找着方法想来改变自己的现状的愿望。您可能对自己现在大脑里总是冒出想法感到疑惑、并且主动地去注意您这种疑惑，觉得自己：“我为什么总是冒出想法来！”（这是我猜测的，也不知道对不对，如果我猜的不对您可以告诉我。）就是这样总觉得自己被这些想法弄得心烦意乱，到最后一出现想法就觉得想不去想这个想法，头脑里告诉自己“我不去想我不去想”，最后发现自己会更加去想这件事。如果自己忙起来、充实起来（比如专心致志地看电脑，与家人在一起等等）时，您会暂时忽略掉自己内心的那些想法的存在，专心干您喜欢的事情。但是这种刻意在意自己想法的思想已经干扰到了您的工作与生活。我知道您很像改变您现在的状况，从您的叙述中，我可看到了您曾经多次求医问药，也曾服用过一段时间的精神治疗药物。您在觉得自己的心理不舒服后会主动寻求帮助，您已经在努力了，这就是您做的对自己很负责人的一件事情。但是，我发现在您的叙述中，您一直在说自己的大脑爱想事。不知道您一般想的都是什么样的事情呢？这些事情有没有什么特殊的含义，还是只是平时生活里冒出来的正常想法，您特意地去注意了一下他的存在呢？您又是从什么时候开始去注意那些想法的呢？ 由于在这个百度知道上的空间有限，您也并没有机会跟我详细讲述一下您的生活环境，所以我也不敢妄加猜测，只能凭借经验来理解您的精神世界。
如果您的那些想法没有什么特殊含义、只是生活中冒出的些琐碎的正常想法，那么根据您的描述，我觉得医院的诊断部分是正确的，您有轻微的“强迫思想”与焦虑。但是不要过度担心您的这些想法，要知道每个人每天大脑中都是在不断地冒出各种各样的想法的。只不过您与别人有一点点不同，别人不会去可以在意，而您却很在意。(不知道我说的您能否明白，并且符合您的心理思想呢？）您可以试着去接受您的想法，他如果出现您就去接受，然后告诉自己那是正常的，大家都这样。如果做到了就在心里庆祝、表扬下自己。当然，这是基于您的想法是日常生活想法的条件上的噢。
您已经尝试过去医院问诊、服药，不过可能您觉得效果不大。我觉得您也可以尝试一下心理咨询、心理热线的咨询等等方法。当然，如果您愿意，您也可以把您的困难跟我说下，如果有什么疑惑，可以随时问我。我很愿意帮助您。
您有这种自己积极求助的愿望我看到了很开心，也希望您一定要保持这份坚定自己通过努力最后一定会走出自己苦恼的信念，我相信您可以的！
出现想法是强迫症的典型表现，面对大脑中出现的想法回避是没有办法解决的。最好的处理想法的办法其实是把想法当做想法，不纠结于想法的存在本身。该去做什么就去做什么。我们都有印象，如果我们对一个事情有特别的情绪的话，我们是很难忘记的。而如果我们对某个事情没有情绪的话，我们就很容易忘记。同样的，我们需要让自己面对这些想法的存在，让我们可以没有情绪的困扰，那么事情就可以很容易的解决了。
强迫思维是一种心理障碍，可能会影响个人的日常生活和工作。以下是一些建议，可能有助于缓解这种情况：
1. 接纳自己的想法：不要试图抵制或掩盖这些想法，因为这只会使它们更加突出。相反，尝试接纳这些想法，并意识到它们是正常的大脑活动。
2. 注意力转移：将注意力集中在其他事情上，例如进行锻炼、听音乐、与朋友交流或进行放松活动。通过分散注意力，你可以减少对强迫思维的想法的关注。
3. 寻求专业帮助：如果这种情况严重影响到你的日常生活，建议咨询专业的心理医生或精神健康专家。他们可以评估你的情况并提供适当的建议和治疗。
4. 心理治疗：心理治疗是强迫症的有效治疗方法之一。认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止法（ERP）是治疗强迫症的常用方法。它们可以帮助你识别和改变不健康的思维模式，并学会适应恐惧和焦虑。
5. 药物治疗：如果严重影响到你的日常生活，医生可能会开具药物来帮助你缓解强迫思维的症状。这些药物可能包括抗抑郁药和抗精神病药，但请务必在医生的指导下使用。
请记住，这些建议可能需要时间和努力才能产生效果。重要的是要保持积极的态度，并寻求适当的帮助和支持。
我和你的情况是一样的，就是爱乱想，想停的时候根本停不了，分心太多，会生气，会气哭，哎，我以为这个是忧郁症呢。
答：第一，允许这些念头的出现。造成胡思乱想的原因往往是恐惧，所以首先你要对胡思乱想这件事本身不要产生恐惧，你会胡思乱想并不代表你有问题，有的时候是潜意识在作怪，既然潜意识不是受我们的控制，那我们大脑当中蹦出来的...
答：有强迫症症状首先要接受三甲医院或心理机构的治疗，你心理特别烦，可以自己多运动或跑跑步，注意力转移一下，再不行就找中欧国际心理咨询，专业的心理...
答：当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就...
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答：首先你这种情况其实是一种强迫行为，由于你过于专注事情才导致你的精神全部集中再某些事情上，一直想做到完美其实属于强迫行为。建议你第一学会看轻，怎么去看轻第一深呼吸闭上双眼把注意力放在身体上别去想事情，给自己说我...
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答：一心想着将自己的纷乱的思绪理清楚，不如干脆不去管。当然，习惯了思考的人，要让大脑停下来并不是件容易的事。但若是任由思维不停运转，会给人带来持续压力。慢性压力会导致一系列行为问题，比如睡眠障碍、暴饮暴食、办事...
答：找亲人、好朋友倾诉一下，处理一下给你压力的事情，让自己放松下来，多跟人相处，做自己喜欢的事情转移注意力。会好的。
答：听你的说法，这应该是轻微的强迫症吧，主要是心理压力过大，其实最好的方法，就是什么都不想，试着空掉自己的脑子，用心感受生活中的点点滴滴；生气，说白了就是对自己无能的愤怒，试想，如果自己无所不能，为何要生气...
答：把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找...
