71岁糖尿病人生活中饮食与活动该注意些什么？身高168，体重140左右
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-12
我18岁了，身高168，体重只有88。大家能从食物和锻炼，药物补充方面给些建议，让我强壮起来吧！谢谢
一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
四、多加锻炼身体，少熬夜。
五、糖类摄入 这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
一般多数病人因疾病心情烦躁都爱发脾气；要正确理解；
祝所有的愿望都能够实现。
少吃主食，多吃蔬菜，饭后慢走，
你好，糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.口服药物不行还是要适当使用胰岛素。
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答：一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖...
糖尿病患者在饮食方面需要注意什么
答：高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。2、忌富含淀粉食品和高糖食品 富含淀粉的食品(大米、白面、...
糖尿病人在日常生活中应该注重哪些事情?
答：糖尿病患者生活当中一定要注意，有规律的休息，才可以很好的控制糖尿病的发展，而且在饮食上要注意不要吃含糖量过高的食物，要以清淡的饮食为主，也可以多做一些有氧的体育锻炼，增强自身的抵抗力。糖尿病患者饮食上要注意，多吃稍微硬一点的食物，切记不要吃过软的食物，多吃素食，注意低盐低脂饮食。...
糖尿病患者饮食要注意什么啊
答：您好，糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的...
如何注意糖尿病日常生活饮食习惯知识,应该注意哪些?
答：1、一型患者一般年龄较轻，消瘦而且体力不行，适合低强度的活动如散步、健身操、太极拳、骑车或轻便的家务活动；二型多是年纪稍大肥胖的，需考虑减肥，在心脏功能的允许下可进行快走、慢跑、乒乓球、游泳、广场舞、骑行等运动。2、每天饭后1小时开始锻炼为好。餐前锻炼容易低血糖，餐后马上运动容易影响...
老年糖尿病患者在生活和饮食上有哪些注意事项?
答：糖尿病饮食要根据糖尿病具体情况分析，注意事项如下：1、进行主食分配，如一日三餐的主食根据活动量，根据休息或轻体力活动，还是重体力活动定量，休息状态每天主食在250-400g，如果体能增加100g左右，在三餐主食中有类似于土豆丝或者芋奶作为加菜，要适当减少主食量；2、糖尿病进餐根据饭量，进行少量多餐...
糖尿病人应该注意什么
答：糖尿病患者要注意：1、一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。2、平衡膳食，以达到足够的营养。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。3、减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。4、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。5、选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。6、...
糖尿病患者在日常生活当中应该注意什么
答：1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有...
糖尿病人在日常生活中的饮食要注意什么?还有一般血糖为多少是正常?_百 ...
答：在实际生活中,应因人而异控制饮食量(每日总热卡摄入) 长期合理的饮食结构搭配,既保证患者的生活质量又能让饮食得到恰当地控制。饮食控制不能采取禁吃等强制措施.否则会使病人对生活失去信心,降低生活质量.反而影响血糖控制。 饮食控制的方法 1.热卡计算与运用 根据标准体重及活动量计算每日所需总热卡。 标准体重(...
糖尿病人饮食注意什么?
答：糖尿病人怎么饮食？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的...
鱿鱼脂肪含量多。。
好多吃不胖的人都在吃。。
多吃有营养的。加上适量锻炼。
别乱吃药。。
差不多要减个30斤的样子
其实健康的减肥无非就是锻炼和饮食2个方面
锻炼：主要通过有氧运动消耗脂肪，每天坚持跑步，可以在跑步机上，也可以在操场（建议操场）速度不一定要多快，但起码得40分钟，你可以跑几圈走1圈 然后继续跑。跑步是很好的锻炼方式，贵在坚持，这就看你有没有这毅力了。另外可以去学学瑜伽，塑造体形很不错。
饮食：早饭，中饭吃个7成饱，少吃油腻，多吃素菜多吃鸡肉或牛肉比较好，晚餐一定要控制，尽量少，夜宵要禁。 把握好这2个，然后坚持 坚持在坚持，，几个月你就会发现效果了，到春夏季的时候，你就可以穿各种漂亮衣服了 坚持 加油！！！
一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
四、多加锻炼身体，少熬夜。
五、糖类摄入 这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
一般多数病人因疾病心情烦躁都爱发脾气；要正确理解；
祝所有的愿望都能够实现。
少吃主食，多吃蔬菜，饭后慢走，
你好，糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.口服药物不行还是要适当使用胰岛素。
答：一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖...
答：高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。2、忌富含淀粉食品和高糖食品 富含淀粉的食品(大米、白面、...
答：糖尿病患者生活当中一定要注意，有规律的休息，才可以很好的控制糖尿病的发展，而且在饮食上要注意不要吃含糖量过高的食物，要以清淡的饮食为主，也可以多做一些有氧的体育锻炼，增强自身的抵抗力。糖尿病患者饮食上要注意，多吃稍微硬一点的食物，切记不要吃过软的食物，多吃素食，注意低盐低脂饮食。...
答：您好，糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的...
答：1、一型患者一般年龄较轻，消瘦而且体力不行，适合低强度的活动如散步、健身操、太极拳、骑车或轻便的家务活动；二型多是年纪稍大肥胖的，需考虑减肥，在心脏功能的允许下可进行快走、慢跑、乒乓球、游泳、广场舞、骑行等运动。2、每天饭后1小时开始锻炼为好。餐前锻炼容易低血糖，餐后马上运动容易影响...
答：糖尿病饮食要根据糖尿病具体情况分析，注意事项如下：1、进行主食分配，如一日三餐的主食根据活动量，根据休息或轻体力活动，还是重体力活动定量，休息状态每天主食在250-400g，如果体能增加100g左右，在三餐主食中有类似于土豆丝或者芋奶作为加菜，要适当减少主食量；2、糖尿病进餐根据饭量，进行少量多餐...
答：糖尿病患者要注意：1、一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。2、平衡膳食，以达到足够的营养。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。3、减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。4、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。5、选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。6、...
答：1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有...
答：在实际生活中,应因人而异控制饮食量(每日总热卡摄入) 长期合理的饮食结构搭配,既保证患者的生活质量又能让饮食得到恰当地控制。饮食控制不能采取禁吃等强制措施.否则会使病人对生活失去信心,降低生活质量.反而影响血糖控制。 饮食控制的方法 1.热卡计算与运用 根据标准体重及活动量计算每日所需总热卡。 标准体重(...
答：糖尿病人怎么饮食？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的...
