血糖检查下有点高，早上可以喝粥吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-05
适当喝一点小米粥是没问题的，推荐一次喝一小碗小米粥就好，不要因为味道好了就一碗接一碗那就不行了。不过还是不推荐糖友们经常喝粥，毕竟粥是主食类食物（富含淀粉）经过长时间熬煮做的食物，通过长期熬煮后，淀粉类食物的“糊化程度”提高，糊化程度的提高会让淀粉更容易被消化吸收，类似的糊状物体都更容易被消化吸收，这样会让葡萄糖更容易进入血液，升高血糖，所以喝粥后可能糖友会觉得不适，就是因为血糖可能有大幅上升。
小米可以调节失眠，糖尿病患者容易出现失眠问题，这与血糖控制不好以及患者的情绪变化都有关系，小米中含有较为丰富的色氨酸，色氨酸在人体内代谢可生成5-羟色胺，其为一种抑制性神经递质，能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感；另外5-羟色胺也可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有镇静和诱发睡眠的作用。糖尿病患者日常可以通过食用小米来调节睡眠。
一般来说，推荐糖尿病人吃干不吃稀，也就是说尽量吃干米饭，少吃稀饭、稀食，因为后者的升糖速度往往会更快。小米粥是我们常吃的一种食物，它的升糖指数GI值为71，比白米饭的升糖速度慢点，但又比粗粮饭快一些。血糖控制较好的糖友，是可以吃适量小米粥的，但如果餐后血糖动不动就飙升到十几点的，最好别吃小米粥。
高血糖、糖尿病患者可以喝小米粥，但也不宜多喝，虽然说小米属于一种偏粗粮的主食类，但它的升糖指数也不能忽略。糖友多用“升糖指数”来衡量食物是否合适食用，升糖指数用于衡量食物单位时间内升高血糖的速度指标，一般高于55属于较高升糖指数的食物，糖友需要控制摄入量，若高于70则属于高升糖指数的食物，糖友最好少吃或不吃。
血糖高的患者，早餐可以选择一些燕麦、小米粥、玉米粥等粗粮，控制荤菜摄入；每日饮食增加蔬菜的摄入，帮助肠道蠕动、食物消化，对于血糖的控制可以起到一定的调整作用。
早上是可以喝粥的，喝粥可以补充身体的能量，而且喝粥并不会使血糖增高。
也可以喝，粥就是没有多少的油脂，就是比较好的，这样的粥非常的干净的，也就是合适这类人了。
答：不但能吃，吃了有很大好处呢.高血压、高血脂、高血糖的病人应该怎样点菜呢?可以选用以下食物：基本不含有胆固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海参、鸡蛋清等。每100克饮食...
答：答：血糖高不可以吃粥。一般高血糖是不宜喝粥的,由于粥的消化吸收是比较快的,这样是不利于控制血糖的,易造成短时间血糖的快速上升,对于病情不利。苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种...
答：如果发现你的血糖有一点高的话，那么早上是可以喝粥的，但是一定不要喝白粥。因为如果喝白粥的话，会让我们的血糖真的更加的快，因为大米在熬成粥之后，升高血糖的速度非常的快。这样的食物作为一个糖尿病患者，一定要严格...
答：血糖高可以喝粥，但是千万不要喝多。糖尿病人吃主食的时候，特别害怕做得特别稀特别烂。这些食物煮得稀，煮得烂以后到胃里去以后很快就能吸收，一吸收血糖一下就窜上去。（因为）煮得很烂的粥，已经乳化，就是一体的，...
答：回答：血糖高不可以喝粥。血糖高不可以喝粥,研究发现,糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于血糖控制。大米中的淀粉并不溶于水,加热才能促进它在水中溶解,加热时间越长,进食...
答：糖尿病病人理论上说什么都能吃，但是得控制量。一般来说，血糖高的患者尽量要避免吃稀饭或者粥，主要是因为大米在烹调成为稀饭或者粥后，淀粉结构发生改变，许多大分子的淀粉水解成糊精或麦芽糖。这两者在消化道中很容易被酶...
答：血糖高最好不吃稀饭,稀饭里面糖分很高,虽然不甜,可是喝下去很快转化成葡萄糖,然后成为血糖,导致血糖高。糖尿病患者饮食要尽量干一些,定餐定量。可以吃大锅菜。豆制品。少吃甜食,多运动,定餐定量。可以吃黄瓜,西红柿,黄豆,...
答：是可以吃的，但是不能过量，因为血糖主要是来自食物。玉米面因为其中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。糖果、糕糖分高的糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水...
答：血糖高的患者可以适量吃五谷杂粮粥，但需选择合适的进食时间，并注意材料配比等因素。五谷杂粮粥属于杂粮制品，相对于小米粥、大米粥等精良食品，膳食纤维素含量相对较高，碳水化合物含量相对较低，升糖指数相对较低，可应用于...
答：小米粥是我们常吃的一种食物，它的升糖指数GI值为71，比白米饭的升糖速度慢点，但又比粗粮饭快一些。血糖控制较好的糖友，是可以吃适量小米粥的，但如果餐后血糖动不动就飙升到十几点的，最好别吃小米粥。高血糖、糖尿...
