三种瓜子（葵花籽、西瓜子、南瓜子），哪一种是最适合高血脂人吃的？
葵花籽有个别名叫“香瓜子”
“瓜子”，《现代汉语词典》解释说：“瓜的种子，西瓜子、南瓜子等。”粗看不错，细看如果没 有这个“等”可以挑刺儿了：葵花子也是瓜子！但是葵花（向日葵），可不是瓜，而是一种草木植 物，而瓜却是葫芦科植物。这个“等”字里就包括了葵花子。其实我们通常吃的瓜子，主要是西瓜 子、南瓜子和葵花子，所以词典的编写者最好在“等”字之前加上一个“葵花子”。“特指”所表 示的是：在大的范围内，指称其中的一个大范围内指称（标志）其中某一个小的、特定的对象—— 这一小的、特定的对象显然具有特殊的意义和地位。例如：“下身”，本指人的身体的下半部分， 但是又特指下部的不好说的部位——阴部。这叫做特指，是一种委婉语。但是，葵花子并不属于瓜 子的范畴，所以是不应当用“特指”这个词的。
《现代汉语词典》对“瓜子”解释是特指炒熟做食品的西瓜子、南瓜子等，
但太原和济南方言词典对瓜子的解释是指葵花子等食用瓜子的统称，
看来葵花子的势力比西瓜子和南瓜子大。
把西瓜子、南瓜子、葵花子都叫做“瓜子”，这是中国文化的产物。
甚至可以说，瓜子是表现中国人文化现象的一个符号。
一、瓜子的品种有哪些？
其实我们所说的瓜子的范围很广,不过主要作为零食食用的瓜子种类可以概括为葵花瓜子、南瓜子和西瓜子。
1、葵花瓜子
葵花子就是向日葵的籽，是目前最流行的瓜子,如果单提及瓜子的话,多是说的葵花子。葵花子是人体需要的微量元素“硅”的主要食物来源之一。硅被称为“美容无机盐”,常吃可以起到亮肤明目和补脑的保健功效。此外，葵花子中还含有大量的食用纤维和钾元素,能降低结肠癌的发病率，并保护心脏功能。
2、南瓜子
南瓜子又称白瓜子,与葵花子不同的是，南瓜子中的锌元素含量非常丰富，常用来预防和改善男子前列腺疾病，而且对于杀灭人体内蛲虫、钩虫等寄生虫能起到一定的作用，因此也是吸虫病的食疗佳品。
3、西瓜子
西瓜子也叫黑瓜子,少数是红瓜子，西瓜子属坚果类食品,形状扁平,外形类似椭圆，经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,味道十分鲜美,深受人们的喜爱。
从中医角度；
葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。
从中医角度；
葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力
南瓜子完全可以吃的，只要适量就可以。
三种合起来打成粉末冲水喝，很好。三种都不会升高血压。
葵花籽
答：南瓜子。西瓜子，葵瓜子。要是能减，那该就是西瓜子。
答：西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，...
答：瓜子含脂肪高。瓜子包括：葵花籽、西瓜子、南瓜子等。其中葵花籽的脂肪含量约为49.9克/每100克；西瓜子的脂肪含量约为44.80克/每100克；南瓜子的脂肪含量约为48.10克/每100克。嗑瓜子的习俗在我国明代已经流行，晚清之前主要是西瓜子，晚清以来南瓜子开始流行，民国时期葵花子又异军突起，大受欢迎。
答：西瓜子 西瓜籽的营养价值与葵花籽相似。老少皆宜，有止咳化痰的功效。但西瓜子富含油脂，有健胃消食、润肠通便的作用，对于大便干燥、消化不良者不妨吃一把西瓜子。西瓜子还有一个特点，它的主要成分是亚油酸，对高血脂、高血压患者有好处，可以预防老年痴呆症。南瓜子的好处很多，主要分为以下几点。(1)...
答：瓜子的果实是坚果型的，吃起来硬而不硬，没有汁水。瓜子果实类型特征瓜子是通过子房发育而来的，它的果皮呈木灰，所以它是向日葵的果实，而西瓜里面黑子的籽的皮就是种子。瓜子果实长什么样瓜子的种类有很多，通常有葵瓜子、西瓜子、南瓜子等，不同的瓜子样子也不一样。葵瓜子是黑灰色的外皮，瓜子仁...
答：1. 葵花籽性平、味甘，具有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，适合高血脂、动脉硬化、高血压患者以及神经衰弱失眠者食用。2. 西瓜子与葵花籽营养价值相近，药用上具有清肺化痰作用，对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有助于健胃通便，适合食欲不振或便秘时食用。3. 南瓜子不仅美味，还...
答：瓜子是人们日常生活最常见的零食，越嗑越上瘾，一会儿的功夫就能吃完一大堆。无论是南瓜子、西瓜子、葵花籽，都很好吃 。看电视、聊天、发呆的时候，来上一点瓜子，非常惬意。不同的瓜子都有啥营养?1.葵花瓜子 葵花子是瓜子中最受欢迎的一款，可以让人吃到停不下来。炒葵花子的总维生素 E 含量特别...
答：【别名】北瓜子、窝瓜子 【来源】葫芦科南瓜属植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。【性味归经】甘，温。【功能主治】用于绦虫病，血吸虫病。【用法用量】 2～4两。【备注】（1）南瓜蒂、南瓜根、南瓜藤性味均甘平。南瓜蒂：清热，安胎，治先兆流产，乳头破裂...
答：瓜子由果皮、种皮、胚三部分组成，瓜子形成在盘状花的下部的卵巢中，果皮为黑色，皮薄，可直接食用也可用来榨油。瓜子分类瓜子的品种众多，常见的有葵花籽、冬瓜子、西瓜子、南瓜子、甜瓜子、黄瓜子等，它们之间的区别是非常大的。1、葵花籽葵花籽是最常见的瓜子品种，种皮为黑色，或有黑白条纹，果实...
答：瓜子又叫瓜子儿，别名叫边果。瓜子一般是指炒熟了的做食品的瓜的种子，如倭瓜子、西瓜子等。它有多种种类，包括葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。瓜子最初特指炒熟做食品的瓜的种子，起源于北美洲的向日葵。明朝时期，向日葵传入中国后，人们发现葵花籽外观与西瓜子、南...
