南瓜子，葵花籽，西瓜子，是不是高嘌呤食物？有痛风病史者能否吃？
应尽量禁用富含嘌呤的食品。内脏类含嘌呤最高应禁用，肉类、鱼类、禽类的嘌呤含量较高，应限制用量。牛奶、鸡蛋没有细胞结构，不含嘌呤，可以任意选用。植物类食品中全麦、带皮谷物、豌豆、菜花、菠菜等均含有少量嘌呤，应限制使用。脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用，也应加限制。 瓜子、南瓜子蛋白质含量丰富，尽量少吃。
尿酸在碱性环境中容易溶解，补充维生素B族和维生素C，能使体内淤积的尿酸盐溶解。青菜、包心菜、冬瓜，各种水果和花生。杏仁、核桃等均含有较多的维生素。
痛风患者应多喝水，每天尿液应保持在2000毫升，每天热水浴，可促进尿酸排泄。过量饮酒可使血尿酸增高，经常饮酒，会促进嘌呤合成，因此应禁忌喝酒。
在日常生活中，南瓜是一种非常常见的蔬菜，很多人都喜欢吃南瓜。不过，一旦南瓜老了之后，南瓜就不太好吃了。但是，虽然南瓜不太好吃，但是南瓜子却很受人欢迎。那么，说到这里，很多人都会感到疑惑，那就是南瓜子的嘌呤含量高吗？事实上，南瓜子的嘌呤含量并不是特别高，只有大约61mg/100g，从含量上来看，南瓜子算是一种中嘌呤食物，那么，对于高尿酸或痛风患者来说，可以吃南瓜吗？事实上，高尿酸和痛风患者是可以吃南瓜子的，但是也必须要控制摄入量，更重要的是，高出50mg/100g的食物最好不要过多食用。总而言之，对于高尿酸和痛风患者而言，吃南瓜子是没问题的，但量要控制好。就像大部分高尿酸和痛风患者可选的肉类的嘌呤都在70mg/100g到100mg/100g间，每日推荐摄入50g左右，这个量控好了，对血尿酸的影响也不大。
那么，南瓜子对人体有什么好处？事实上，南瓜子主要有以下几个方面的好处：
南瓜子的第一个好处是预防腿部抽筋。经过科学研究表明，南瓜子是一种富含钾食物，富含钾食物能助腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
南瓜子的第二个好处是治疗失眠，增强记忆力。经过研究表明，南瓜子中富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。
南瓜子的第三个好处是养颜护肤。我们知道，南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
南瓜子的第四个好处是解毒。事实上，南瓜子之所以可以解毒，主要是因为南瓜子中内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
第五个好处是预防肾结石。南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。
第六个好处是帮助降压。事实上，南瓜子中含有大量的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2到3个疗程。
总而言之，南瓜子的嘌呤含量并不是太高，算是一种中嘌呤食物，当然，虽然只是中嘌呤食物，对于高尿酸和痛风患者而言，也不要多吃。
答：葵花籽高。根据查询39健康网显示，葵花籽每100g葵花籽的嘌呤含量为143mg，而花生每100g花生的嘌呤含量为96mg，葵花籽的嘌呤比花生多43mg，因此，葵花籽的嘌呤高。
答：瓜子属于坚果类食品。瓜子属于坚果，在生物学上，裹着坚硬外壳的诸多植物种子统称为坚果。瓜子是比较常见的休闲食品零食，其种类较多，有葵花籽、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子等。坚果类食品一般分两类：一是树坚果，包括...
答：对于水果干果类食物，我相信大部分人都认为，这也像蔬菜一样，都认为是属于低嘌呤的食物，但是我们从图中就可以发现，虽然水果干果类食物大部分都属于低嘌呤食物，但是其中的干葵花籽的嘌呤含量为143毫克/100克，也非常接近高...
答：2、常见水果及干果， 除了部分坚果： 花生、葵花籽、芝麻、腰果 ，属于中等嘌呤食物，需要限制外，其他它的水果及国人几乎都是低嘌呤食物，可以放心吃。3、主食， 粗粮、杂粮和米面基本上都是低嘌呤食物，只有 麦芽 是高龄...
答：什么人不适合吃高嘌呤食物 么人不适合吃高嘌呤食物,我们生活中接触的每种食物基本上都是具有一定的营养价值的,不同种类的食物含有的营养成分也有差异,很多都是我们身体所需的,以下么人不适合吃高嘌呤食物。 什么人不适合吃高嘌呤食物1...
答：它包含一些最高级别的鲫鱼。四、甜食，大多数人喜欢吃甜食作为晚餐，但如果你有痛风，你应该避免吃它。一碟葵花籽含有143毫克。如果你每天都吃这种食物，你可以显著提高尿素的水平。你不需要完全去除食物中的葵花籽。你需要做...
答：坚果类：低嘌呤的坚果有杏仁、开心果、腰果、板栗、核桃、葵花籽等；不能食用的主要有：含有高嘌呤，特别为高动物性嘌呤食物，即每100g食物中嘌呤含量超过150mg，最常见的如海鲜、动物内脏、牛肉、火锅、啤酒以及蔬菜中的笋...
答：黄油和西瓜子是低嘌呤食物，是可以吃的。尿酸高饮食指导意见：1.应首先戒酒，尤其是啤酒。2.避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、蘑菇，菠菜等亦含有一定嘌呤，也应该少吃。3....
答：南瓜子仁 1159 乳类及制品 奶粉 全脂加糖奶粉 1018 鱼虾蟹贝类 鱼 丁香鱼（干）914 坚果、种子类 种子 西瓜子（话梅）868 坚果、种子类 种子 西瓜子仁 818 干豆类及制品 其他 荆豆 785 乳类及制品 奶酪 奶豆腐（...
答：1、竹荪 含钾量是11882毫克/100克，高钾、高蛋白、高嘌呤。长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富，其中谷氨酸含量达1.76%，是竹荪味道鲜美的主要原因。竹荪的子实体脆嫩爽口、香甜鲜美，别具风味，作为菜肴，冠于诸菌，...
