硬气功入门修炼方法
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
硬气功入门必备手法
第一步固本培元
面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸，手心向下，指尖相对，舌尖轻甜上胯，意守丹
田片刻，再深长呼吸，吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸)，呼气时将中丹田之气送入
下丹田，反复练习。这一步主要是练丹田之真气，待丹田有热感，即可进行下面的一步。
第二步强化内气
做“铁牛耕地”式，两手撑地，身体与地平行，吸气时意想外界一股强大的清灵之气吸入胸腔，同
时臀部拱起，整个身体呈弓形;呼气时，面、领、胸依次贴地(但不要擦着地)而行，同时将这股刚劲之气
用意识和腹肌推入下丹田，一吸一呼为一度。几天后，每呼一口气即可感到丹田一阵火热，有时热气向
上肢内侧，直向手掌发射。
第三步封口催劲
找一副杠铃或其它适宜的重物，重量适合本人，扎好腰带。先自然站立，脚尖内扣，意守丹田，待
热气出现，然后抓起杠铃上提，同时吸气，脚趾抓地;当杠铃提至胸部时，略微停顿一下，然后慢慢放
下杠铃，同时缓缓呼气，脚趾放松，一吸一呼为一度，每天几十度。 几天过后，可感到呼气时丹田火热之气向四肢发射，浑身好象有使不完的'劲，此属正常反应。若
面红、耳鸣、眼充血，则要减轻重量。这些反应严重者需要改练第一步，待症状消失后继续练习这第
答：绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果.硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打.”硬气功修炼术硬气功修炼术 各派硬气功的修炼方法或简或异,千姿百态,千变万化,但...
答：三天硬气功简单速成方法其实很简单，一共分为三大步骤，分别是第一步固本培元、第二步强化内气、第三步封口催劲。只要根据这三个步骤修炼，就能练成基础的硬气功。要想练成硬气功，先要练丹田之真气，只要丹田有热感，才能进行下一步。因此三天硬气功简单速成方法中的第一步固本培元是基础，也是重点...
答：西藏秘传硬气功金刚千斤力 第一步功 金刚阴劲 预备：两腿分开约两倍肩宽站立，两脚掌平行，两手臂自然下垂。收小腹，吸气一口至 胸，稍停，然后随呼气降入小腹，随之两脚十趾抓地，反复数次后，待呼吸顺畅，心境平和，然后两手掌运力，沿两肋缓缓提至胸前，变成虎爪形，手腕用力挺起，掌心向前 ，同时...
答：简单入门：呼吸灌气法，马步吸气至胸腔充盈，急呼，同时力量灌注全身，使全身肌肉僵硬，反复坚持不辍，数月可以身体坚硬异于常人。
答：有句话叫打铁先要自身硬，这和打人是一个理，硬度肯定是要的，不过我们不必去练什么铁杀掌、五毒掌之类的东西！硬气功修炼术硬气功修炼术 各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的...
答：书中要求的是，必须用小腿正面到脚面这个大面部位来踢，要使接触的面积大一些，力道要均匀一些，而且要注意收腿时收力和收气，这样双方都不会受伤，好的硬气功上功快且不伤身，具体的练习方法在后面的章节中我会细述的。练硬气功的人体各部位硬度都比较好，虽然只是局部的死功夫，但是没有硬度在实战中...
答：硬气功心法的修炼需要持之以恒和耐心。习练者需要不断地练习和调整，逐渐提高自己的身体素质和抗击打能力。同时，也需要注意保护自己的身体，避免过度训练导致受伤。在修炼过程中，习练者还可以结合其他武术技能和体能训练，全面提高自己的武术水平。总之，硬气功心法是一种有效的武术修炼方法，通过呼吸调控...
答：硬气功修炼术硬气功修炼术 各派硬气功的修炼方法或简或异,千姿百态,千变万化,但功效大多差不多,而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等,其秘密就在于呼吸的方法,硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析,形成...
答：硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。”先活动好身体，再扎稳马步，把双手笔直向前伸，然后想着把身体内的气都运到某个身体部位。,先天之气是与生俱来的，不接触气功的一般普通人是不能通过后天去补充的，只能是到死一直是在消耗先天元...
答：看见电视有表演硬气功的,也想练练,但要求不高,能强身健体就好,希望能快速见效的(一月左右),知道的请指教一二,谢谢。... 看见电视有表演硬气功的,也想练练,但要求不高,能强身健体就好,希望能快速见效的(一月左右),知道的请指教一二,谢谢。 展开
