为什么晚上吃夜宵第二天早晨更饿
随着人们生活节奏不断加快，越来越多的上班族经常加班加点，好不容易到了下班时间发现已经晚上八九点了，这个时候吃过的下午饭早已经被消化的所剩无几了。
我也会有相同的感受，不只是晚上吃的多，早上越饿。很多时候都是，早上吃的越多，中午也会饿的越快。我觉得晚上吃的越多早上越饿的主要原因，是由于晚上吃的太多了，把胃给撑大了，胃对食物的需求变大，所以就会更加感到饿了。
就像有些人节食减肥一样的道理，因为经常的使用自己的意志力节食，长期吃的很少。就很容易让自己养成麻雀般大小的胃容量，这样的小胃王，在以后，很容易吃一点就有饱腹感。而且时间长了，还有可能患上厌食症。而吃的太多正好相反，那些经常暴饮暴食的人，是最容易感到饿的。越饿，吃的越多，越吃就会越饿，越饿就越想吃。久而久之，就会把胃撑大，造成恶性循环。
在现实身活中，我看到过许多管不住自己嘴的的人，他们看到什么多想吃，不管干什么都想着吃。就比如那天我在夜市上看到一个大胖子，两只手中提了20多个装满各种各样食物的食品袋，可是还不忘用手将一个装饼干的食品袋扣碎，以高难度的动作，弯着腰将饼干放进嘴里。
我想他这身肉肯定和这种走到哪吃到哪的习惯是分不开的。长时间大量的进食，将他的胃容积扩充到了一定的程度。所以他对对食物有异样的感情，一会不吃，肚子就会饿的咕咕作响。如果他这么下去，早晚深受其害。
所以，养生专家们常常教导我们，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。就是这个道理，特别是晚餐要少吃。据说在古时候，人们一日是吃两餐，而不是三餐的。因为晚上的时候，身体的各个器官都是需要休息的。如果一个人吃的过饱，就会增加身体的负担。食物在胃中长时间的停留，会对胃产生不可逆转的负担。胃撑大了，饭量就会增大，这样是很多肥胖的人难以靠节食减肥的原因之一。
在生活中，要养成合理科学的饮食习惯。根据世界卫生组织的食物金字塔，多吃一些含膳食纤维的食物，可以增加饱腹感。对于那些含有高能量的脂肪和油脂类的食物，平时要少吃或者是不吃。如果吃的太多的话，不仅不会促进身体的发育，反而会造成营养过剩，对健康造成极其不利的影响。尤其是晚上这顿一定要饮食清淡，并且控制食量。
所以我认为，为了让胃容积保持在一个正常的水平，请不要在晚饭暴饮暴食。
随着人们生活节奏不断加快，越来越多的上班族经常加班加点，好不容易到了下班时间发现已经晚上八九点了，这个时候吃过的下午饭早已经被消化的所剩无几了。
答：所以晚间胰岛素分泌过多，血糖下降过多。第二天醒来人自然会有饥饿感。2、晚间血糖如果胰岛素分泌过少，不能把血糖成功的维持在3.89~6.11mmol/l的水平,就会有部分血糖通过糖异生转化为脂肪。日积月累就俗称胖子。向我们一起宵夜喝酒多的就是这类人。所以晚餐多的容易胖。3、胰岛素分泌的特点是凌晨3...
答：这种是人消化吸收系统的自我调节问题,人在吃了夜宵,睡时消化系统因进食而被迫工作,到早上正好在之前消化完,而且,还处于待命常态,所以,人会感到肚子是空的,就会觉得饿,如果是没有吃夜宵,睡时消化系统基本上已消化完晚餐的食物,睡时不久消化系统也进入休眠常态,到早上醒来时消化系统不会觉得胃是空的,这...
答：因为晚上吃胃肠休息的时间，如果你在睡觉前吃东西，那个么你的胃一晚上都没有休息都在帮你消化食物，到了早上胃肠开始正常工作时你没有吃进任何东西，那个么胃壁就一直在磨擦，所以你会感觉饿，另外这样很容易的胃病。建议你在睡觉前不要吃任何事物。
答：一、晚上吃得越多，你的胃液分泌的也就越多。胃液会把你的食物消化得越完全，在早上的时候你感觉胃里更空，更有饥饿的感觉。所以，晚上的话最好不要吃过多的东西，睡前吃多了，胃还是膨胀的状态，如果消化系统是正常的，经过一晚上的消化，第二天早上胃肯定是排空的，而且从膨胀状态到收缩状态，这种...
答：因为吃完晚饭后，在半夜睡觉时就消化完了不知道饿，吃了夜宵后正好起床后消化完，就饿了。
答：晚上吃的太饱，第二天早上会感觉很饿，这是为什么呢？晚上吃的越多早上越容易饿可能是前一天晚上吃太多胃体积增大引起的，或是胃酸分泌过多引起的消化代谢增快。建议这类人群要避免吃夜宵的习惯，合理饮食，一日三餐定时定点，避免暴饮暴食。出现胃部不适，需及时就诊。建议你晚餐，进食含蛋白一类的食物...
答：其实晚上吃了夜宵，只会给胃带来负担，通常晚上我们睡觉的时候胃动力是处于休息状态，你吃了夜宵之后胃就一直在工作着，就等于帮助消化你所吃的夜宵，所以你每二天还是感觉到饿是正常的，
答：晚上吃太多的东西，对养生极为不利，我们都知道，早吃好.午吃饱.晚吃少的规律，因为晚上吃太多太饱太晚，胃为了把存在胃里的食物消化掉，会一直处于在工作的状态下，这就是为什么越晚吃东西早上越饿的原因，那是胃一直不停工作而造成的因素，所以，医生都是建议睡前两小时尽量不要吃东西，尤其是一些...
答：晚上本来应该吃的少一点，这样胃部可以很轻松的把食物消化掉，继而在夜里就处于一种比较“平稳”的状态。第二天便不会感觉太饿。如果你吃的过多，那么就加重了胃部的负担，为了能够更好的消化这些食物，在你睡觉后，胃部依然会拼命的运转。这样一来，第二天自然就会觉得更饿。因此，建议大家晚上吃七八...
