每天只吃一顿早餐、一个月能瘦几斤？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
我减肥，每天只吃一顿，每天只吃早餐，一个月下来能瘦多少斤？
你如果只吃早餐的话,就不要运动了 会死的 只吃早餐也能瘦很多 我一个星期就能瘦5斤汗,运动强度过大。你又只吃早点,不出两个星期你就在医院了跑步还是不错的,每天坚持半个小时以上
一个月少则5斤 多则10斤的样子 我试过 但是人没力气 也没经历 我是每天吃早饭 中餐晚餐不吃对身体伤害太大
每天只吃一顿早餐的话，是不健康的饮食习惯，所以我是不建议你这么做的，你也是在节食，而节食是不健康的。
减肥并不是少吃就可以瘦的，而是要吃的健康规律才能真正的瘦下来
结合饮食、睡眠和良好的情绪
饮食不要过于辛辣油腻，不要吃很甜很咸的零食，冷饮也少吃；一个良好充足的睡眠才是一个良好肌肤的开始；平时要给你的负面情绪及时的发泄出口；一天三餐要健康规律；早餐营养健康，在九点之前结束，午饭可以稍微饱一点，晚饭一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥；平时可以慢跑、游泳、骑单车或者仰卧起坐
其实早餐是最胖人的，古人一日两餐，中餐与晚餐，是很少有人吃早餐的，为什么吃早餐不好？因为，上一天的晚餐吃了不久就要睡觉了，是在睡眠中消化的，由于人是平躺着的，肠胃中都是宿便，这时候是不易进食的，想象一下，如果吃早餐，就会让这些食物混入这些宿便中，身体就会吸收太多的垃圾，粪，也可以说是肥料，吃肥料能不胖吗？早晨，最好不吃早餐，而是应该清肠，最好的方式就是喝水排便，等中午再进食。由于白天是站立的，运动的，所以消化掉的食物会下沉排掉，不会积在肠胃，无需担心食便混入一起而吸收垃圾，也就是肥沃的大粪，故而不易发胖与生病，进而达到养生的目的！
一天就早上吃一顿饭坚持一个月会不瘦
答：应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少...
每天早晨只吃一顿饭一个月会瘦多少斤?
答：回答：这个看个人体质了,据说每天一个鸡蛋就可以维持一天能量.我之前早餐一个鸡蛋或一片面包,中午吃点点饭,下午运动两小时,王行不吃,不到二十天瘦了快十斤.技术大的掉肉越快,不知道你是男是女,减肥期间注意护肤阿!
一天只吃早餐一个月能瘦多少 减肥期间吃了一天高热量食物会胖吗_百度知...
答：1、早餐可以吃的很简单热量很低，如有的人早餐只吃一根玉米、一个鸡蛋、一杯牛奶、少量蔬菜和水果，这样一顿早餐只有300大卡左右，一天只摄入这点热量的话，完全无法满足一日身体所需的营养，一个月后根据不同人的代谢水平，可瘦10斤以上，不过这种瘦身方法比较极端，人容易出现营养不良、皮肤暗黄、脱...
只吃早餐多久能瘦20斤?
答：只吃早饭这种情况，一个月时间肯定能使身体瘦下来，但也会因人而异，大约能瘦10~20斤左右。虽然能使身体瘦下来，但这种情况有可能会使营养不均衡而造成营养不良，或者是引发其他的疾病发生。合理的减肥方法，应该是按时吃好早餐，午餐是很关键的。可以在晚餐，不吃或少吃，可以吃一些蔬菜水果来代替主食...
如果只吃早餐一个月坚持下来能瘦多少可以减肥吗
答：每天只吃早餐.估计一个月可以瘦十几斤.但是等你恢复正常饮食后绝对会反弹.而且因为缺乏营养脸色会变的很暗黄.节食减肥我试过n次了都失败了因为那样根本就减不了脂肪.建议你还是运动吧.饮食方面控制点就行了.
每天只吃一顿饭,早饭或者午饭。其余时间只喝水~~晚上爬楼梯30~40分钟...
答：我的建议是：最好早餐吃饱，午餐适可而止，晚餐免去或在六点以前少量进食一些低热量的水果、蔬菜，这样下来一个月大概减5至10斤没问题，我身边已有此例；我不太建议您爬楼梯，因为太磨损膝盖，这到老年就体现出来了。只要能管住自己的嘴，吃东西适可而止，不摄入多余的热量，少吃肉类，减肥必成功！
每天只吃一顿早餐、一个月能瘦几斤?
答：这要看你的原始体重，如果你自重够大，一星期就可能减掉5-10斤，但是也许你会发现过了一个月，还是减掉这么多。因为你的身体会渐渐适应你摄取的热量，同时，一般你也坚持不到一个月，这要虐待自己只会让自己到临界点的时候过于放松，反而大吃大喝导致反弹甚至更胖，我建议你，早餐和午餐都吃，饭量...
只吃早上一顿饭一个月能瘦几斤?
答：先能坚持一个月再说吧 体重基数大的话，三十斤左右都可能 如果体重基数小，也就四五左右吧 其实只要健康，又不是过分的肥胖，建议不要这样节食减肥，对身体没有好处。如果要减肥的话，得慢慢减少饭量，增加菜量，肉类 蛋白的摄入量，是一个长期缓慢，循序渐进的过程。小心瘦的很快，报复性反弹的也快...
一天吃一顿一个月最少能瘦多少
答：一天只吃一顿水果餐一个月会减多少 不建议这样来减肥的,身体会受不了。并且很容易出现营养不良的情况 我一天吃一顿饭,在跑步机上快走一个小时,这样一个月能瘦多少?最多能瘦多少?最少能瘦多少? 10斤 一天吃一顿可以瘦多少斤 这个的话短期效果好,但是长期来说非常糟糕。 其实节食减肥光吃一顿是很大的误区。
只吃早饭一个月能瘦多少
答：这是我的食谱，当然每天也不固定，因为很饿的时候我会吃一个代餐饼干，或者打小袋海苔片。我大部分食物都是超市和网上购买的，因为背后有卡路里，我好计算一天的摄入量不超标。我备选的加餐有这些，就是饿的不行，但又不能吃正餐。加餐：苏打饼干，早餐饼干，海苔片，香肠，旺仔小馒头。当然我选的...
会严重的营养不良，不建议这样把自己往死里整的减肥方法。
减肥不外乎运动和饮食两方面。
饮食方面：适量减少食量，少吃肉类，不吃洋快餐等垃圾食品，不喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。必须吃早餐，中午吃点饭，不用太饱，晚上吃水果、蔬菜。
运动方面：每天坚持半小时以上的运动，跑步、游泳、健步走都行。健步走是个不错的运动方式，每天坚持走5km左右，一个月就会见效。
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
你如果只吃早餐的话,就不要运动了 会死的 只吃早餐也能瘦很多 我一个星期就能瘦5斤汗,运动强度过大。你又只吃早点,不出两个星期你就在医院了跑步还是不错的,每天坚持半个小时以上
一个月少则5斤 多则10斤的样子 我试过 但是人没力气 也没经历 我是每天吃早饭 中餐晚餐不吃对身体伤害太大
每天只吃一顿早餐的话，是不健康的饮食习惯，所以我是不建议你这么做的，你也是在节食，而节食是不健康的。
减肥并不是少吃就可以瘦的，而是要吃的健康规律才能真正的瘦下来
结合饮食、睡眠和良好的情绪
饮食不要过于辛辣油腻，不要吃很甜很咸的零食，冷饮也少吃；一个良好充足的睡眠才是一个良好肌肤的开始；平时要给你的负面情绪及时的发泄出口；一天三餐要健康规律；早餐营养健康，在九点之前结束，午饭可以稍微饱一点，晚饭一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥；平时可以慢跑、游泳、骑单车或者仰卧起坐
其实早餐是最胖人的，古人一日两餐，中餐与晚餐，是很少有人吃早餐的，为什么吃早餐不好？因为，上一天的晚餐吃了不久就要睡觉了，是在睡眠中消化的，由于人是平躺着的，肠胃中都是宿便，这时候是不易进食的，想象一下，如果吃早餐，就会让这些食物混入这些宿便中，身体就会吸收太多的垃圾，粪，也可以说是肥料，吃肥料能不胖吗？早晨，最好不吃早餐，而是应该清肠，最好的方式就是喝水排便，等中午再进食。由于白天是站立的，运动的，所以消化掉的食物会下沉排掉，不会积在肠胃，无需担心食便混入一起而吸收垃圾，也就是肥沃的大粪，故而不易发胖与生病，进而达到养生的目的！
答：应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少...
答：回答：这个看个人体质了,据说每天一个鸡蛋就可以维持一天能量.我之前早餐一个鸡蛋或一片面包,中午吃点点饭,下午运动两小时,王行不吃,不到二十天瘦了快十斤.技术大的掉肉越快,不知道你是男是女,减肥期间注意护肤阿!
答：1、早餐可以吃的很简单热量很低，如有的人早餐只吃一根玉米、一个鸡蛋、一杯牛奶、少量蔬菜和水果，这样一顿早餐只有300大卡左右，一天只摄入这点热量的话，完全无法满足一日身体所需的营养，一个月后根据不同人的代谢水平，可瘦10斤以上，不过这种瘦身方法比较极端，人容易出现营养不良、皮肤暗黄、脱...
答：只吃早饭这种情况，一个月时间肯定能使身体瘦下来，但也会因人而异，大约能瘦10~20斤左右。虽然能使身体瘦下来，但这种情况有可能会使营养不均衡而造成营养不良，或者是引发其他的疾病发生。合理的减肥方法，应该是按时吃好早餐，午餐是很关键的。可以在晚餐，不吃或少吃，可以吃一些蔬菜水果来代替主食...
答：每天只吃早餐.估计一个月可以瘦十几斤.但是等你恢复正常饮食后绝对会反弹.而且因为缺乏营养脸色会变的很暗黄.节食减肥我试过n次了都失败了因为那样根本就减不了脂肪.建议你还是运动吧.饮食方面控制点就行了.
答：我的建议是：最好早餐吃饱，午餐适可而止，晚餐免去或在六点以前少量进食一些低热量的水果、蔬菜，这样下来一个月大概减5至10斤没问题，我身边已有此例；我不太建议您爬楼梯，因为太磨损膝盖，这到老年就体现出来了。只要能管住自己的嘴，吃东西适可而止，不摄入多余的热量，少吃肉类，减肥必成功！
答：这要看你的原始体重，如果你自重够大，一星期就可能减掉5-10斤，但是也许你会发现过了一个月，还是减掉这么多。因为你的身体会渐渐适应你摄取的热量，同时，一般你也坚持不到一个月，这要虐待自己只会让自己到临界点的时候过于放松，反而大吃大喝导致反弹甚至更胖，我建议你，早餐和午餐都吃，饭量...
答：先能坚持一个月再说吧 体重基数大的话，三十斤左右都可能 如果体重基数小，也就四五左右吧 其实只要健康，又不是过分的肥胖，建议不要这样节食减肥，对身体没有好处。如果要减肥的话，得慢慢减少饭量，增加菜量，肉类 蛋白的摄入量，是一个长期缓慢，循序渐进的过程。小心瘦的很快，报复性反弹的也快...
答：一天只吃一顿水果餐一个月会减多少 不建议这样来减肥的,身体会受不了。并且很容易出现营养不良的情况 我一天吃一顿饭,在跑步机上快走一个小时,这样一个月能瘦多少?最多能瘦多少?最少能瘦多少? 10斤 一天吃一顿可以瘦多少斤 这个的话短期效果好,但是长期来说非常糟糕。 其实节食减肥光吃一顿是很大的误区。
答：这是我的食谱，当然每天也不固定，因为很饿的时候我会吃一个代餐饼干，或者打小袋海苔片。我大部分食物都是超市和网上购买的，因为背后有卡路里，我好计算一天的摄入量不超标。我备选的加餐有这些，就是饿的不行，但又不能吃正餐。加餐：苏打饼干，早餐饼干，海苔片，香肠，旺仔小馒头。当然我选的...
