几年了，记忆力下降，意识模糊
可能是压力大，缺少运动。
你的问题是心理上的，现在你认识到了，很好，只是我问你是要真想改变么？
如果是，好！
首先，要树立信心，我能学好，我行，记忆只是一个工具而已，通过学习与训练能够改变。思维也一样，但有一个过程，常言磨刀不费砍材功。
其次，要有好的方法，方法得当了，事半功倍。
最后，要合理安排时间，休息只要7--8个小时足够了，学习时间也要张驰有度，一般在45--50分，休息10--15分，要分开学习的内容，如文学、数学、历史、化学......主要是找到你学习内容的兴奋点，这样你才能不走神。
对了，学习很枯燥，你没有找到兴奋点，学习也是会出现你说的状况。
科学研究显示脑力锻炼可以延缓记忆力衰退哦。
《美国医学协会期刊》发表的一项研究显示：对人类大脑经常进行测验，对养生极具好处，因此随着年龄的增长，年长者应该进行“智力”锻炼，以帮助延缓记忆力衰退。
我们遇到熟人时,可能人在眼前，却一下子把他的名字子忘掉了。能否阻止这种正常的记忆力衰退呢？如果你在驾车行驶并看到一块路标，上面写着“绕道而行”。那么你的大脑多快能反应出你下一步将要做什么？
jint速读记忆专家研究发现，随着我们年龄的增长，我们所有人都将变得头脑迟滞，所以问题是：你可以在日常行为上做些什么以阻止其发生？为了取得能够防止正常记忆力减退的证据，研究人员在全美各种不同的社区招募了2,800个志愿者进行测试。
他们中有一半人被分在“无训练”组，另一半人被划分成三组，在这三组中，他们在短期内在记忆技能方面受到了特殊的高强度训练。例如：如何在去杂货店的时候记忆本来想买什么东西？怎样能快速记忆计算机屏幕上信息等等。这些人在5－6个星期内进行了10期的训练。结果显示，一经培训，人们的记忆状况便有了改善。4个人中就有一个人在记忆方面有了提高。87%的人在受到特殊训练之后对信息处理速度有了提升。
真正有趣的是，人们在接受了训练之后能在五年之内维持这种经过改善后的记忆力。因此这就好比你事先在做着单调的工作，而你一旦解决了这个问题，在五年之后你仍然能受益于这一工作。
那么什么训练帮助改善记忆力呢？
美国人爱玩的拼字游戏是其中之一，因为这一游戏对思维敏锐力和活跃性的提高有很大的作用。另外，如果你要去杂货店，试一试锻炼你的头脑。首先，把你要做的事情分成几组，想一想“我在蔬菜区需要什么？我在肉禽类区需要什么？”如果把所要买的东西分成几组，这样的记忆效果会更好，同时你的头脑也受到这种技能的训练，而这种训练事实上比玩拼字游戏的效果还要好。
加强脑力锻炼当然并不能够阻止阿尔茨海默氏症这种损伤记忆力的可怕疾病的出现。然而，这种训练可以延缓那种正常的大脑衰老现象所导致的人们认知功能和思维功能的下降。
随着婴儿潮逼近退休年龄，美国越来越多的科学家在研究，随着人们的衰老，大脑在发生怎样的变化，以及我们能够使用何种策略来抵御和延缓衰老所致的机能衰退，使我们能安享晚年。
建议适当得运动些，还有就是多注意休息！！！
答：主要表现为注意力不集中、反应迟钝、思维迟缓、记忆力下降等症状。通常由于神经系统问题、药物副作用、睡眠不足、脱水、低血糖等原因引起。如果出现长期的意识模糊症状，建议及时就医。意识模糊会导致许多不利影响，例如影响工作和生活质量，增加意外事故的风险等。因此，我们应该保持健康的生活方式，定期进行身...
答：科学研究显示脑力锻炼可以延缓记忆力衰退哦。《美国医学协会期刊》发表的一项研究显示：对人类大脑经常进行测验，对养生极具好处，因此随着年龄的增长，年长者应该进行“智力”锻炼，以帮助延缓记忆力衰退。我们遇到熟人时,可能人在眼前，却一下子把他的名字子忘掉了。能否阻止这种正常的记忆力衰退呢？如果你...
答：这种一般发生在老年人较多，或者脑部受过伤害的人。俩个词字面上差不多一样，到造成记不住的外界因素不一样。记忆力下降并不能说明老年痴呆，只能说明大脑控制的记忆能力下降，随着年龄的增长，脑细胞活跃度下降。我们平时在饮食方面，睡眠运动方面要多注意，老年人多与外界沟通交流。多尝试运用脑力的活动！
答：1.出现脑组织变性、缺血、 缺氧性的损害和坏死，脑皮质以及脑组织出现大面积的破坏、萎缩,可能会出现认知功能障碍,可以出现反应迟钝、注意力下降、记忆力下降。可以造成意识障碍、大喊大叫、昏迷,可以出现意识模糊、小脑萎缩。一定要给予积极的治疗, 进一步查找小脑萎缩的病因。2.一般单纯小脑萎缩，是不会...
答：分析如下:1.人的大脑有一个兴奋点，可能你是某一方面的学者，总是倒腾这些东西，大脑对此失去了兴奋．2．休息或户外运动不足，又加之冬季门窗封闭，身体换氧不足，导致长时间的相对供氧不足，使得记忆力下降．都知道脑力劳动是很消耗营养的，大脑消耗氧气很多，要求很高，因此适当休息和户外运动对于脑力...
答：记忆力明显下降的原因是长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气,菸酒过量等等,都会导致记忆力衰退,这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等,也可以使记忆力减退,这是心理上的原因。 怎样会导致记忆力减退 记忆力减退跟身体状况以及习惯有关。年龄越大,记忆力减退越明显。另外有些习惯...
答：人进老年万事休的颓废心理。加之因"人老糊涂"的传统观念和许多事情的影响，在一些人的潜意识中，自觉和不自觉地接受了"老"的事实。通过上面的介绍让我们大家知道了老年人记忆力减退的原因有哪些。蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。大家以后一定要注意了。
答：怀孕还可能造成年轻人健忘，孕妇情绪和心态发生变化，容易焦虑抑郁，导致记忆力下降。如果长时间低头看手机，玩电脑游戏，长时间伏案工作，也可能健忘。慢性脑功能障碍可能引起缺氧缺血性脑病，导致健忘。患者主要表现为注意力不集中、记忆力减退、思维障碍，严重者可出现意识模糊。严重的脑供血不足甚至会导致...
答：记忆力越来越差是有办法改善的。1、提高睡眠质量；想的不要太多，白天想的太多太复杂，晚上睡觉就容易失眠，或者睡眠质量差，白天要安排好作息，劳逸结合，晚上用温水泡脚再睡，可以有效地提高睡眠质量。2、多听舒缓的音乐；可以听一些钢琴曲，推荐一首助眠钢琴曲《夜的钢琴曲五》，睡前看看散文，或者...
答：09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最好时段。12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来...
