婴儿吃什么水果下火

平时当婴幼儿出现上火症状的时候，其实完全不必服用一些药物来进行治疗，只要在生活中多吃一些常见的食物，就可以很好的达到去火的目的。那么婴儿吃什么水果去火效果好呢？
婴儿上火以后可以吃一些梨，梨具有清热化痰和生津润燥的功效，对于患儿出现上火后引起的眼屎增多，大便干燥，上火咳嗽等症状，都有很好的缓解效果。
除此外，还可以多吃火龙果，火龙果富含的丰富的维生素，包括维生素c维生素b2，b3，而且还有大量的果肉纤维，可以起到非常好的润肠去火的功效。
上火以后还可以多吃一些具有清热解毒和凉血功效的蔬菜，也是非常好的，比如说菠菜，芹菜，苦瓜，莴笋等，这类蔬菜非常有利于排毒，而且还可以有效的促进身体的新陈代谢，从而达到缓解上火口臭的症状。
对于患儿，除了多吃清火的食物外，在平时的饮食中，应该格外的注重一些禁忌。对于牛肉羊肉这类肉类，必须禁止食用，因为这类食物类很容易引起上火症状的加重。
并且要禁忌油炸烧烤类食物，含糖量高的食物，坚果类食物，这些食物不仅热量含的很高，而且还属于热性的，所以说患者在食用以后，往往会增加体内的热量，从而导致火旺无法外发。

孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：


1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。


——贝贝金海外专营店

饮食和环境的影响，会让人的身体出现很多问题，上火就是其中之一，连很小的宝宝也会出现上火问题。宝宝上火了不仅可能伴随出现口腔溃疡和流鼻血等问题，还可能出现便秘，让宝宝十分难受。

1、火龙果

火龙果里面有花青素，而且它属于凉性的水果，有着降火明目的功效。如果宝宝有上火的表现，那么吃一些火龙果能够美容养颜，还可以保护宝宝的实力，对骨骼发育也是非常好的。 

2、猕猴桃

猕猴桃里面有大量的蛋白水解酶成分，还有猕猴桃碱，还有多种微量元素，吃一些猕猴桃可以起到去火解热的作用，而且里面的维生素c也是非常高的，可以补充身体需要的营养元素。 

3、梨子 

梨子也是可以下火的水果，能清热解毒，润燥降火，梨子还可以止咳、促进消化。如果宝宝上火了，可以给宝宝吃一些梨子。宝宝吃水果要适量，每天吃一些就可以。如果吃的太多会影响到宝宝的食物摄入量，还有可能适得其反。

4、橙子

橙子性凉，不仅有解腻促消化的作用，而且还能预防便秘、刺激食欲，保健效果很好。橘子能很好地解决婴儿排便困难的问题，而橙子还含有大量的纤维素和果胶，促进肠道蠕动，清肠效果显著。 

5、苹果

苹果也是降火水果，苹果富含多种维生素、矿物质、糖等营养物质，多吃苹果也能达到很好的败火效果。此外，苹果中的纤维素对婴儿的生长发育也有很大的好处。苹果中的锌也能大大提高婴儿的记忆力，促进智力发育。

6、柚子

柚子性凉，富含丰富的维生素C，婴儿在出现上火后多吃柚子能清热祛痰、止咳平喘。能有效改善许多婴儿因上火引起的食欲不振，有健脾开胃的良好效果。