小孩子经常吃面包危害

早餐很重要，特别对于小孩子，一般都认为面包牛奶营养好，但是实际上面包类食品对动物及婴幼儿来说都是不好的食物，面包中所含的某些特殊物质只有成年人可以分解消化，同时面包对不是以此为主食的人群都有不同程度的不良反应，对动物也有很大影响。所以小孩子尽量少吃，成年人也不要以此为主食。
另：真的要庆幸自己不是印度人，很多印度的小孩对牛奶中的乳糖成份不耐受的几率极高，对他们而言喝牛奶相当于喝毒药。

小孩吃面包有可能会出现胀气或者是反胃的危害，因为面包内含有大量的添加剂和糖分，孩子不可以长时间大量的吃，有的孩子吃完面包以后还会出现过敏的情况，因为面包内有二丙醇，二丙醇对人体的危害是比较大的，二丙醇吃多以后会导致肾衰竭，还会出现代谢性酸中毒。在做面包的时候需要高温烘烤，而且在做面包的时候还要添加膨松剂，膨松剂也是一种化学物品，对身体的健康也有危害。

怎么挑选健康的面包

 1.全麦面包。这样的面包通常是由小麦制作而成的，并且保留了糊粉层和糠层的一些成分，营养价值比较高，虽然看起来并不“漂亮”但是营养价值却非常值得“推崇”。

 2.脂肪含量低。不同品种的面包含有的脂肪量也是千差万别，所以在购买的时候尽量购买脂肪含量较低的面包。

3.低糖或无糖。为了尽可能的降低精制糖的摄入，所以最好是选择低糖或者是无糖的面包。

4.低钠含量。食盐是面包制作中必不可少的原料，因此，面包属于主食中的高“钠”食品。然而，不同产品的钠含量也高低不一，所以看营养成分表，尽量选择钠含量低一些的面包。

5.保质期短一些。就目前的面包包装情况，保质期长的面包大多是添加防腐剂的，而保质期短的面包相应的更接近面包原始做法，防腐剂以及改良剂等食品添加剂使用更少。虽然这些食品添加剂一般情况下对人体无害，然而，某种程度也会加重人体代谢负担，还是少摄入为好。