忘不了一个人心里难受应该怎么办？

忘不了一个人心里难受应原谅过去、转移注意力、努力改变未来。

1、原谅过去

如果一想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受,那我们要学会原谅过去，不仅是要原谅过去的他，更要原谅过去的自己。很多时候我们忘不了某个人，是因为我们忘不掉那段美好的时光，或者是无法原谅自己曾经犯过的错。原谅那个曾经犯傻的自己，内心就能轻松一些。

2、转移注意力

如果我们想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受，那么最直接的办法就是不去想他，我们可以通过转移注意力让自己不再想他。心理学认为注意力是有限度的，所以当我们把注意力放在其他事情上，就会减少对那个人的思念。

3、努力改变未来

感情的事可能很难忘记，所以我们可以努力改变自己的未来。比如努力工作赚更多的钱，努力学习充实自己，这些都可以让我们更快地从过去的创伤经历中走出来。我们要原谅过去，然后要转移注意力，另外还要发挥主观能动性，努力改变未来。

想念一个人是动情了吗

如果你经常在潜意识里不自觉地想到一个人，恭喜你，你遇到了让你心动的另一半。我们不会无缘无故地想念一个人，所有的想念都只是因为爱到深处，爱到深处。事实上，思念就像一种盲目的毒药，而中毒者往往相思成病，无法治愈。

虽然表面上看起来和平时一样，但只有深陷思念漩涡的人才知道自己陷得有多深，爱得有多深。我们常说喜欢一个人不需要理由，当你真正喜欢一个人的时候，思念就会随之而来。

这样，无论何时何地，你总会不经意间想起他，他嘴角微微上扬，他认真做事，他对你说的每一句话。总而言之，当你真正对一个人感兴趣时，你经常会下意识地想起他。