每个人都该知道的生活小常识

每个人都该知道的生活小常识

1.蜂蜜要不要放冰箱?

不要。冷藏在冰箱的蜂蜜容易析出结晶，影响口感。蜂蜜应该放在阴凉处密封保存，国家规定蜂蜜的保质期是 1-3 年，建议在保质期内食用。另外，蜂蜜也不是什么神奇的保健品，主要成分是糖。说起营养功效，还不如鸡蛋和牛奶。

2.隔夜菜能吃吗?

只要保存方式恰当，都能吃。正确的保存方式是:剩饭剩菜在室温下存放不超过 4个小时，气温高的时候不超过两小时。也就是说，吃完一顿饭后记得及时放冰箱。

3.为什么一喝牛奶就拉肚子?

乳糖不耐受。有些人的身体里缺乏乳糖酶，大量未经消化的乳糖进入大肠，就会引起腹胀、放屁、腹泻等症状。不过，你不是一个人。事实上，全世界超过 70% 成年人都有乳糖不耐受的症状。

4.每天一定要走 10000 步吗?

不要。根据我国目前的相关健康指南来看，成年人每天应累计进行相当于步行6000 步的中等强度运动。如果体力充足可以再考虑 10000 步。那如何来判断自己是否运动到位了呢? 这里有一个简单的方法: 在运动的时候，感受到微微有些气喘，但不影响正常说话就可以了