怎么给宝宝做运动？
35岁的梦梦，月初生下女儿，晋升为一名新手妈妈。初为人母，本该幸福与甜蜜的，但梦梦却一点也开心不起来，原来宝宝出生一个星期就患了肺炎，现在还没有出院。新生儿体质弱，容易生病，如何去提高宝宝的免疫力呢？
育儿专家说：运动对于婴幼儿来说非常重要，它可以促进宝宝良好的食欲，提高发展肌肉的能力，从而有一个强壮的体魄。宝宝在婴儿期需要在父母帮助下，进行适当的活动，以促进宝宝身体健康。
那么，宝宝做什么运动，可以提高免疫力呢？育儿专家说，多给宝宝做这几个运动，不但能增强体质，还可以开发宝宝的智力。
1.抬头运动
抬起头，视野就开阔，宝宝智力也可以得到发展。当然宝宝的抬头需要父母的帮助，当宝宝吃完奶后，妈妈可以扶着宝宝的头靠在肩上，然后轻轻移开手，让宝宝自己竖直片刻，每天可做四五次，也可在宝宝空腹时，让其自然俯卧在你的腹部，将宝宝头扶至正中，两手放在头两侧，逗引他抬头片刻：也可让宝宝空腹趴在床上，用小铃铛、拨浪鼓或呼宝宝名字引其抬头。
温馨提示：
① 运动过后及时抚摸放松
当宝宝做完锻炼后，爸妈应轻轻抚摸宝宝背部，既是放松肌肉，又是爱的奖励。宝宝锻炼完后可能累了，应让他仰卧床上休息片刻。宝宝的抬头锻炼，能促使颈部肌肉发育。
②用玩具逗引
当宝宝俯卧时抬头可达45~90度，这时，爸爸妈妈就可以用鲜艳的、会响的玩具在他趴着时逗引他抬头。
2.爬行运动
当宝宝洗完澡，感受到皮肤抚摸后，感觉会很舒服，这时，就可以给宝宝动一动。方法是，用手掌抵住宝宝足底，他就会向前爬，每次1~2分钟，一天1~2次即可。这样宝宝的颈部及背部肌肉可得到锻炼，四肢会越加有力，体质将得以增强。
在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面，但宝宝会用全身力量向前方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能，称为匍匐爬行。
温馨提示：
爸爸妈妈要记住 ，我们这样训练的目的不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进宝宝大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。
3.眼睛转动运动
看到这个运动时，可以很多父母第一反应，眼睛转动也能增强体质？答案是肯定的！为了发展新生儿的视力，首先可以吸引宝宝注意灯光，进行视觉刺激， 然后让宝宝的眼睛追踪有色彩或者发亮和移动的物体。可在房间里张贴美丽或色彩斑斓的图画，悬吊各种颜色的彩球和玩具。
悬挂的玩具要在宝宝的视线之内，而且可以移动。能够发出声响的最好。父母可以移动悬挂的玩具吸引宝宝的眼睛转动，以锻炼他的视觉和使眼球转动的肌肉，以促进宝宝视觉发育。
温馨提示：
父母在悬挂的物体时，不要固定在一个地方不动，以防宝宝的眼睛发生对视或斜视。
4.新生儿游泳好处多
新生儿游泳是一种保健活动，它通过大量温和、仿母体子宫羊水的水质，刺激宝宝在水中自主地全身运动，从而调节宝宝消化、神经、免疫等系统功能；增强宝宝食欲，提高免疫力，促进骨骼发育；并能提高宝宝的大脑功能，促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育，最重要的是能提高情商。
温馨提示：
新生儿游泳需要注意这几个事项：
① 游泳前给宝宝按摩并与他交流
②同步感觉组合刺激游泳
③游泳后的做好安抚性按摩
其中，在同步感觉组合刺激游泳过程中，除了新生儿在水中划游，还要播放悠扬的音乐，父母在旁进行护理。水温保持在38-40C，每天早、晚还要进行清洁消毒。在宝宝游泳的过程中，一定要保证宝宝的安全。
温馨提示：1岁以内的婴儿期是发育最快的时期，也是最关键的时候，父母要重视新生儿以及婴儿时期的身体锻炼，以增强宝宝的体质，少生病。
对于特别小的宝宝来说，家长可以抓住孩子的脚去做一些伸展的运动。等宝宝会爬了之后，可以用玩具去引诱宝宝，让宝宝往前爬。
第1点可以做拉伸的运动，这样可以活动孩子的筋骨，对孩子非常有好处，第2点可以和孩子一起做游戏，比如说藏猫猫这样的游戏会让宝宝很好的去做运动，第3点可以拉拉孩子的腿，拉拉孩子的手，这样都能够运动起来。
如果宝宝还不会走路，可以教孩子手舞足蹈，做一些简单的动作，如果孩子会走路了，可以带她到公园散散步。
答：当然，做操的时候，同样也可以对孩子做表情并教他说话。运动二，坚抱。在很多家长看来，婴儿在很小的时候是不能进行竖抱的，但其实这是一个认知误区。正确的竖抱姿势，不仅不会给婴儿带来伤害，同时还能增加婴儿颈部的力量，并让他的眼睛接受更多的视野。切记！竖抱婴儿的时候姿势一定要正确。正确的方法...
答：在宝宝1岁之前,我们经常说要多带宝宝“运动”。但是一些宝妈可能疑惑,到底怎么“运动”,才不会错过关键发育期呢?!今天我就按月龄,分享一些训练方法,从而让宝宝的运动技能的到更好的发展。1|0-3个月对于0-3月的宝宝来说,他们可能把更多的时间用在了吃奶和睡觉这两件事儿上,所以活动时间就非常有限了,但还是有...
答：1、和孩子约定，保障运动的合理性 孩子要健康成长离不开适当的锻炼，锻炼不仅能让孩子身体更强壮，抵抗力提高，而且可以让孩子的性格更阳光。因此，家长有必要制定适合他们孩子的运动计划，特别是在冬季。 由于户外寒冷，没有机会去做户外运动。运动不仅可以培养儿童的体能，还可以促进他们的心理健康发展。2...
答：育儿专家说：运动对于婴幼儿来说非常重要，它可以促进宝宝良好的食欲，提高发展肌肉的能力，从而有一个强壮的体魄。宝宝在婴儿期需要在父母帮助下，进行适当的活动，以促进宝宝身体健康。那么，宝宝做什么运动，可以提高免疫力呢？育儿专家说，多给宝宝做这几个运动，不但能增强体质，还可以开发宝宝的智力。...
答：望子成龙几乎是所有家长的心愿，为了让宝宝拥有良好的自律性，有些家长从小就带着孩子进行体育锻炼，以此锻炼孩子的体力和毅力。仰卧起坐就是很多家长用来训练孩子的手段，怎么给2岁宝宝做仰卧起坐，幼儿怎么做仰卧起坐？其实仰卧起坐在诸多运动项目中并不出彩，甚至有许多安全隐患。所以在幼儿运动方面并不...
答：既然不能做大人的运动,孩子还需要特别做「运动」吗?国立体育大学体育推广学系黄永宽副教授表示,幼儿的运动并不像成人一样需要特别的练习与训练,更不是大人运动的缩版,通常幼儿的运动被称为「运动游戏」,因为孩子需要以游戏的方式进行,也就是以边运动边游戏为主轴;在孩子的生活中,常常会运用肢体探索这个世界,因此...
答：而且在给宝宝锻炼之后，也需要保证自己的宝宝睡眠是充足的，也是要保证自己宝宝体内的营养是充足的。在锻炼之后也需要观察宝宝的情况，如果宝宝出现不适的话，那需要停止锻炼，如果宝宝可以适应的话，那就适当的增加一些锻炼量。二、家长应该怎么样给宝宝进行锻炼 给宝宝做锻炼对宝宝还是非常有帮助的，那家长...
答：准备：儿歌一首：“骑大马，骑大马，上高山，跨大河，咔噔咔噔，跨过河。”特别注意：每次做此项目的时间不宜过长，如果宝宝双腿弯曲不能负重，就不应该蹦跳，应先做仰卧蹬、踢动作的练习。3. 踢脚 训练目的：锻炼宝宝的腿部力量，为宝宝的站立作准备。具体方法：家长用手握住宝宝的脚腕，拉直宝宝的...
答：在很多人的印象里，大多数新生儿都是一直吃了睡，睡了吃。正是因为新生儿缺少活动，身体消耗的热能非常少，所以就会导致新生儿体内的脂肪堆积。因此，新手家长在生活中适当的给新生儿做运动是非常重要的一件事。给新生儿做适当的运动，不仅可以增强婴儿的体质，还可以提高新生儿身体的免疫力，帮助对新生儿更好...
