30多岁就有了高血压，以后生活该怎么办？
很多因素会影响人的寿命的。高血压的患者也有活的岁数比较大的。所以不要太悲观了。每天保持好的心情，有利于身体健康。建议选用雨林控股的阿里树调理，同时戒烟戒酒，多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
你好，以你的描述首先可以排除遗传因素引起的血压问题，但你应该先减肥，肥胖的人发病率较高，临床上很多肥胖型高血压病人都会伴有糖尿病，而糖尿病病人也会有高血压，两种属于同源性疾病！高血压会随年龄的增长发病率增高，所以应及时治疗。
你的发病原因多于你的职业作息有关，睡眠不足加上肥胖是诱发高血压的重要原因，
一般高血压患者需终生服药，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。
高血压患者每个年龄段都会有，中年人由于不良的饮食和休息习惯，发病率较高。 应按病情轻重分级治疗 ，并注意个体差异 ，药量因人而异。坚持长期合理服药，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效。
适量运动，戒烟戒酒，饮食清淡少盐，希望早日康复！
现代人生活条件好了，得高血压的人特别多。可以说是富贵逼人啊！
其实得了高血压，不用害怕，虽然高血压到目前为止没有彻底根治的办法，如果控制得好，他不影响寿命，也不影响生活质量。
但首先要做到的是改善生活方式，低脂、低盐、低糖饮食，积极的锻炼身体，减肥，戒烟酒，避免熬夜，保持心情舒畅，避免大喜大悲。如果血压特别高，就应该就医，进行药物干预。
健康的生活方式，能有效地预防高血压并发症，减轻靶器官的损害。市面上有好多针对高血压的保健品，不建议应用。一定要医嘱嘱，遵医嘱！
高血压指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合症。高血压病一般需要终身服用药物进行控制的。
指导意见：
建议平时低盐饮食，低脂肪饮食。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，避免情绪激动，保持心情舒畅。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。 高血压一般是不能根治的，需要长期治疗的。
可喝茶调理
30多岁就有了高血压。这没有什么了不起的。只要把生活习惯恢复过来，少熬夜，少吃辛辣刺激食物和腌制品。三十岁年纪大多血压会恢复正常。
30多岁的人出现高血压当然是不正常的，高血压是对人体危害非常严重的一种疾病，有可能会引发心脑血管的问题，一般对于高血压患者来说，一定要在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，同时在生活当中要严格的控制饮食，保持低盐低脂饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，每餐都不能过饱，还要加强运动。
如果有高血压的话这种情况的话需要选择一些抗高血压的药物来治疗平时的话需要精神因素放轻松平时保持乐观的心态。平时注意休息，适当的株洲做做户外运动，必要的时候可以口服一些。降血压的药物情况就会得到好转的。
答：患者教育只是慢病管理项目的开始，需要一直持续下去，帮助患者改正不良习惯、调整饮食作息、改善用药、提升依从性等，所有的药学服务都是建立在患者教育的基础上。患者教育做得好，才有后面的管理，患者教育做得不好，慢病管理便很难进行下去。
答：烟草中的尼古丁等有害物质对血压有负面影响，一定要戒烟。如果每天平均饮酒＞3个标准杯（1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。所以高血压患者最好戒酒，如果实在戒不掉的，应控制饮酒，男性每天不应超过25克，女性不应超过15克...
答：一、提倡素食 素食可以降低高血压患者的血压。因此，高血压患者的饮食应是清淡，高维生素以及低胆固醇。总脂肪不到总热量的30％，应该提倡多吃粗粮，应该多增加新鲜蔬菜水果，多吃鸡鸭鱼肉，尽量不要吃油腻的食品或者是高糖的食物。过量摄入钠是高血压的危险因素，控制钠摄入量有利于降低和稳定血压。临床试...
答：三、适当补充钙、钾、优质蛋白 除了钠元素，钾元素与血压的高低也有很大关系。摄入过多的钠可导致血压上升，但摄入钾元素却有降压的作用，因此，饮食要遵循低钠高钾的原则。建议高血压患者平时适当多吃一些马铃薯、香蕉、橙子等富含钾的食物。此外，如果体内缺钙，可诱发或加重高血压，因此，高血压患者还...
答：罢了高血压的患者在日常生活当中一定要做好自我保障，首先饮食上一定要及时的进行调整，减少高盐食物的摄入，也避免吃一些高脂肪的食物，以清淡易消化饮食为主，保证营养的充足摄入。平时也要适当的进行运动，但是应该选择运动量小的项目，比如体操太极拳等避免让身体过于疲惫，同时也要做好日常的防寒保暖...
答：其实得了高血压，不用害怕，虽然高血压到目前为止没有彻底根治的办法，如果控制得好，他不影响寿命，也不影响生活质量。但首先要做到的是改善生活方式，低脂、低盐、低糖饮食，积极的锻炼身体，减肥，戒烟酒，避免熬夜，保持心情舒畅，避免大喜大悲。如果血压特别高，就应该就医，进行药物干预。健康的生活...
答：每周2-3次有氧运动，每次运动时间至少1小时，中等强度有氧训练能够有效降低血压和改善患者内分泌功能，对高血压患者康复有着积极作用。酒精起初确实有降血压的能力，酒精会刺激血管，血管扩张以后，血液循环速度加快，血压确实有一段时间会下降，而且数值非常明显。但只要过了这个时间，血管就会快速收缩，口服...
答：因此，高血压患者要采取豁达态度，勿急匆躁，喜怒哀乐都要注意有“度”。二、注意休息、睡眠与体位 住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也会有所下降，这是由于生活规律，精神放松，作息时间相对恒定，睡眠休息充分。如生活不规律，睡眠不足，交感神经兴奋性增强，即可增加血压的升高程度。体...
答：有的人30岁的情况下察觉血压是较为高的，可是都还没主要表现出显著的高血压病症，这类人一定要留意在平常多吃一些降血压的食材，根据这类食材治疗法能够让自身的血压慢慢的减少，还可以防止血压的进一步上升。降血压的食材实际上也是比较多的，例如花生仁，红葡萄酒，大枣等都具有有降血压的作用，这种...
答：8、不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况,不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕,胸闷等不适应停止性生活,并及时就医。 六 按时就医 ①服完药②血压升高或过低,血压波动大③出现眼花,头晕,恶心呕吐,视物不清,偏瘫,失语,意识障碍,呼吸困难,肢体乏力等即到医院就医。如病情危重,...
