缓解胃部不适症的几款养生食谱
对于经常胃部不舒服的人群来说,养胃最好的办法就是食疗,利用食物中的各方面机能来养护胃,这是一种健康的养生方法,今天中华养生网给大家推荐几款有用的养生食谱
对于经常胃部不舒服的人群来说,养胃最好的办法就是食疗,利用食物中的各方面机能来养护胃,这是一种健康的养生方法,今天给大家推荐几款有用的养生食谱。
胃胀的食疗法:
一、鸡内金粥
食材:鸡内金、粳米100克
做法:
1.鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用;
2.将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。
二、萝卜子粥
食材:炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克
做法:
1.炒莱菔子清洗干净,备用;粳米清洗干净,备用;
2.将炒莱菔子煎汤,接着再放入适量的粳米,用文火煮成稀粥后每日1次,连服3日。
三、山楂麦芽粥
食材:生山楂、炒麦芽各10克,粳米50
做法:
1.山楂、麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用;
2.将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连服数日便可有效缓解嗳气等症状。
胃酸的食疗法:
一、冰糖蒸莲子
食材:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张
做法:
1.将莲子放入锅中,放入适量的清水烧热,然后用刷把反复搓刷。等到待莲衣脱尽后迅速离火,再用温水冲洗干净,切去两头后用牙签捅出莲心备用;
2.清洗干净的莲子放入蒸盆内,再加入适量的清水后再上笼用武火蒸1小时取出。碗中放上猪网油,将莲子放在网油上,同时将冰糖捣碎后撒在上面。接着用温纸封口,再入笼蒸烂莲子,最后食用即可。
二、香菇土豆丸子
食材:土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。
做法:
1.土豆清洗干净,切块后备用;香菜清洗干净,切碎后备用;
2.锅中放入适量的清水,烧开后放入1汤匙盐同时再放入土豆块,用中火煮10分钟。接着捞起土豆并且沥干水摊凉,放入保鲜袋中后压制成土豆泥。
3.香菇挤干水去蒂剁成细末,放入土豆泥中搅拌,同时放入盐、鸡粉、黄油、生粉以及鸡汤,充分搅拌均匀后搓成大小一致的丸子,并且盖上一层保鲜膜。
4.锅中放水,倒入土豆丸子,加盖开大火隔水清蒸5分钟。最后取出土豆丸子,洒入香菜末即可食用。
三、参芪猴头炖鸡
食材:猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法:
1.猴头菌清洗干净,去蒂后挤干水分,切成薄片备用;母鸡去头脚,切块后备用;
2.将母鸡放哪购入炖盅内,同时放入姜片、葱结、绍酒、清汤等材料,接着再放上猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材,用文火炖熟后即可食用,对胃酸具有很好的缓解作用。
答:白粥:白粥是一种非常温和的食物,可以缓解胃部不适,同时也能够提供身体所需的能量。蒸蛋:蒸蛋是一种非常容易消化的食物,富含蛋白质和维生素,可以帮助身体恢复。香蕉:香蕉是一种非常容易消化的水果,富含钾和维生素,可以帮助身体恢复。鸡汤:鸡汤是一种非常滋补的食物,富含蛋白质和营养物质,可以帮助...
答:下面推荐几款可养胃的春季养生汤谱。春季养生要养胃,喝汤是最简单方便的一种食疗方法,山药汤、陈皮白术猪肚汤等都是养胃的,那么接下来小编将为你介绍春季喝什么汤养胃呢。1、可养胃的春季养生汤谱可养胃的春季养生汤谱:红参石斛竹丝鸡用料:红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。制作:将竹...
答:1、调理胃疼的食疗方1、姜糖粥配料:干姜5片,高良姜4片,花椒2克,粳米100克,红糖15克。制法:姜切成片,装入纱布装,与淘净的粳米同煮,煮成粥,取出纱布袋。药用:每天早晚吃粥,常服。说明:暖胃散寒、温中止痛;对心腹冷痛、呕吐、呃逆、脾胃虚寒、口吐清水有疗效。2、糯米红枣粥配料:糯米3...
答:清蒸鱼:鱼肉蛋白质含量高,易于消化吸收。清蒸的做法保留了鱼肉鲜美的原味,不刺激胃肠。豆腐汤:豆腐含有异黄酮,具有抗氧化作用,有助于胃黏膜修复。搭配蔬菜和肉末同煮,营养丰富,鲜美开胃。鸡汤面:鸡汤滋补养胃,面条容易消化。搭配蔬菜或肉丝,增加营养均衡,恢复元气。晚餐:清淡可口,夜间安神养胃 ...
答:2.将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连服数日便可有效缓解嗳气等症状。胃酸的食疗法:一、冰糖蒸莲子 食材:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张 做法:1.将莲子放入锅中,放入适量的清水烧热,然后用刷把反复搓刷。
答:寻找健康养胃的餐桌伙伴:在胃部保养的道路上,我们常常寻求那一份能够抚慰胃部不适的三餐食谱。然而,关键并不在于特定的食谱,而是如何明智地选择和搭配食物。当胃部不适时,医生通常会推荐一些温和的餐品,例如大米粥、小米粥,它们的质地细腻,易于消化,瘦肉粥、热牛奶则能提供必要的营养。藕粉、面条和...
答:1、缓解胃疼的食谱1、三仙_排骨材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨_熟。适合:食饱后胃胀胃疼,嗳气夹有食物味道及大便味臭者。2、香苏茶材料及制法:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克,加入茶叶冲泡饮用。适合:胃疼随着情绪或压力起伏而发作,胃胀痛可连及两侧...
答:汤羹:滋润肠道 汤羹也是养胃佳品,滋润肠道,补充水分。推荐鱼汤、排骨汤、莲藕汤等,有温补脾胃,调理肠胃的作用。还可以加入萝卜、山药等蔬菜,增加膳食纤维,促进肠道蠕动。面条:清淡易消化 面条属于清淡易消化的食物,推荐面线、乌冬面、荞麦面等。搭配蔬菜、蛋类、肉类烹调,既营养丰富,又不会加重...
答:滋养养胃汤羹粥木瓜鲩鱼尾汤:清晨醒来,一碗木瓜鲩鱼尾汤能唤醒您的味蕾,同时滋养胃部。腐竹银杏猪肚汤:富含蛋白质和膳食纤维,有助于消化和养胃。桂圆松子仁汤,滋阴养胃,营养丰富。蘑菇瘦肉汤:蘑菇与瘦肉的搭配,为养胃提供全面营养。红薯芥菜汤,温和易消化,适合肠胃不适时食用。蔬菜汤如笋菇素鸡...
答:四、其他养胃食品 除了以上提到的养胃食谱外,还有一些其他的养胃食品:1.枸杞干:枸杞富含氨基酸和多种微量元素,具有补肾益气、滋阴降火的作用。每天适量食用可以缓解胃部不适。2.蜂蜜:蜂蜜中的葡萄糖和果糖对胃肠道有保护作用,并且能够促进肠道的蠕动。每天适量食用可以保持胃部的健康。总结:养胃食谱中...