这个春节太“油腻”？大厨为你支招，这6道素菜，轻松干掉油脂
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
#每逢佳节瘦三斤#
每逢佳节胖三斤，这句话说得一点也没错！这在春节有多少人在家嗑着瓜子，看着冬奥，一到饭点就往饭桌一坐，各种各样的大鱼大肉往嘴里塞，特别是春节放假期间，整天不是在睡觉玩手机，就是在吃饭的路上！久而久之肚子上的脂肪以肉眼可见的速度一层层往外长，想想都觉得太可怕！这个春节实在太“油腻”了！别急，大厨为你支招，教你这6道素菜，不需要任何复杂的烹饪方法，只需要8分钟就搞掂，一点也不耽误时间。色香味俱全，家人见了都流口水，每天换着做，轻轻松松刮油脂！做法一目了然，喜欢动手的你，不妨试试看吧！
《蒜香西蓝花》
材料：西蓝花1个，蒜蓉20克，小米辣适量。
调味料：酱油10克，香油少许。
做法：
1.将西蓝花用刀切成小块，清洗干净待用。准备好蒜蓉和小米椒丁
2.锅里热水沸腾时，把西蓝花倒入，烫至断生后。捞出沥干水分放入盘子里。接着撒入蒜蓉，淋入酱油，把烧烫的香油淋入即可。
《青瓜木耳凉拌腐竹》
材料：青瓜1条，木耳50克，腐竹100克，蒜蓉10克。
调味料：陈醋10克，白糖5克，酱油10克，蚝油2克，香油少许。
做法：
1.将青瓜清洗干净，用刀拍碎，木耳和腐竹用热水浸泡开，清洗干净，沥干水分待用。
2.把蒜蓉和调味料倒入盘子里，混合均匀后，把处理好的青瓜，木耳和腐竹放入。搅拌均匀即可。
《爆炒荷兰豆》
材料：荷兰豆250克，腊味50克，蒜姜片10克。
调味料：酱油5克，蚝油2克，盐调味。
制作：
1.将荷兰豆用剪刀剪去头尾，清洗干净待用，腊味切成片：
2.热锅冷油后，倒入腊味和蒜姜片爆香。接着倒入荷兰豆翻炒，炒制断生后，放入调味料翻炒制香即可出锅。
《清炒藕片》
材料：莲藕500克，蒜蓉10克。
调味料：蚝油5克，盐调味。
做法：
1.将莲藕削去皮后，用刀切成片。
2.锅里热油爆香蒜蓉，接着倒入藕片翻炒至断生，放入调味料炒香即可出锅。
《红烧白萝卜》
材料：白萝卜1根，蒜姜末10克，葱花10克。
调味料：酱油10克，蚝油5克，盐调味。
做法:
1.将白萝卜削去皮后，用刀均匀切成小块，准备好配料：
2.锅里热油爆香蒜姜末，倒入白萝卜翻炒，接着倒入适量的清水。放入调味料，小火慢慢焖制白萝卜软糯入味。撒入葱花大火收汁即可出锅。
《小炒冬瓜》
材料：冬瓜500克，蒜姜末10克，肉末50克，葱花10克。
调味料：酱油10克，蚝油5克，鸡粉2克，盐调味。
做法:
1.将冬瓜削去皮后。用刀均匀切成片，准备好配料：
2.锅里热油，放入蒜姜末和肉末煸炒制香。接着倒入冬瓜片翻炒，炒制断生后，放入调味料翻炒制香即可出锅。
这个春节太“油腻”?大厨为你支招,这6道素菜,轻松干掉油脂
答：1.将冬瓜削去皮后。用刀均匀切成片，准备好配料：2.锅里热油，放入蒜姜末和肉末煸炒制香。接着倒入冬瓜片翻炒，炒制断生后，放入调味料翻炒制香即可出锅。
春节“干饭人”肠胃告急?专家支招2款消食茶饮,很管用
答：此外，进食过多油腻食物后，可以煮一些茶饮来帮助消食。以下介绍两款都是常见的茶品：1、麦芽山楂饮 取生麦芽30克，生谷芽30克，山楂15克，陈皮10克，加适量的水，煎煮20分钟，取汤400毫升，代茶饮，具有行气、消食、和胃的作用。2、五爪毛桃茯苓薏米饮 取茯苓30克，薏米30克，五指毛桃30克，陈皮10...
春节送什么礼物?小编来支招!
答： 5、送男友。提起送男友礼物，很多女生的第一反应会是打火机、腰带、围巾、鞋子、钱包、手表等，其实这些都是很不错的选择。
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答：不妨花2秒的时间缓缓坐下，浏览一下饭桌上的所有菜肴，当你吃东西时，集中全部注意力，并故意减慢这个过程，试着像科学研究者，充满好奇地、客观地、不加判断地去观察食物和自己的身心状态。多练习几次，你可能会发现：尽管吃的可能少了，但你更喜欢吃东西了，因为你知道了你身体真正的需求。除了以上...
春节消费趋势年轻人都喜欢干嘛?
答：年轻人在年货消费方面，不仅包括年货礼盒、备年夜饭大餐、买零食大礼包等，还包括电子产品等“电子年货”，品类众多，包罗万象。比如，即使不会厨艺，也能让年轻人秒变“大厨”的预制菜成为春节销售爆品。盒马年货消费数据显示，预制年菜销售同比2021年春节增长了345%。无论年轻人在哪里过年，置办年货必...
谁说年轻人不重视过年?不买年货?
答：比如，即使不会厨艺，也能让年轻人秒变“大厨”的预制菜成为春节销售爆品。盒马年货消费数据显示，预制年菜销售同比2021年春节增长了345%。无论年轻人在哪里过年，置办年货必不可少，同时年轻人置办年货也是为了犒赏自己和悦己消费。02 春节遇上冬奥，“一墩难求”，年轻人掀起冰雪消费热潮 原本就很火爆...
围绕春节为主题的作文
答：从街市上回家后,大人们开始忙碌着准备年夜饭,爷爷负责杀鸡宰鱼,妈妈和奶奶负责洗菜,爷爷是我们公认的大厨,他当然是负责炒菜。我和姐姐负责把各种好吃的糖果拿到桌子上摆放整齐。终于等到了晚上,放过鞭炮后,全家人围坐在一起开始吃年夜饭,大家尽享美味佳肴,互道新年祝福,真是其乐融融啊! 吃完年夜饭,我和姐姐、...
美味佳肴造句-用美味佳肴造句
答：117、总是看著别人狼吞虎咽地吞下令人口水直流的 美味佳肴 ,而自己却嚼著薄脆饼干,喝淡淡无味的柠檬汁,这该是多么大的折磨! 118、私家御厨:针对入住温泉别墅的客人.五星级酒店大厨亲临客房为您烹制 美味佳肴 . 119、中国缝纫女工一个小时只赚30美分,制造着很多世界上最奢侈的商品,包括那些鳄鱼皮做的时尚用品,...
各位请支支招吧,这春节就要到了,公司也想给客户送些礼品,老总的意思这 ...
答：烟酒茶类礼品 好象已经过时了吧？建议可以送一些电子商务礼品或带有浓厚的中国传统文化色彩的高端礼品，如丝绢的国学书，养生系列礼品以及品牌琉璃等，还有更多稀奇古怪，特色创意礼品，建议可以去 售酷创意礼品城 去看看，或许会有你想要的答案。希望能为你帮上忙。
《春节》六年级作文
答：看,我们家的大厨--爷爷已经在厨房里忙活起来了! 做饭,爷爷是把好手。菜单是好几天前就琢磨透了的;菜品是仔仔细细设计过的。一大早,爷爷就在忙活开了。洗菜,切菜,杀鱼,烧菜……忙得像个欢快的陀螺。你瞧,两只燃气灶,一只炒,一只蒸煮,火力全开。看,那酱香浓郁的红烧肉多么诱人。那碧绿晶亮的炒青菜多么好看...
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《蒜香西蓝花》
材料：西蓝花1个，蒜蓉20克，小米辣适量。
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做法：
1.将西蓝花用刀切成小块，清洗干净待用。准备好蒜蓉和小米椒丁
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《青瓜木耳凉拌腐竹》
材料：青瓜1条，木耳50克，腐竹100克，蒜蓉10克。
调味料：陈醋10克，白糖5克，酱油10克，蚝油2克，香油少许。
做法：
1.将青瓜清洗干净，用刀拍碎，木耳和腐竹用热水浸泡开，清洗干净，沥干水分待用。
2.把蒜蓉和调味料倒入盘子里，混合均匀后，把处理好的青瓜，木耳和腐竹放入。搅拌均匀即可。
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制作：
1.将荷兰豆用剪刀剪去头尾，清洗干净待用，腊味切成片：
2.热锅冷油后，倒入腊味和蒜姜片爆香。接着倒入荷兰豆翻炒，炒制断生后，放入调味料翻炒制香即可出锅。
《清炒藕片》
材料：莲藕500克，蒜蓉10克。
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做法：
1.将莲藕削去皮后，用刀切成片。
2.锅里热油爆香蒜蓉，接着倒入藕片翻炒至断生，放入调味料炒香即可出锅。
《红烧白萝卜》
材料：白萝卜1根，蒜姜末10克，葱花10克。
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1.将白萝卜削去皮后，用刀均匀切成小块，准备好配料：
2.锅里热油爆香蒜姜末，倒入白萝卜翻炒，接着倒入适量的清水。放入调味料，小火慢慢焖制白萝卜软糯入味。撒入葱花大火收汁即可出锅。
《小炒冬瓜》
材料：冬瓜500克，蒜姜末10克，肉末50克，葱花10克。
调味料：酱油10克，蚝油5克，鸡粉2克，盐调味。
做法:
1.将冬瓜削去皮后。用刀均匀切成片，准备好配料：
2.锅里热油，放入蒜姜末和肉末煸炒制香。接着倒入冬瓜片翻炒，炒制断生后，放入调味料翻炒制香即可出锅。
答：1.将冬瓜削去皮后。用刀均匀切成片，准备好配料：2.锅里热油，放入蒜姜末和肉末煸炒制香。接着倒入冬瓜片翻炒，炒制断生后，放入调味料翻炒制香即可出锅。
答：此外，进食过多油腻食物后，可以煮一些茶饮来帮助消食。以下介绍两款都是常见的茶品：1、麦芽山楂饮 取生麦芽30克，生谷芽30克，山楂15克，陈皮10克，加适量的水，煎煮20分钟，取汤400毫升，代茶饮，具有行气、消食、和胃的作用。2、五爪毛桃茯苓薏米饮 取茯苓30克，薏米30克，五指毛桃30克，陈皮10...
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