怎么才能让自己活的轻松一点
应该调节自己：1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,4.知足常乐多点
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5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。
事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!!风雨过后有彩虹，保持心境开朗!!
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
如何让自己活的轻松一点：放下焦虑和忧愁、不要那么贪心、做回自己！
一、放下焦虑和忧愁、恩怨和名利
最好的养心方法就是放下。放下恩怨和名利，放下焦虑和忧愁。什么时候放下，什么时候你就会一身轻松！
人的生活越简单越幸福，这个道理并不是人人都懂。世人在现实生活中随波逐流，只追求物质上的享受，总是为恩怨名利而焦虑忧愁，致使自己面临沉重的生活压力和精神压力，一点都不轻松。
所以学会放下真的是轻松自己的好方法！人生如同一次旅行，如果每次都把一个阶段的失败扛在肩上，那么今后只会越来越艰难！所以必须丢弃以往，放下执念，才能更加轻松！
二、做回自己
人都想要万众瞩目，但是不是都能享受这种待遇。而且万众瞩目的人也不一定会活的轻松。即使作为明星领导，无论做的再好，都有人不喜欢他们！
所以，认清现实。不必理会别人的看法。轻松做自己。认清别人不喜欢自己是很正常的事！做自己，不伤害别人！
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
答：13、离开一些不能起促进和拔高作用的人和环境非常有必要。结交一些有精神修养;并且比自己高智慧的人,他们的磁场和能量能滋养你的身心,这是圈层影响力。 14、以自己为主体,无论是你的日常,你的生活,你的工作,全方位为自己打造,回归本心,倾听自己内心的声音。当你对自己足够的重视,足够的专注,也是你能量越来越强的...
答：1. 接受自己：接受自己的缺点和不足，而不是试图完美无缺。这可以帮助你减轻内心的压力和焦虑，更加自信和放松。2. 活在当下：不要过于担忧未来或沉浸于过去，而是专注于当前的时刻。这可以帮助你享受生活，减轻焦虑和压力。3. 感恩：感恩你所拥有的一切，而不是抱怨你所缺少的。这可以帮助你更加积极...
答：1、人生不过百年，做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会...
答：3. 培养自信：通过积极的个人成长和学习来树立自己的能力和自信心。尽量专注于自己的目标和事业，而不是被他人评价所左右。4. 选择性关注：学会过滤他人的评价和看法，只关注那些真正有建设性和积极意义的反馈。忽略那些明显带有偏见或负面影响的言论。5. 跳出舒适区：尝试新的事物和挑战，建立自己的成功...
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
答：1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束4. 喜欢并爱护...
答：如何让自己活的轻松一点：放下焦虑和忧愁、不要那么贪心、做回自己！一、放下焦虑和忧愁、恩怨和名利 最好的养心方法就是放下。放下恩怨和名利，放下焦虑和忧愁。什么时候放下，什么时候你就会一身轻松！人的生活越简单越幸福，这个道理并不是人人都懂。世人在现实生活中随波逐流，只追求物质上的...
答：1、去帮助别人 帮助别人等于帮助自己，帮助别人后，内心里涌出的快乐与满足，可以冲淡我们很多身心的疲惫与烦恼。也许就在那某个瞬间让你突然豁然开朗。我一般会参加一些社团，做义工，用自己的知识教孩子。2、培养兴趣爱好 我喜欢看书，写写东西，喜欢做菜整整新事物，因此即便休息日，每天都有忙活不完的...
答：你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼...
答：追求轻松生活，从内心修炼开始 面对生活中的精神内耗，我们需要学会自我拯救，首要的是保持适当的距离，专注于个人的成长和独立。投资自己，无论是知识、技能还是健康，都是为了不依赖他人，增强自我价值。尊重与自我 尊重自己的感受，不委屈自己，是保持内心平衡的关键。学会控制情绪，适当地自私和冷漠，既...
