身体总觉得十分疲劳？原来是肝气虚了！2个补肝方帮你辨证调理
你是不是经常明明什么都没有做，却总感觉很疲惫？
是不是虽然白天昏昏沉沉，但晚上一躺在床上却辗转反侧，睡不好？
是否虽然休息了一整天，第二天开始工作还是提不起精神来，而且记忆力也越来越差……
如果出现以上情况，当心了！很可能是“慢性疲劳综合征”。
据调查显示，随着 社会 生活节奏的不断加快，竞争日益激烈，人体的体力、脑力长期处于紧张疲劳状态，使得慢性疲劳综合征的发病率也呈逐年上升趋势。一项《中国人群慢性疲劳综合征患病率的Meta分析》表明，我国慢性疲劳综合征的患病率高达12.54%。而现代医学研究也表明，该病虽然短期内不会危及生命，但由于疲劳、睡眠障碍、疼痛、认知功能下降等症状持续时间长，对人的身心 健康 和生活质量都会带来严重的负面影响。
中医认为， 疲劳是人体气、血、精、神耗伤的具体表现 ，而气、血、精、神皆由五脏所化生。外感病邪，多伤肺气；思虑过度，暗耗心血，损伤脾气；体力过劳或房劳过度则耗气伤精，损伤肝肾；情志不遂，肝气郁结等，均可导致疲劳的发生。
历代医家也认为， 慢性疲劳综合征的病机主要为气虚，气虚包括心、肺、肝、脾气虚，主要以肝、脾气虚为主。 在之前的科普文章中就有讲到脾气亏虚、湿困脾胃等可引起慢性疲劳，所以今天这期文章主要讲讲肝气虚所引起的疲劳综合征。事实上，现代 社会 ，在出现疲劳、失眠多梦、倦怠乏力等症的人群中，大多数人都有肝气虚之症。
《素问·六节藏象论》曰：“肝者，罢极之本”，这里“罢”也与“疲劳”的“疲”同音，大多数医家认为，罢极之本也即“消除疲劳”之意。指出疲劳多与肝密切相关。
而肝脏的生理功能主要为主藏血和疏泄。若肝气充足，则脏腑升发有力，人体精气神十足，就像春天一样生机盎然。如果肝气不足，则无力通调血液，血行不畅，筋脉无力充养，从而出现疲乏无力等表现。《黄帝内经》中也有言：“七八，肝气衰，筋不能动”，指出人到中老年，肝气渐衰，肌肉筋骨的活动能力就会下降。
现代 社会 ，造成肝气虚证的原因有很多，情志内伤，可耗伤肝气，比如很多人有焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，长期得不到舒畅，就会耗伤肝气；久病体弱，如老年人易患多种慢性病等，也可伤及肝脏，导致肝脏功能失调；劳逸失调，如长时间在高压状态下工作等，过劳导致气耗；此外，用药不当，也会导致肝气亏虚。
《肝气虚证的临床诊断及辨证规律研究》指出， 在肝气虚证多种症状中，最多见的是神疲乏力。 现代临床研究也对肝气虚的基础论治作了详细探讨，总结认为肝气虚的临床特征可用一个公式表示：“肝气虚=特征+共征+基础证”，也即 肝气虚的典型表现有意志萧索（可理解为神情淡漠、精神颓废），胆怯善恐，卧不安，不耐劳，或者极度疲劳，忽然感觉头晕眼花视力模糊。
共证主要为出现气短、懈怠等气虚证。而基础证有多疑善虑，忧郁不欢，胸肋苦满等肝郁症；目眩，消瘦，面色不华等血虚症。此外，肝气虚的女性还可出现月经不调、痛经、闭经等证候。正如《太平圣惠方》所记载：“夫肝脏虚损，气血不足，内伤寒冷，致使两胁胀满，筋脉拘急，四肢厥冷，必腹疼痛，眼目尽暗，手足常青，胁中不利，不能太息者，是肝气不足之候也。”
在肝气虚的治疗上，《诸病源候论》曰：“肝气不足……是肝气之虚也，则宜补之”。根据肝的生理特性，可从三方面入手治疗，一是补气，宜用生品，顺肝升发之性，比如用生黄芪、生晒参、生山药、生甘草等。
二是调气，因肝主疏泄，而气机的疏泄失常通常是慢性疲劳的常见病因，故可用佛手、柴胡、香橼、生麦芽等调气之品，以疏泄气机。
三是健脾柔肝，《金匮要略》曰：“知肝之病，当先实脾。 ”对于肝病的治疗，可从调理脾胃入手。所以临床常用苍术、陈皮、芍药、当归、生地、川芎等健脾柔肝之品治疗慢性疲劳。
因此，在组方上，大补肝汤、小补肝汤等方剂均可用作基础方随证加减治疗肝气虚证。比如患者吴先生，66岁，自述有失眠伴乏力疲劳1年多，1年多前因受惊出现失眠，失眠主要表现为入睡困难，睡眠浅易醒，梦多，最多可睡2-3小时，睡眠过程中经常身体颤抖，伴周身乏力，神疲喜卧，怕冷，头昏沉，双目干涩，视物模糊，纳呆，大便干，舌淡红苔薄黄。
考虑到其年过半百，肝气衰少，正如《黄帝内经·灵枢》所言：“五十岁，肝气始衰肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”，且受惊怒而伤肝气，以致肝气虚。而情志不遂，肝气郁结，肺胃失于宣降，津液不布，聚而为痰，痰气相搏于大肠，故吴先生主要为肝气虚证，且兼有痰。故用大补肝汤调补肝气，合用半夏厚朴汤行气散结、降逆化痰，由于患者出现大便干的症状，所以在用药时加用冬葵子、郁李仁辅助以润肠通便。
当然，由于不同的患者，其主要症状，兼症等均有所不同，故用药也不同，比如肝气虚，气机不畅亦可化热，如果出现热象的症状，可随证加用丹皮、栀子、黄柏等清热之品，从整体上调理，使得脏腑协调，疲劳等症状自解。
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答：肝气虚的表现从临床来看，主要表现为肝主疏泄及肝主筋的异常，症状见 精神疲惫、健忘、惊恐、多梦、疲乏、倦怠，舌质淡紫或白，脉细或滑 。如果进一步发展至肝阳不足，则有舌质紫、面青或灰、神情呆顿、纳呆欲哭和性欲缺失。单纯的肝失疏泄则以气机不利为主要表现，可见郁怒、胀满、疼痛等症，脉亦...
答：1、先天遗传造成的肝气不足；2、因情志内伤损伤肝气，过度用脑，过度思虑，过度劳神；3、久病所致，因其他疾病伤及到肝气；4、劳累过度，劳逸失调；5、其它如用药不当等；哪些人容易肝气不足(肝气虚)1、长期抑郁的人；2、爱发脾气，钻牛角尖的人；3、喜欢熬夜、作息没规律的人；4、喜欢酗酒的人；...
答：1、气虚，是一个虚损状态，以肺、脾、肝为主。中医认为肺主气，司呼吸，肺气虚后人总是表现为气短，动则气短，甚至喘憋，如目前常见的慢性阻塞性肺疾病。脾主四肢肌肉，为气血生化之源，脾气虚后四肢肌肉无力、萎缩，不能耐受劳力，甚至贫血、面色苍白、体型消瘦，也容易疲劳。肝主筋脉，为罢极之本...
答：1、营养不良这是常见的气虚原因，现在很多女性为了减肥而节食，很容易造成营养不良，导致气虚。2、过度劳累不仅仅是体力劳动，过度用脑也会出现气虚情况，现在工作压力大，经常熬夜加班，会损害自身的健康。3、大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大...
答：气虚是啥样子的 机体能量不足了，气不够了，会有些什么样的表现呢？从形体上来看，是肌肉松软，感觉气不够用，年轻时候表现不明显，但到了中年，上楼没几层就要歇一歇，总感觉气上不来。总是不爱说话，这不是性格的原因，主要是气不足，说话费劲，所以就不爱说了。好不容易说会儿吧，声音总是很...
答：简单来说就是吃得香，睡得好，身体倍棒!但是先天禀赋不足，或后天的失养，或劳伤过度，或机体脏腑功能减退，导致气的生成不足，或其他多种慢性疾病久而不愈，加速气的耗损，就会出现脏腑功能衰退，抗病能力下降等表现，这就叫做气虚证。气虚是一个总的概念，由于气分藏于五脏，气虚证也随脏腑不同而...
答：容易疲劳我认为主要是身体素质的原因。因为身体素质比较的差所以容易疲劳平时注意营养均衡合理安排作息时间早睡早起。只有晚上休息好了，以后白天才有充足的精力做工作和学习而且还不容易，劳累。如果晚上休息不好的话那么久而久之身体素质越来越差。抵抗力也会变差。当然经历也会变差所以做什么事情就特别容易...
答：包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚...
答：这个很可能是因为你近期的生活太累了，工作压力大了，神经长期保持紧张的状态，这样时间久了也就会感觉身心疲惫，所以一定要注意休息哦，这样才能生活的更轻松哦。
答：实性体质的人体质良好且抗病能力强，但身体排毒功能差。实性体质的人排汗、排尿以及排便都有障碍，内脏有积热，淤积太多废物，活动量大，声音洪亮，身体强壮且肌肉有力精神调养：《黄帝内经》中说：“肝气虚则恐”，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神...
